Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Thực đơn giảm cân của bác sĩ lâm (viện dinh...
Khoe với các mẹ này: 1 tháng vừa rồi em chăm chỉ đến phòng tập gym, ngày 1.5 tiếng vào buổi sáng trước khi đi làm (em chưa lập gia đình nên thoải mái thời gian hơn nhiều mẹ); sáng ăn đủ nhưng cũng nên hạn chế các món nhiều dầu mỡ, tinh bột (xôi thịt, bánh mì, bánh rán..), em hay ăn bát cháo trắng, trứng vịt lộn, hay bát bún ốc riêu cua..; trưa thì em ăn miến phú hương (loại này làm từ đậu xanh ko béo, chứ đừng ăn miến dong hay gạo) kết hợp một ít thịt bò và rau xanh; tối em ăn 1 bát canh rau vặt to và 2,3 trái dưa chuột.
Ngoài ra thì đợt rồi em có kết hợp làm 1 liệu trình 5 ngày massage, bấm huyệt kiểu Nhật ở Spa để tập trung giảm số đo vòng eo.
Kết quả là: em đã giảm từ 49kg xuống còn 45km, eo từ 65 xuống 60; bụng giữa và bụng dưới xuống 4cm. Ai nhìn cũng kêu khác hẳn. Thích quá, em vẫn đang tiếp tục để xuống 43 - 44kg, vì người em hơi thấp, 1m53 thôi.
Mẹ nào quan tâm cứ hỏi em nhé. Chúc cả nhà giảm cân thành công!
04:45 CH 08/05/2014
Thực đơn giảm cân của bác sĩ lâm (viện dinh...
Bác sĩ Lâm có phải là phó viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia phải không mẹ nó ơi? Thực đơn này phong phú nhỉ, vẫn được ăn cơm và thịt cá, mỗi tội kì công quá trời.
03:57 CH 24/04/2014
m
maihien.85
Hóng
354
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Ngoài ra thì đợt rồi em có kết hợp làm 1 liệu trình 5 ngày massage, bấm huyệt kiểu Nhật ở Spa để tập trung giảm số đo vòng eo.
Kết quả là: em đã giảm từ 49kg xuống còn 45km, eo từ 65 xuống 60; bụng giữa và bụng dưới xuống 4cm. Ai nhìn cũng kêu khác hẳn. Thích quá, em vẫn đang tiếp tục để xuống 43 - 44kg, vì người em hơi thấp, 1m53 thôi.
Mẹ nào quan tâm cứ hỏi em nhé. Chúc cả nhà giảm cân thành công!