Chào cả nhà, Mình vào diễn đàn nghe ngóng đã lâu và đã áp dụng thử nhiều biện pháp, kể cả uống thuốc nhưng đều bị tăng cân trở lại, vừa rồi thì lên đến 56.5kgs (Mình cao 1m55) :(( Đau lòng hết sức. Sau khi ăn theo Low fat và ăn rất ít vẫn lên cân.Sau một thời gian nghiên cứu, mình quyết định theo low-carb và hôm nay là ngày thứ 4 đã thấy mỡ bụng bớt đi thấy rõ, người nhẹ nhàng hơn, da dẻ vẫn tốt, chỉ có triệu chứng hơi mỏi cơ. Ngày đầu thì buối chiều làm về người hơi mệt, mỏi cơ 1 chút (Đi bộ thấy mệt hơn, là mình đi bộ từ cty ra bãi xe khoảng 300m chứ không phải tập thể dục nhé). Hôm nay lên cân thấy còn hơn 54kg (Vì cân nhà mình không được chuẩn, nó ghi 54kg nên mình trừ hao lên tầm gần 55kg), ít nhất cũng xuống được 1.5kg. Mừng hết sức. Cám ơn pp DAS rất nhiều. Cố gắng theo DAS để xuống tầm 47kgs là tuyệt vời!!! :xNhật ký DAS của mình 4 ngày nay như sau:Day 1: Sáng: 4 lát Bacon xông khói + 2 trứng gà ốp la Trưa: Canh bí xanh nấu tôm + 2 trứng gà luộc Xế: 1 phô mai Tối: 1 cục giò heo 150grDay 2: Sáng: 3 lát Bacon xông khói + 2 trứng gà ốp la Trưa: Canh thịt bò + cần tây + cà chua Xế: 2 phô mai Tối: Salad trộn dầu dấm thịt bò xào + 2 trứng luộc (Dầu olive + dấm trắng) Day 3: Sáng: 3 lát Bacon xông khói + 2 trứng gà ốp la Trưa: Xí quách heo + 7 trứng cút luộc Xế: 1 phô mai Tối: 150gr beefsteak (+ bơ anchor lạt) + bông cải xanh xốc bơ + 2 phô maiNgoài ra mỗi ngày mình uống khoảng 2.5l nước lọc.
Tuỳ từng cơ thể bạn nhé, 3-7 ngày. Khi nào thấy bớt đói và thèm ăn, khoẻ là bạn vào ketosis r, ăn đungs quy tắc das là đc, k cần quan tâm keto Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone
sao cái phần bôi đỏ chẳng thấy ai nói j nhở, mình toàn ăn cả vỏ thôi cho đỡ mất chấtcứ thế này thì bao h giảm cân được- hic hicdầu hào là loại dầu đặc dùng để xào rau ý- đặc biệt rau cải các loại- ngọt ngọt- mặn mặn.
em ko có khả năng đó nên em mới hỏi trực tiếp ạ.
ui trời, size quần zậy mà chị còn giảm hả? e thèm 26,27 của c đây mà mòn mỏi :((
Mình đang bắt đầu DAS. Cho hỏi một câu hơi thiết i ốt tí là có ăn được mộc nhĩ không (vì chả hiểu nó thuộc thể loại nào). Đang định ăn giò thủ vì nó vừa béo vừa ngon (nhưng lại có mộc nhĩ). Cảm ơn
Đang trong 2 tuần đâu nói chung hạn chế hoa quả tốt chừng nào hay chừng nó, chỉ nên cà chua và dưa chuột thôi.
Thịt bacon được ăn à?
Thanks Pi nhe! Hom nay das dc 6ngay. Cam giac nhe nhom that. Quan da do chat. Do thay giam 4cm. Chac do dao thai car. Oi das that tuyet. Phai kien tri va co len cac ban nhe!
