Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Jennifer Phạm nói gì trước thông tin ông xã Đức...
Bạn này nói chính xác nè. Giảm hay không phụ thuộc rất nhiều vào bản thân mỗi người,mình có mấy đứa bạn, ca ngợi mấy cái phòng tập kiểu này với cali nhiều lắm, rủ mình theo tập, nhưng mình tiếc tiền nên mình tập ở phòng tập gần nhà, tháng hết 500k. Tuần tập 5 ngày, sáng mình đi bộ 30p với tốc độ trung bình 6.0km/h. Sau đó đạp xe đạp 10p. rung đánh bụng 10p. Chiều 2-4-6 hàng tuần mình tập yoga 1h. Sau 10 tháng mình giảm được 3kg và vòng bụng 84 giảm xuống còn 75, eo từ 78 xuống còn 65. Thế nên mới nói, phòng tập có hiện đại, nhưng học viên không hiểu được phương pháp tập, không hiểu rõ chế độ dinh dưỡng của mỗi bản thân thì tập cỡ nào cũng chẳng hiệu quả.
Thực ra tùy túi tiền mỗi người, nếu 100 triệu đối với mình như 1 triệu đối với người ta thì chả ngại trung tâm nào :D Bản thân tôi là người tập gym lâu năm, các bài tập của tôi không phụ thuộc vào máy móc (trừ cái máy đi bộ) nên tập đâu cũng vậy. Đi bộ thì có máy đi bộ là được rồi, đâu cần phải đến chỗ có 100 máy đi bộ vì mình có phân thân được đâu. Hít đất thì ở đâu mình cũng phải hít đất thôi :D Cái mình cần là 1 nơi tập có toilet sạch sẽ, dụng cụ bày biện an toàn ... Tầm 300k tháng là có nhiều phòng tập ở SG đáp ứng đủ các yêu cầu trên.

Những đợt khuyến mãi bạn kể trên thực ra là để mồi khách tới để làm thịt. Tôi cũng có mua 1 chỗ 2 tuần 250k, đến họ cũng câu kéo dữ nhưng chẳng mua. Buồn cười nhất là lôi mình vào đưa máy ra đo và phân tích rất tào lao, trong khi cái kết quả thì tất cả các chỉ số này kia của mình ở trong ngưỡng bình thường, chủ yếu cho cái bụng nó đừng nhô lên chứ ai hơi đâu mà 5-6 múi :D

Nếu nộp xu vào thì kiểu gì cũng thuê PT, mà bạn PT này sẽ đeo bám hằng ngày để người ta nể quá mà mua thêm, rồi dùng các loại thực phẩm chức năng bổ sung này kia. Thực ra do mình cả thôi, ví dụ chỉ cần đi bộ trên máy 30-45 phút mỗi ngày cũng là 1 bài tập rất tốt rồi, đâu cần bày trò nhiều.
08:35 SA 12/01/2017
(Help) Bụng có cả tảng mỡ, xin bí kíp tống khứ nó...
Bạn chịu khó đi tập là được mà, cố gắng chịu khó tập kèm với chế độ ăn chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả nhé!


Bạn này nói chính xác nè. Mình cách đây 10 tháng nhé. Cao 1.53m nặng 52kg. bụng 85, eo 78. cũng nản lắm. Sau đó mình quyết tâm phải giảm vòng eo và bụng nên mình đã tập thể dục kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột ( buổi tối),. Lịch tập của mình như sau : Sáng đi bộ nhanh trên máy 25p. đạp xe 10 phút, đánh bụng 10P. Chiều 2-4-6 hàng tuần mình tập yoga 1h. Buổi tối đi ngủ mình matxa bụng bằng rượu quế gừng, sau đó nịt lại. Sau 10 tháng mình giảm 3kg. vòng eo còn 63cm. Mình bonus hình để cả nhà có động lực nha

webtrethowebtretho
06:44 CH 10/01/2017
(Help) Bụng có cả tảng mỡ, xin bí kíp tống khứ nó...
c ơi c nịt kiểu j vậy ạ
Mình mua cái đai nịt bụng về rồi nịt lại thôi. Mình nịt lúc đi ngủ, sáng tháo ra. Đừng nịt chặt quá, không tốt cho sức khỏe nhé.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của hoanglan1782

