images
Thịnh hành
Cộng đồng
Bé yêu - Mẹ có quà cả nhà đều vui
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Sữa Aptamil (phần 2)
Các mẹ ơi, Aptamil Đức 2+ (loại hộp giấy, mẫu mã mới nhất), bên trong có cái thìa màu xanh đậm, mình thấy kích cỡ thìa bằng y như thìa Aptamil Đức số 3. Vậy mà sao trên hộp lại hướng dẫn pha 1 thìa = 45ml nước? Trong khi mấy trang web bán hàng đều vẫn hướng dẫn pha 1 thìa = 30ml.
07:25 CH 16/10/2013
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
Ôii, chán đời thế chứ, DAS triệt để không vi phạm tí đèn vàng nào luôn, được đến hôm nay là ngày thứ 7 rồi, tự dưng chiều nay có chị bạn đưa con tới nhà chơi, có gói bánh quy gì đó của bọn trẻ con nó đang ăn, thế là tiện tay chị ấy cứ gí vào tay mình mời ăn đi ăn đi. Mải buôn chuyện, cũng theo phản xạ phép lịch sự tự nhiên, mình tự kỷ ám thị thế nào tay cứ bốc bỏ vào mồm, đến khi nhớ ra thì đã quá muộn. Thế là đã lỡ nuốt mất
3 cái bánh quy (loại cỡ nhỏ xíu như cái bim bim). Có phải bắt đầu lại từ đầu không hả các mẹ, công lao thành quả xây đắp 7 ngày trời mà sụp đổ trong giây lát thế này thì thôi đầu hàng luôn cho xong, chứ chỉ vì 3 cái bánh nhỏ tý xíu thế mà phải bắt đầu lại từ đầu thì nhụt ý chí lắm. Có mẹ nào trong 14 ngày DAS đầu tiên mà cũng lỡ vi phạm tí ti như thế không thì chia sẻ kinh nghiệm với, có bị ảnh hưởng gì không nhỉ?
03:23 CH 06/10/2013
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
Ôii, chán đời thế chứ, DAS triệt để không vi phạm tí đèn vàng nào luôn, được đến hôm nay là ngày thứ 7 rồi, tự dưng chiều nay có chị bạn đưa con tới nhà chơi, có gói bánh quy gì đó của bọn trẻ con nó đang ăn, thế là tiện tay chị ấy cứ gí vào tay mình mời ăn đi ăn đi. Mải buôn chuyện, cũng theo phản xạ phép lịch sự tự nhiên, mình tự kỷ ám thị thế nào tay cứ bốc bỏ vào mồm, đến khi nhớ ra thì đã quá muộn. Thế là đã lỡ nuốt mất 3 cái bánh quy (loại cỡ nhỏ xíu như cái bim bim). Có phải bắt đầu lại từ đầu không hả các mẹ, công lao thành quả xây đắp 7 ngày trời mà sụp đổ trong giây lát thế này thì thôi đầu hàng luôn cho xong, chứ chỉ vì 3 cái bánh nhỏ tý xíu thế mà phải bắt đầu lại từ đầu thì nhụt ý chí lắm. Có mẹ nào trong 14 ngày DAS đầu tiên mà cũng lỡ vi phạm tí ti như thế không thì chia sẻ kinh nghiệm với, có bị ảnh hưởng gì không nhỉ?
01:30 CH 06/10/2013
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
- Tại vì mình tìm hiểu thì thấy rằng 14 ngày đầu nên hạn chế carb tối đa càng tốt, nên định loại rau xanh ra dù nó là good carb, và để sang giai đoạn 2 mới đưa rau xanh vào.
- Mình bình thường cũng hay bị nóng trong, nên khi low carb chắc chắn cần vitamin C, có ai biết loại vitamin C nào hợp cho low carb ko?
- Mình tưởng ăn high fat nhưng cũng có giới hạn ví dụ như người bao nhiêu cân thì giai đoạn low carb 14 ngày đầu tiên mỗi ngày cần ăn tối đa mấy lạng thịt & tối thiểu mấy lạng thịt? Ít quá hay nhiều quá chắc cũng có ảnh hưởng đến hiệu quả chứ nhỉ.

