Mình ở Hà nội. Nếu có địa chỉ ở HN bạn giới thiệu cho mình nha
Loại EX thì trên 30 tuổi là dùng bạn nhé
Minh co xuog may trog noi thanh Ha noi, chuyen nhan cat, may do Thke, hang ky, chat luong. Ban co the lien lac: mattrony306@gmail.com
Các bạn ơi, cho mình nhờ chút. Nhà mình có người nhà mai đi Nhật, có bạn nào có lọ uống collagen SSD cho minh xin 1 cái vỏ để làm mẫu. 2 Bác mình nhiều tuổi nên k dùng mạng nhìn hình được, bạn nào có vỏ cho mình xin nhé, mình cần gấp. Cảm ơn các bạn. SDt của mình 0935536886
Cảm ơn cả nhà nhiều ạ. Em toàn thích đọc mà không viết được gì (trình độ văn em thì kém nhất trên đời, khổ e thế chứ. Hic)
Tập đơn giản, nhẹ nhàng, cường độ thấp --> giảm mỡ, người thon gọn, đặc biệt là vòng eo.
Tập nặng, cường độ cao --> sau 1 thời gian giảm mỡ, sẽ đến giai đoạn tạo cơ, tay chân to, tập bộ phận nào nhiều, bộ phận đấy sẽ cơ bắp và rât to.
Như vậy, cho dù bạn chơi môn thể thao nào, tạo cơ hay giảm mỡ phần lớn là phụ thuộc vào cường độ. Đó là lí do vì sao, chay maraton đường dài chân nhỏ, còn chạy cự ly ngắn, chân to. Hoặc dancing bth thì sẽ gọn gàng, nhưng nếu tập cường độ cao như các vận động viên, chân vẫn to như thường, hoặc bơi lội nếu nhẹ nhàng thì người đẹp, tập như vận động viên thi chay tay, vai rất to. Tất nhiên, đó chỉ là 1 yếu tố, cơ địa cug là 1 yếu tố quan trọng, có những người kể cả nam giới, tập thể hình mãi k cũng khó lên cơ bắp, nhưng yếu tố cường độ và mức độ tập ảnh hưởng rất nhiều. Như vậy, các bạn gái lưu ý chọn những môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp, hoặc nếu môn nặng như bóng rổ, tennis...nên chú ý đừng quá dồn sức.
Mình k có nhiều thời gian nên k bàn kỹ về cơ chế tạo cơ để các bạn hiểu được. MÌnh nói qua thế, hy vọng giúp ích các bạn. Minh hiện giờ chỉ lăn tăn làm thể nào để giảm khối cơ (mình chơi bóng rổ va nhiều môn thể thao khác nhiều năm, cho nên dáng người hình quả lê, mất 4,5 năm từ bỏ, giờ tuy ổn nhưng vẫn k thể mặc soc ngắn được. Bạn nào có thông tin góp ý nhé.
@piggy: trinh do nhu e sao that nghiep duoc. Chi goi i e tu mo 1 CH theit ke, ban san quan ao duoc do, Chi k biet o HCM the nao, chi hien dang lam o HN va thay on, neu e can hoi kng gi cu hoi nhe.
20. Mattrony
@all: Các bạn đừng hiểu nhầm mục đích mình bán hàng nhé, nhiều khi muốn nói nhưng sợ mọi người nghĩ là quảng cáo nên k dám. Mà nêua mình k nói của mình thì sau này mọi người biết hiểu nhầm mình còn sợ hơn. Không lẽ vì mình có kinh doanh nên k được tham gia vào nhà mặc đẹp. Mình muốn vào đây tham khảo các bạn và nhờ các bạn tư vấn thôi. K hề có mục đích gì khác. Nếu mọi người thấy phiền mình sẽ k bao giờ nhắc tới.
Chơi thể thao chia đơn giản theo 2 mức độ: Trưởng hợp 1: Mức độ chơi các môn thể thao nhẹ nhàng, hoặc các môn nặng nhưng tần suất ít. Trường hợp 2: các môn thể thao nặng (đòi hỏi cường độ và tốc độ: bóng đá, bóng rổ, tạ, v,v..) và tần suất cao.
Đối với trường hợp 1: cơ thể k vấn đề gì, nếu chơi ít, nhẹ nhàng, cường độ tập k căng --> cơ thể săn chắc, cân đối, chỗ nào mỡ thì sẽ tiêu tan, chỗ nào lại còn to lên. :D
Đối với trường hợp 2: tay chân cơ bắp (dùng bộ phận nào nhiều, bộ phận đấy sẽ to ra, ví dụ tennis chơi nhiều vai và tay sẽ to và vô cùng cứng), ngực và eo nhỏ. :(
Nguyên lý đơn giản thế này: chơi ít thì mỡ tiêu tan, chơi nhiều mỡ tiêu rồi, sẽ đến giai đoạn tạo cơ (tất nhiên cug còn do cơ địa, có người kể cả nam, chơi mãi cug khó tạo cơ). E chơi bao nhiêu năm môn bóng rổ, chạy nhiều, nửa thân trên nhỏ, bụng cũng có múi í :D, còn từ hông trở xuống to thôi rồi, k bao giờ mặc váy luôn, sau 4,5 năm k chơi, cơ nó cũng teo bớt, nên giờ e mới tạm mặc váy được đấy. Được cái cơ thể săn chắc, khỏe manh, e chẳng ốm vặt bao giờ.
Hy vọng giúp được cả nhà. Có bác nào cần hỏi sâu hơn, e sẽ giúp.