Mẹ nó ơi, vậy đang cho con bú cũng tập thể dục được hả. Mình sinh được 4 tháng rồi lúc 3 tháng có tập thể dục nhưng thấy sữa giảm hẳn nên ko tập nữa. Nên mình dự định khi con không bú mẹ nữa sẽ đi tập thể dục thẩm mỹ. Mình vẫn thấy tập thể dục là vừa khỏe vừa an toàn. Mẹ nó có bí quyết nào vừa có thể tập thể dục vừa có nhiều sữa thì chỉ mình với.
Tóm lại, tập thể dục để loại bớt mỡ thừa vẫn là quan trọng nhât, mà phương pháp tối ưu cho nhưng ba mẹ bận con mọn là đi bộ buổi sang sớm, khi ấy con vẫn còn đang ngủ, có thể nhờ chông hoặc ba giúp việc nằm cạnh bé la ok, đến cơ quan vừa làm viêc vừa hãm lá sen uông ( la sen khô vừa giúp mẹ giảm béo mà vưa khong ảnh hưởng đên chât lượng sữa của con). EM vẫn ăn uông thoải mái, không kiêng bất cứ thứ gì cả.
Phương pháp cua em đấy, rất rẻ tiền mà hiệu quả, các mẹ thử xem!