Mình mua cái đai nịt bụng về rồi nịt lại thôi. Mình nịt lúc đi ngủ, sáng tháo ra. Đừng nịt chặt quá, không tốt cho sức khỏe nhé.
09:21 SA 10/01/2017
Câu chuyện của những kẻ thích đi đường tắt trong...
Không ai cấm bà nói, nhưng bà vui lòng đem cái việc cá nhân của bà với VA đi chỗ khác. Thế nhé, tôi chính thức tiễn vong bà.
Việc Hà là của người khác, việc cá nhân tôi và bà Vân Anh chẳng lẽ tôi ko đc nói , bà này giờ sánh ngang HNH rồi nhé !
Tôi bị ấm đầu cũng ko có bác bỏ việc các thím bêu xấu Hà nhé ! còn việc bêu xấu kẻ liên quan tôi thì nó liên quan gì các thím, hay các thím là cái đám nick giả dạng của bà Vân Anh đấy ! Bà này đang căm tôi ko ăn ngủ dc, chửi tôi suốt ngày là bình thường.

Đọc kỹ lại đi nhé !
05:12 CH 07/12/2016
Câu chuyện của những kẻ thích đi đường tắt trong...
Vâng ,tôi từng tham gia NoHa do thủ lĩnh Van Anh lãnh đạo, rất vinh dự . Chính sách lập ra nhiều nick , ko có lãnh đạo để người ta muốn đập rắn không đập đc đầu do chính tôi bày ra cho bà Vân Anh và những người bạn .

Bà nói nhiều quá tôi méo hiểu bà muốn nói gì. Bà cứ lu loa lên là VA thế này thế kia, tôi nói thẳng tôi không quan tâm đến VA là người thế nào, tôi chỉ quan tâm đến việc đang bị con Htl và đám báo lá cải bợ đít nó, làm ô uế môi trường văn hóa, làm suy đồi đạo đức, làm ảnh hưởng đến thế hệ con cháu của tôi. Còn bà cay cú bà tức tối, bà lập topic khác rồi đưa bằng chứng ra cho nó đỡ loãng cái chủ đề tẩy chay con phò chúa htl. Thế cho vuông, lắm lời.
04:55 CH 07/12/2016
Câu chuyện của những kẻ thích đi đường tắt trong...
Con mụ 8 dở hơi biết bơi, mụ tính sai nước cờ rồi mụ ơi. Mụ càng la làng, càng cố sức thì mụ càng lộ cái bản chất của mụ mà thôi. Về đóng cửa luyện công tiếp đi, khi nào cảm thấy đủ trình thì mở cửa ra gặp nhóm Noha nha mụ.
04:34 CH 07/12/2016
Câu chuyện của những kẻ thích đi đường tắt trong...
Mình đã vào link của mẹ Táo để xem, đang nhăm nhe order một em đây. Cám ơn mẹ Táo nhiều.
Hehe c dùng ram 2G cũng thấy xài sướng tẹt ga rồi Thảo Mai ơi. Hôm trước đi họp c lười ghi BB nên quay video luôn, quay toàn cuộc họp kéo dài gần 2h đồng hồ vô tư mà bộ nhớ vẫn còn bao la bát ngát. Về mở lên xem cả hình cả tiếng đều quá ngon.
C mới đặt 1 em khác của hãng nhỏ hơn ZTE xíu nhưng em này màn hình to vật, 6.5 inches lận, hàng về VN > 2 tuần rồi mà hải quan còn om chưa phát; haizzzz. Màn hình to thế đọc báo với lướt net, quay phim chụp ảnh mới sướng tê lê phê đây. (Xem mấy con smartphone màn hình xíu xiu thấy khó chịu gì đâu à). Để c review con ấy xem nếu xứng đáng được giới thiệu thì sẽ cho lên sóng kekee...
12:21 CH 07/12/2016
Nếu không đẻ được anh có bỏ em ko ?


Định nói nhiều , post 1 bài tràn giang đại hải luôn nhưng khi post thì bị out , cụt hứng và hụt hẫng quá trời , công mình ngồi viết hơn nửa tiếng ... Thôi chốt lại thế này , hôm nay mình đăng " kết thúc " của topic qua hình ảnh phía trên . Muốn gởi lời cảm ơn vô cùng và đầy tình yêu thương đến với mọi người , mọi người đã theo dõi và cùng mình 9 tháng qua , những lời động viên chia sẻ , những lời chúc , những lời chỉ dạy kinh nghiệm và cả những địa chỉa khám chữa , quý hơn vàng nữa đó mọi người à .

