Theo kinh nghiệm của mình buối sáng chỉ nên uống mật ong pha nước ấm trước bữa ăn sáng có tác dụng làm sạch ruột, thông khí thoải mái trong người, kích thích ăn uống, uống vào buổi tối giúp ngủ ngon giấc hơn,còn mật ong pha chanh cho tí đá thường mình uống giải khát lúc nắng nóng không à...mà 1 ngày vừa thôi nhé^^ mình chỉ uống 1 hoặc 2 lần trong ngày thôi ^^
Mình cũng chỉ uống mật ong pha nước ấm vào buổi sang thôi. Uống chanh nữa mình nghĩ không tốt cho dạ dày vì sáng mình chưa ăn gì uống chanh có acid