Em pisu với em gabong help me với
02:39 CH 28/09/2013
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
- Tại vì mình tìm hiểu thì thấy rằng 14 ngày đầu nên hạn chế carb tối đa càng tốt, nên định loại rau xanh ra dù nó là good carb, và để sang giai đoạn 2 mới đưa rau xanh vào.
- Mình bình thường cũng hay bị nóng trong, nên khi low carb chắc chắn cần vitamin C, có ai biết loại vitamin C nào hợp cho low carb ko?
- Mình tưởng ăn high fat nhưng cũng có giới hạn ví dụ như người bao nhiêu cân thì giai đoạn low carb 14 ngày đầu tiên mỗi ngày cần ăn tối đa mấy lạng thịt & tối thiểu mấy lạng thịt? Ít quá hay nhiều quá chắc cũng có ảnh hưởng đến hiệu quả chứ nhỉ.
09:23 SA 26/09/2013
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
Hi cả nhà, mấy hôm nay mình nghiên cứu toét mắt ra để quyết tâm không mắc phải lỗi hỏi những câu linh tinh, nhưng rút cục vẫn phải post bài này phiền các bạn một tý, hichic

- Mình 1m55, 63kg, thuộc dạng béo lâu năm béo bền bỉ rất khó giảm cân. Nên định theo LC 14 ngày đầu tuyệt đối không cả rau xanh, không phomai gì hết luôn. Chỉ thịt, trứng, hải sản (high fat) thôi. Vậy thì trong 14 ngày khởi động này, mỗi ngày mình cần ăn khoảng bao nhiêu lượng thịt (hoặc hải sản), mấy quả trứng nhỉ? (1m55, 63kg)

- Nếu mình ăn đủ lượng thịt hải sản trứng cho 1 ngày high fat rồi, thì có phải uống dầu olive với ăn tóp mỡ nữa không (2 cái này thấy ghê quá à).
- Trong suốt các giai đoạn LC để tránh bị nhiệt nóng trong thì nên bổ sung vitamin loại nào (cho xin tên luôn), vì có vô vàn loại mà chỉ sợ không rành lắm lại mua đúng loại có đường hay high carb thì công toi.


Thanks mọi người!
07:15 CH 25/09/2013
Trường dòng 31 Nhà chung
Mình có bé gái 2 tuổi, và bé trai 4 tuổi, nhà không có đạo, nhưng rất muốn xin cho con vào trường dòng Nhà Chung, có mẹ nào giúp gì được không, nghe nói năm nay không tuyển sinh nữa, thấy xin vào có vẻ khó khăn quá hichic
08:31 SA 07/09/2013
ĐTM VIỆT HƯNG: Không khí trong lành, dân cư văn...
Đang trên đường đi tìm trường cho con, có qua cả trường này tìm hiểu, mà run rủi thế nào lại đọc được tin này, không tin vào mắt mình khi đọc thấy KĐT Việt Hưng, mầm non Thiên Thần Nhỏ, shock quá.....
http://vn.news.yahoo.com/b%C3%A9-g%C3%A1i-m%E1%BB%99t-tu%E1%BB%95i-ch%E1%BA%BFt-b%E1%BA%A5t-th%C6%B0%E1%BB%9Dng-t%E1%BA%A1i-nh%C3%A0-tr%E1%BA%BB-041240832.html
04:33 CH 30/08/2013
ĐTM VIỆT HƯNG: Không khí trong lành, dân cư văn...
@ Mẹ Diệu Kỳ: Sao mẹ nó không thử Ban Mai xem? Mình thấy cũng khá ổn (bật mí là đang gửi con ở đây). Lớp hơi đông (20-25 cháu, 3 tuổi) nhưng tiện nghi cũng được. Các cô cũng vui vẻ, dễ chịu. Chương trình học có vẻ ok, vì thấy dạy hát, dạy aerobic, tiếng Anh (có giáo viên bản ngữ). Trường mới mở thêm cơ sở 2 bên BT7 và hình như cả BT6 nữa. Mẹ nó thử tìm hiểu xem.

