Hum nay
Sáng: 1 cốc sữa + 1 gói Collagen (bữa nay e uống Collagen cho đẹp da trẻ lâu các chị ạ ^^)
Trưa: 1 chai trà sữa
Tối: Chưa ăn chưa biết :D

sáng : 1 bánh mì ba te ruốc
trưa : 1 bịch sữa không đường
chiều em lỡ đi đánh chén ốc với bọn bạn :(( các chị cho em hỏi ăn ốc có béo không ạ TT_____TT em thấy nó đầy quá thế mà ăn xong lại não ruột muốn ăn cái gì cho chắc bụng T_T làm thế nào bây giờ

Lâu lắm mới thấy bạn này ^^. Tình hình cân nặng sao rùi bạn ui? :)
Mình hôm qua ăn rất rất nhìu nên hum nay:
Sáng: Sữa chua uống
Trưa: Ko ăn uống chi cả (thực ra hôm qa ăn nhìu qá nên ko thấy đói lun huhu)
Tối: Đang nghĩ ^^

Em có cái dáng quả lê này lâu lắm rồi ý :( nên xác định là giảm cũng khó, phải cố lênnn :x
Hồi năm đầu cấp 3, đứa nào nhìn ảnh chân dung cũng bảo em gầy 8-} gặp xong thì khuyên em đi hút mỡ đùi :(( đúng là đùi to, bắp to làm chân mình ngắn đi chị ạ. :((
Từ khi chị bắt đầu giảm cân thì đùi và mông có nhỏ hơn không chị :)

Chào nhà mình :x
Đầu tiên là xin trình bày rằng em đang học cấp 3, nhưng sự nghiệp giảm cân thì lứa tuổi nào cũng có thể tham gia để hướng tới cái đẹp đúng không ạ :Embarrassment:
Em cao 1m6, nặng 55kg. Thực sự thì em chỉ bị béo phần mông và đùi thôi. Vấn đề là nhìn bọn bạn mặc quần bó, legging thỳ em tủi thân kinh khủng. Ước mơ của em là 1 cặp chân thon :-* mọi người giúp em nhé :-*
Ngày trước em có thực hiện giảm cân = phương pháp tính calo, nạp nhiều rau quả. Cơ mà chỉ gầy đi phần bụng và mặt :-*
Ai có thân hình dáng quả lê như em thì cho em thêm kinh nghiệm với :D từ mai em sẽ bắt đầu thể dục trở lại, ăn kiêng :D:x

em hôm nay sáng đi học k ăn.
trưa về mệt mở lọ mật og uống 2 thìa cafe đầy rồi đi ngủ.
Tối 1 sữa chua vinamilk 105 kcal +1 quả hồng xiêm chưa chín hẳn nên k ngọt lắm...

nói chung là ăn ốc k nhìu Kcl đâu em ơi,nếu thích thì ăn cũng tốt mà,cái vụ cuồng ăn bánh ngọt này có thời gian chị cũng bị bởi vậy mới nói trước khi ăn gì chuẩn bị đưa 1 miếng lên miệng thì việc đầu tiên là suy nghĩ mình đang ăn gì,sau đó tự nhủ là mình đang ăn kiêng,sau nữa là suy nghĩ về thành phần của thức ăn mình chuẩn bị ăn cuối cùng là tính Kcl trước khi ăn.