Em trộn đường với nước rồi cho bột thạch vào khuấy đều rùi đun sôi 5p sau đó cho 1 khay nước cốt dứa,1 khay chanh leo để nguội cho tủ lạnh. Hĩ... Bùn quá cơ.
Chị Bres và chị Đào đâu? Những cao thủ làm thạch trả nhời em với!:Crying:
@drtomykien: hỏi mẹ Bà Bà nhé. vẫn kiêng như thường
@ hội off hôm nay : em rât vui vì cái thùng coca light của em có tác dụng và ý nghĩa với mọi người không xõa hôm nay . Cái này là đậm tinh thần DAS nhá anh Chuối.
Tăng 1 em xin về sớm vì có lệnh triệu tập của bố chồng .
Tăng 2 em được visa của mẹ chồng cho đi nên hôm nay là 1 ngày happy đáng nhớ
Ấn tượng các mẹ nào cũng hay hát và cả hát hay nữa.
Lao vào phòng thấy các mẹ đã đang ở cao trào hăng say lắm nhưng cũng không quen mừng rỡ với sự trở lại của mẹ Mun cùng mấy cái túi gập viền cho que thử Kentone.
Bác Quỳnh Hương thì hơi bị đỉnh cao và ấn tượng nhất là zai xịn hàng xách tay của Hà Anh được chưng dụng triệt để cho các mẹ có nhu cầu song ca .
Hehe em cũng muốn thể hiện lắm nhưng mãi chả đến bài của mình.
Closing tính tiền ra về em mới được phát bài " ta chẳng còn ai " cho hồi kết . oạch chắc tại đăng ký bài này nên mình xếp cuối cùng.
Mà khổ quá 1 năm em mới được đi hát 1 lần huhuhuh ( con nhỏ không giao lưu gì hết )
Mẹ Hoa Đào thì chuyên English love song.
Ms Ha An và Golden fish thì chuyên mấy bài quê hương.
Ấn tượng mẹ Breezy với mấy bài nhạc dance thỉnh thoảng có đoạn Rap. 7x muhf cứ như 8x vậy. cứ định gọi bằng em xưng chị . mẹ nó người trẻ mà tinh thần cũng trẻ quá cơ.
Goldenfish dễ thương không kém phần. luôn miệng động viên mình tự tin cùng DAS.
Chị Hà An : có vẻ là địa chỉ tin cậy cho những ai có nhu cầu làm đẹp tóc tai.
Mẹ Anh Đào: choáng vì chj có chiều cao siêu mẫu .
Mọi người ra về hoan hỉ
Chị Breezy viết nhà nghề hơn em nhưng chờ mãi chả thấy đâu cả em báo cáo sơ bộ thế thôi ah.
Điều đáng tiếc là không chụp hình
Em chân thành cảm ơn cả nhà. Em cung nhận được tn của Chị Breezy. Em cũng đã gọi lại báo cáo tình hình. Cảm ơn mẹ Bà bà vì rất nhiệt tình. Tặng hoa các mẹ này! :Rose::Rose::Rose: Nói chung là rất vui chỉ đang ghét Em Mun vì không nhớ mềnh... ;) Hehe... Xấu tính lém.
Em cũng đã bon chen thử que rùi. Tối qua mức 5. Sáng nay mức 4. Sao vậy nhỉ? Hay tại hôm qua mệt quá nên làm cốc chanh leo với đường Hesmes?
Tình hình là báo cáo luôn. Trước DAS: 55kg V1:92, V2 : 78. V3: 89
11 ngày DAS: 51kg V1: 89, V2: 69, V3: 85
Đang địng thừa thắng xông lên mà.... Có nên xõa luôn hôm nay không nhể?
P
Chắc Mình hợp với das nên không bị apple tí nào cả, cũng không có tác dụng phụ gì hết. Qua 1 tháng sẽ ngoi lên báo cáo chính thức và rất có khả năng sẽ được vinh dự post hình before và affter......:D
Tặng Chuối này :Rose::Kiss: