htrc em đi cân giảm đc 2kg cũng vui dã man với có thêm động lực :))
nếu phải đi vs sếp chị cứ ăn hạn chế đồ rán, tinh bột xong đi ăn về cũng uống hỗn hợp thì nó vẫn giữ cân chứ k bị lên cân ạ, em thấy các chị chia sẻ vậy
cố lên chị nha

Hôm nay là ngày thứ 4 của em và em thực sự khâm phục em hôm nay luôn.
Vì sáng em đi khám bệnh phải lấy máu nên sáng em phải nhịn, lấy máu xong pahir ở lại viện chờ kết quả chiều mới có, trong khi mn rủ nhau đi ăn thì em khoá chặt mồm luôn
phải mất bao nhiêu quyết tâm em mới đi qua đc cả phố toàn quán phở vs bún chả yêu thích của em :((
chiều em khám xong, về đến nhà cũng 5h chiều, thế là nhờ cốc hỗn hợp lúc 6h tối hôm qua em sống nguyên ngày luôn
TÍnh ra quãng đường em đi bộ (để bắt bus, vào viện với đi mua ốp điện thoại) cả đi cả về cũng gần 10 cây :O
Em tự thấy em quá giỏi luôn, cần phải phát huy ~
Đói quá em xay luôn hỗn hợp đc tận 400ml nhưng uống mấy hơi hết luôn, đúng là lúc đói ăn j cũng ngon hơn ạ :))
mong là e giữ đc tinh thần này đến ngày thứ 10 :))

Chào cả nhà. E đã uống hh đc 5 ngày trong đó ngày t3 ko triệt để mà giảm đc có 1kg thôi.
E cao 1m65 ăn tết xong lên 58kg. Mona 1 tuần giảm đc 2kg. Giờ uống hh 5 ngày giảm đc 1kg nữa là còn 55kg. Thấy mọi người giảm nhanh mà ham..quas

Hỳ cảm thấy ngon thì tốt quá ạ. Mai em bắt đầu. E cũng tận gần 53kg luôn. Chúng ta cùng nhau để có thêm đong lực nha cả nhà.

Mấy thứ xấu xấu bẩn bẩn khác 8-}
Dao thái rau hành, kéo cắt gà vịt, dao chặt (chủ yếu e dùng đập tỏi, gừng, sả), đá mài dao kéo (em này đã đc về hưu vì e sắm cái mài dao của IKEA rồi)

Mở nắp hộp, cái này dùng tiện phết, chỉ cặp cái mũi nhọn vào nắp hộp rồi vặn vặn cho nó đi 1 đường vòng quanh là đứt lìa luôn

Ah, năm nay e sắm đc cái gọt sấu này tiện cực 10k/ cái, nhỏ xinh vừa cầm, nạo nhanh lắm, nhà e đang bắt đầu sự nghiệp cạo vỏ sấu để cấp đông dần đây