Sẵn mình cũng báo là giờ mình đang dưỡng thai nên cũng ko thể ngồi máy nhiều và cũng ko viết nữa , định thai 3 tháng mới báo nhưng mình ko chờ được , topic giờ chia sẻ với nhau thôi nha . Còn câu chuyện của mình cũng có 1 đơn vị đăng lại công khai hơn , khi nào có link mình sẽ báo các mẹ vào ủng hộ , khi lượt view ổn họ sẽ hỗ trợ mình in sách luôn . Chứ 1 mình mình ko in sách được . Mình muốn giải thích là mình ko bán đời tư , vì chuyện mình chia sẻ lên đây cũng hết rồi , ko giấu diếm hay dẫn dắt mọi người đến 1 link khác bao giờ , mong mọi người hiểu và yên tâm ạ .

Hic , còn tin nhắn mai mình trả lời , nay mình mắc mưa , lạnh run về trễ nên thức trễ , nãy giờ mình viết dài quá trời mà post cái mất tiêu . Giờ đau nhức và ko được thuốc men đâu mọi người ơi , giờ mình ngủ đây . Thương chúc mọi người ngủ ngon nha .


Ôi đọc đc tin này mà mừng và hạnh phúc quá. Chúc mừng vợ chồng em. Chúc hai mẹ nhiều sức khỏe nhé.
04:08 CH 28/09/2016
Bộ Giáo dục lý giải vì sao thí điểm tiếng Nga,...
Nếu có ký tên phản đối việc làm điên rồ này thì mình sẽ tham gia ký tên. Mình không muốn một lũ điên rồ đem con mình ra làm thí điểm.
05:57 CH 23/09/2016
“Hậu Duệ Mặt Trời”: Song Joong Ki “say nắng” Song...
Tt tháng 10 cưới là các mẹ ở đây tự suy tính, ý là mùa Thu (mùa đẹp ) của HQ thì cadc bạn ý cưới, cơ mà ko gấp được như vậy đâu. Em tớ còn cầy cuốc, em dâu cg cao giá, đâu phải bato cưới là cô ý đồng ý ngay :D

Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mẹ Fish

Mình yêu anh này lắm lắm luôn á, Nhìn anh là thấy ấm áp, ôi yêu quá đi.
04:05 CH 12/08/2016
Câu chuyện của những kẻ thích đi đường tắt trong...
Thôi rồi, một thời là nữ quàng giải trí, giờ thành nữ quàng háng rộng. Nhìn cái háng mà tui hết hồn.
08:22 SA 10/08/2016
Phẫu thuật thẩm mỹ mắt - Tầng 2
Hi meanhTuan,

Cam on ban nhe da khen minh, gia roi nen muon lay tuoi xuan chut dinh thoi. Nam nay minh da 42 tuoi roi nen khong con tre nua dau.

Ban co the post hinh len cho minh coi luc chua cat & hinh moi cat & hinh hien tai bay gio duoc khong?

Co khac biet gi nhieu khong? Mat minh cat khong co to lam nen khong biet nhu vay co duoc khong?


Hihi. E gửi cho Chị hình trước và bây giờ nhé. Hình mới cắt thì em bị mất điện thoại nên không còn. Bs cũng nói em không thể cắt to giống mấy cô hotgilr bây giờ được, do khung mắt của em nhỏ, gương mặt em nhỏ, nên không làm được. Em cũng không yêu cầu cắt to, chỉ nói Bs là cắt sao cho đẹp là được.
webtretho
webtretho


webtretho

webtretho
12:10 CH 05/08/2016
Phẫu thuật thẩm mỹ mắt - Tầng 2
Chao ca nha,

Minh cat mat o bac si Nga thu 7 tuan nay la 4 tuan. Minh se post hinh truoc khi cat & cat duoc vai tieng & hinh hien tai duoc gan 4 tuan.

Đẹp và trẻ ra nhiều đó bạn ơi. Đẹp quá.
Thay co khac han khong? Hay mat khong to lam? Mat minh 2 mat roi chi cat da thua bi chay xe xuong & mo.