Hehehe Ban Mai xếp hàng từ hồi đứa lớn cho tới giờ đến lượt đứa bé đi học rồi mà vẫn chưa có chỗ :-D
Trường trong Vincom thì xa xỉ quá, không tính.
10:01 SA 08/08/2013
ĐTM VIỆT HƯNG: Không khí trong lành, dân cư văn...
Chào mẹ nó,
Con nhà mình đã học ở TĐTT tháng 3 - 4 vừa rồi, lớp 3 tuổi. Cảnh quan và cơ sở vật chất thì khỏi phải nói, rất rộng rãi, sạch đẹp. Tuy nhiên, theo ý chủ quan của mình thì chất lượng giáo viên không ổn lắm. Mình có cảm giác các cô không có nhiều kinh nghiệm. Cụ thể trường hợp con mình thì thấy: Hộp chia sữa cô đóng mở cũng không đúng, quần áo của con (để sẵn trong ba lô) ít được thay, mặt mũi rất bẩn. Mình hỏi 2 lần thì cả 2 lần các cô bảo "Bọn em tập cho các con tự lập nên toàn để các con tự lau" (???). Ôi trời, bon trẻ 2 - 3 tuổi lau mặt, miệng... sao sạch? Kế cả tập cho các bé tự lau thì các cô cũng cần phải lau lại chứ? Ai đời chiều mẹ đến đón con mà mặt mũi con vẫn còn dính đầy "dấu vết" thức ăn từ buổi trưa! Mình quyết đinh cho con nghỉ và sau đó chuyển sang trường khác.
Sau này mình có nghe vài chuyện về TĐTT, điển hình nhất là vụ mới đây thôi, 1 bé 3 tuổi đi ị trong giờ ngủ trưa, thế là bé dậy rồi đi ra ngoài lơ vơ gần công viên ấy. May mà cô bán hàng nước trông thấy hỏi han, bé nhớ được đường và cô ấy dẫn về nhà - mẹ vẫn còn đang ngủ trưa, ớ người thấy con về. Phải cả tiếng sau mới thấy các cô bên trường sang tìm. Chả hiểu 3 cô ở lớp + bảo vệ ở cổng để làm gì nữa??? Còn vụ giáo viên không đúng chuyên ngành mầm non cũng được nhận vào làm thì đã có rồi...
Vài chuyện mình biết để mẹ nó cân nhắc.


Thanks bạn, tất cả những chia sẻ của bạn trùng khớp với cảm quan và những tìm hiểu của mình sơ qua về trường này. Đúng là được mỗi cơ sở vật chất tốt, không gian rộng rãi thích quá. Còn giáo viên thì có vẻ không được ổn nhỉ. Vô tình tìm thấy Facebook của trường, vào xem thì thấy giáo viên nói chuyện với nhau trên Facebook public thiên nhiên như chỗ không có ai đọc ý, mà lại là ý chê bai chính chỗ mà các cô đang làm việc. Mình vào đọc thấy có cô giáo cũ nào đó bảo là tiếc quá không còn làm ở đây nữa, thì có cô hiện tại vẫn đang dạy ở trường lại bảo là "Nghỉ cũng chưa chắc đã là quyết định sai đâu, trong chán ngoài thèm ý mà blah blah" đại ý là thế, pó tay. Phụ huynh đọc được thấy chán luôn. Lập ra Facebook nhưng có người vào hỏi thông tin về trường thì chả tư vấn gì, lại bảo là cứ đến trường thăm quan. Trang web chính thức của trường thì sơ sài, gần 2 năm hoạt động rồi mà nhiều mục thông tin vẫn còn đang update. Gọi điện đến trường hỏi thông tin thì chả bao giờ thấy có ai nghe máy.
Mà thấy có thêm dịch vụ xe ô tô đưa đón, mới nhìn thấy vào khu nhà mình đón mấy hôm nay thôi. Nhưng thôi đã quyết định loại trường này ra khỏi list.

Chắc cho học KidsLife trong khu Happy House thôi vậy. Nói chung là cũng không ưng lắm đâu, vì nhà kính kín mít chả có cửa sổ thông thoáng gì cả, lại suốt ngày điều hòa thôi. Mà buổi sáng để ý thấy các cô dắt các cháu đi tập ngoài hồ, toàn nói những câu mệnh lệnh đơn, không có chủ ngữ vị ngữ, cộc lốc sẵng giọng kiểu như "Đi vào", "Không chạy", thực sự nghe rất mất thiện cảm. Nói với trẻ nhỏ lứa tuổi đang học nói mà toàn nói những câu mệnh lệnh nghe không lọt tai chút nào hết. Thực sự bây giờ mình thấy các trường tư thục toàn tuyển các cô trẻ thiếu nhiệt huyết với nghề, phần lớn là trình độ trung cấp nên yếu kém cả về chuyên môn nữa. Haizzzz...

Nhưng trong khu đô thị này cũng chẳng có sự lựa chọn nào khá hơn cả, nên vẫn muốn có mẹ nào cho mình xin thêm vài comment về trường KidsLife trong khu Happy House nhé :-?
10:21 SA 07/08/2013
ĐTM VIỆT HƯNG: Không khí trong lành, dân cư văn...
Có mẹ nào cho con học trường KidsLife trong khu Happy House thì cũng cho em xin ít nhận xét tư vấn luôn với ạ. Em đang cần so sánh giữa 2 trường này để quyết định chọn một.
06:26 CH 02/08/2013
ĐTM VIỆT HƯNG: Không khí trong lành, dân cư văn...
Có mẹ nào có con học ở trường mầm non Thiên Đường Trẻ Thơ không ạ, cho em xin ít thông tin đánh giá nhận xét với ạ.
P.s: Hội nhà mình có Facebook ạ, cho em xin cái link với, nếu có thì tiện quá, vì FB thì lướt hàng ngày, chứ còn WTT này thì lại hơi lười mò vào :-)
12:01 CH 01/08/2013
Du lịch Malaysia - Đi bụi mà không có bụi - Tầng 3
Mình dự tính xuống sân bay KUL lúc 19h là sẽ bắt xe đi Malacca luôn, vậy không biết có chuyến xe nào đi thẳng như thế vào giờ đó ko? Nếu có thì mình có thể bắt ở đâu, hay cần book online trước (tại địa chỉ nào?). Hoặc nếu không có thì từ sân bay có thể đi taxi ra điểm nào trong thành phố để bắt được xe đi thẳng Malacca vào giờ đó? Thanks các bạn tư vấn giúp!
05:22 CH 11/04/2013
Du lịch tự túc Malaysia-Singapore
Mình dự tính xuống sân bay KUL lúc 19h là sẽ bắt xe đi Malacca luôn, vậy không biết có chuyến xe nào đi thẳng như thế vào giờ đó ko? Nếu có thì mình có thể bắt ở đâu, hay cần book online trước (tại địa chỉ nào?). Hoặc nếu không có thì từ sân bay có thể đi taxi ra điểm nào trong thành phố để bắt được xe đi thẳng Malacca vào giờ đó? Thanks các bạn tư vấn giúp!
05:19 CH 11/04/2013
Quen Huy Khánh, tôi như đang... ngoại tình'
http://www.youtube.com/watch?v=XtrsRqbXF-k
Xem cái clip này mới thấy rõ là LHA có vấn đề về thần kinh, kiểu hoang tưởng, kiểu tự ve vuốt trong chính cả suy nghĩ của mình, tự tưởng tượng ra và tự sướng, khổ nhất là cách bà ấy khiến 3 đứa con mình cũng mắc chứng hoang tưởng muốn cái gì mẹ cũng có được, muốn cái gì mẹ cũng sẽ cho. Hài nhất là đoạn bà ý hỏi tụi nhỏ chốt lại biểu quyết xem có chấp nhận kết nạp chú tây kia vào làm thành viên trong gia đình hay không, và có đứa nhỏ hỏi "Ơ thế chú Ori có chịu không mẹ". Bà ý bảo "Chú xin mẹ bao lâu nay mà, mẹ chưa có chịu, chờ về hỏi ý kiến tụi con đã" Hichic ko biết vụ này thật giả lẫn lộn thế nào chứ qua lời mụ ý nói mà em tưởng tượng ra chú tây kia tội nghiệp ghê cứ như đang chầu chực đợi mụ ý ban phát cho phước lộc được làm "vĩ nhân" thứ 2 của đời mụ vậy.
07:24 CH 01/04/2013
Quen Huy Khánh, tôi như đang... ngoại tình'
Ơ em đọc hết cả hai mấy trang thấy nhiều mẹ biết thông tin tường tận về LHA quá, mà sao kể lể chi dài dòng chuyện xa lắc đâu đâu mà vụ ngay gần đây nhất thì không thấy ai kể nhỉ. Em cứ tò mò search Google cũng ko thấy có thông tin gì, về vụ chị LHA này lên báo tung tin sắp kết hôn lần 2 với doanh nhân thành đạt Orrin Klopper nào đó, mà rồi tịt ngúm luôn đến giờ ko thấy gì nữa là sao nhỉ???
P.s: Về LHA này, có 2 câu rất chuẩn "Dù đời không trả cátxê, nhưng chị đây vẫn muốn đóng vai chính". Không hiểu sao, thú thực với con người này em không thấy ghét, mà thấy đáng thương nhiều hơn. Kiểu một chứng tâm bệnh, dạng như "đa nhân cách" hay hoang tưởng thể nặng, kiểu kiểu vậy, và cái chính là người bệnh lại còn không biết (không chịu thừa nhận) mình bệnh, nên càng hết thuốc chữa. Đặc biệt thêm một lực lượng hùng hậu fan tung hô làm cho chị ta ngày càng điên loạn hơn, ngày càng sống ảo, cảm giác như cuộc sống tinh thần của chị ta phần lớn dựa vào Facebook. Cảm thấy chị ta rất đáng thương, 3 đứa con nhìn nét mặt rất sầu, nhìn nó không sáng kiểu con nít.
04:47 CH 01/04/2013
Quen Huy Khánh, tôi như đang... ngoại tình'
Cái "vụ án" qua Nam Phi thiệt là bịnh nhất luôn, tung cả ảnh nude lên facebook mà, mấy cái ảnh ngồi xõa xượi trên bãi cỏ trần như nhộng, khoác mỗi cái áo lụa mỏng lét thấy cả đầu ti á!!! Mà có phải body đẹp đẽ gì cho cam. Cái mà khùng thứ nhì là cái clip bả nằm dài trong bồn tắm nói mấy câu tiếng Anh vớ vẩn chào mọi người á :-& thiệt thấy tội nghiệp 3 đứa nhỏ ghê.