Cho minh y kien nhe!

webtretho


webtretho


webtretho


webtretho


webtretho


webtretho


webtretho


webtretho

Đẹp và trẻ ra nhiều lắm đó bạn. Chúc mừng bạn nhé, mình cũng cắt ở Bs Nga, cũng gần được một năm rồi. Ai chưa làm thì mạnh dạn làm đi cho đẹp nè.
03:44 CH 04/08/2016
Hiếm có Việt Nam: Vườn rau cải cây cao 1,5m
Cải này là có tên gọi là cải kale. Cải này ăn rất ngon,mềm và nhiều dinh dưỡng. Bạn Gauna ăn thấy cứng chắc do bạn cắt già đó, chứ nếu cắt đúng thời điểm thì rất ngon, ngọt và mềm nhé.
04:05 CH 22/06/2016
Nếu không đẻ được anh có bỏ em ko ?
Gửi Dung,
Chị thật sự rất rất thích đọc chuyện của em vì nó thật, em có lối viết và dẫn chuyện rất duyên và thu hút. Chị tin em vì thế chị năn nỉ em hãy viết tiếp nhé.
Cám ơn em và cầu chúc cho em cùng gia đình thân tâm an lạc, vạn sự kiết tường.@};-:-*:x
12:00 CH 26/05/2016
Nếu không đẻ được anh có bỏ em ko ?
Chào chị MrsQ, chào mọi người!
Trong những ngày chờ kết quả chọc ối của con em (em phải chờ 5 tuần liền, từ lúc 17w đến lúc con được 22w4d mới biết kết quả) thì em biết đến topic của chị MrsQ nhưng em chỉ lặng lẽ đọc, topic được rất nhiều người quan tâm nên em xin mạo muội lạc đề ạ!
Kết quả xét nghiệm tế bào ối của con em là con bị hội chứng Down, lúc siêu âm tuần 22 thì tim con còn bị thông liên thất nữa nhưng em vẫn quyết định giữ con lại, dù hầu hết mọi người đều khuyên em bỏ con, em hiện đang là single mom nữa, phải giấu gia đình, người thân, bạn bè, bầu to nên không xin được việc...
Em biết con đường em chọn sẽ nhiều chông gai lắm nhưng trái tim người mẹ lại có lý lẽ riêng của nó, đến hôm nay con đã được 23w1d rồi. Em tin vào luật hấp dẫn nên rất mong mọi người hãy giúp em, hãy cùng thành tâm cầu nguyện cho bé của em sinh ra được khoẻ mạnh, bình an! Em định đặt tên con là Nguyễn Ngọc Thiên Ân, dự sinh là 17/09. Em mong luật hấp dẫn sẽ mang đến cho con một phép màu!
Em xin lỗi nếu cmt này có làm phiền mọi người và chân thành cảm ơn mọi người đã dành thời gian đọc ạ!
Chúc chị MrsQ nhiều sức khoẻ và sớm có bé! Nếu được chị trả lời tin nhắn nữa thì em sẽ rất vui ạ ������!
comment by WTT mobile view

Nam Mô Thích Ca Mâu Ni Phật.
Nam Mô A Di Đà Phật.
Nam Mô Quán Thế Âm Bồ Tát.
Nam Mô Đại Thế Trí Bồ Tát
Tác đại chứng minh,từ bi gia hộ cho bạn cùng bé Nguyễn Ngọc Thiên Ân được mạnh khỏe, và bình an,
03:26 CH 23/05/2016
“Hậu Duệ Mặt Trời”: Song Joong Ki “say nắng” Song...
Sáng giờ mình coi đi coi lại mấy lần, lần nào cũng nức nở, ánh mắt ấy da diết quá. Chắc phải mấy ngày nữa mình mới thoát ra khỏi phim.
09:10 SA 14/04/2016
Nếu không đẻ được anh có bỏ em ko ?
Dung ui, chị tham gia diễn đàn đã lâu, rất ít khi comment và đọc một truyện nào mà thấy thật như chuyện của em, vì thế chị theo dõi từ đầu, không bỏ sót bài nào, mong ngóng đến khi em ra chap mới. Nói nhiều như thế để em thấy chị rất thích em và chuyện của em, mong em hãy nể tình chị già này mà viết tiếp nha nha nha nha. Năn nỉ đó.
08:30 SA 12/04/2016
Nếu không đẻ được anh có bỏ em ko ?
Em ơi. Chị chờ em bình tâm lại và chia sẻ tiếp nhé. Mong bài của em.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mẹanhTuấn
06:00 CH 11/04/2016
Nếu không đẻ được anh có bỏ em ko ?
Gói 3g của mình xài ko đủ mạnh . Nhà mình xài cáp với net đi chung . Mất cáp từ khuya tới giờ , chán thật
comment by WTT mobile view

Hóng từ qua đến giờ, hí hửng vào vì thấy em trả lời. Đọc được tin này buồn ơi là sầu à.
04:45 CH 10/04/2016
m
mẹanhTuấn
Bắt chuyện
2.7kĐiểm·5Bài viết
Báo cáo