Thật hả, sao mình lại không tìm thấy mấy thứ hay ho này trong FB mẹ ý nhể:-D
10:34 SA 01/04/2013
Quen Huy Khánh, tôi như đang... ngoại tình'
Dã man nhất là cách dạy con như người trên zời, vậy mà dám lấy tên FB là nuôi con khỏe dạy con ngoan. Mình xem qua mấy cái clip thấy tụi nhỏ bị "hành" dữ quá, lúc nào cũng bắt ngồi nghe mẹ nói (để cho mẹ quay clip). Bà cứ thao thao bất tuyệt về tương lai tụi nhỏ mà mình xem xong ko hiểu nổi rút cục bà nói vậy để làm gì, hãy để cho tuổi thơ của chúng nó bình yên, chứ ai lại lúc thì bắt họp bỏ phiếu mẹ lấy chồng, lúc thì bắt họp để bàn chuyện tương lai chị học trường này em học trường kia nhất định ko được chung hết 1 building vì sợ hỏa hoạn động đất cả 3 chị em đều chui chung ở trong 1 tòa nhà thì không được, rồi thằng ku còn bé xíu mà đã bảo nó là con phải học thành bác sỹ, mẹ sẽ gửi con qua Áo với dì để học làm bác sỹ Tim Mạch, nó cũng ngây thơ hỏi 2 chị có đi ko, cứ như là chuyện xảy ra ngay tháng sau ý chứ ko phải là đang bàn chuyện của chục năm tới. Công nhận tự dưng đâm đầu vô xem mấy clip nhà bà này thật là "hại não" quá đi. Tội cho tụi nhỏ thôi có bà mẹ thần kinh chập mạch, ngồi trên taxi đi đón con cũng quay clip nói linh ta linh tinh, sợ thật đấy.

Nhìn mấy đứa nhỏ ngồi ôm gối nghe mẹ giảng đạo, đủ thấy sự chán chường của tụi nó. Đặc biệt trong clip này y như cha thầy giảng đạo trong nhà thờ, đặc biệt có mẹ nào ngồi dạy con mà còn quay cả clip không :-))) Nếu mình có bà mẹ hay ông chồng mà cứ suốt ngày nhất cử nhất động đều quay clip thì thú thực mình cảm thấy phát điên vì khi bạn làm vậy bạn sẽ ko thể tận hưởng thật sự được cái gì cả, vì chỉ chú tâm vào chăm chăm để quay phim chụp ảnh mà thôi, siêu sao nó bị tụi paprazi bám theo quay phim chụp ảnh nó còn phát điên lên, huống chi đây là tự quay, các con bảo sao đi đâu làm gì nó cũng buồn buồn, vì thay vì mấy mẹ con vui vẻ bên nhau enjoy thì đằng này mẹ lại cứ quay với chụp, quá mệt mỏi. Mắng con cũng quay:
http://www.youtube.com/watch?v=td2FZ96vFY8
Đi ăn sáng cũng quay: http://www.youtube.com/watch?v=UkDLhP_HjfA
Tất nhiên ko quên thỉnh thoảng chĩa cái máy quay vào tự show hàng cho chính mình một tý.
09:30 SA 01/04/2013
Quen Huy Khánh, tôi như đang... ngoại tình'
Đúng rồi, mẹ không có nhu cầu cưới chồng đâu, thế nhưng mặt khác lại "tự vả vào mặt mình" bằng việc nói bô bô khoe khoang về sex tuần mấy lần mấy tiếng, vậy tóm lại "nhu cầu" mẹ có hay không???

Nói thật là LHA này rất cần chữa trị, mình bỗng nhớ tới bài báo mới đọc sáng nay "Thạc sĩ thôi miên y khoa Nguyễn Mạnh Quân có thể kể hàng trăm câu chuyện kỳ lạ nhất về những trường hợp nguy hiểm do ám thị gây nên. Tất cả chỉ là vì chúng ta chưa hiểu được cơ chế hoạt động của bộ não...".

Mình chân thành góp ý với đội ngũ fan hùng hậu của LHA có qua đây đọc thì nên góp ý với idol nên đi tìm bác sỹ kia để được tư vấn điều trị, bệnh tự kỷ ám thị, đồng sàng dị mộng, để lâu thế không tốt, bệnh nặng quá rồi. Và công nhận trong số fan cũng có nhiều bạn bệnh nặng không kém mấy, điển hình như bạn "Con em hay mút chân thì phải làm sao hả chị?", mình bảo thật nhé, LHA không phải là giáo sư bác sỹ nhi khoa, cũng chưa đoạt giải bà mẹ của năm, cũng chưa nuôi con béo khỏe đẹp hơn người, và đặc biệt cũng chả họ hàng thân thích bà con gì với bạn, mà sao bạn phải hỏi chị ta câu hỏi ngớ ngẩn vậy làm gì nhỉ, sao thời gian đó ko tự đi mà search Google. Fan siêu cute thứ hai là bạn nào đó mà trong 1 bức ảnh chụp bé gái nhà chị LHA, bạn ý nhảy vào làm cho 1 câu "Đúng là hổ phụ sinh hổ tử", khen hay ghê ha, liên quan quá cơ. Đúng là idol đỉnh cao nên cũng có những fan đỉnh của đỉnh.
08:52 SA 01/04/2013
Chung cư Happy House Việt Hưng
Mình cần 1 người lau dọn nhà cửa, nhà mình chung cư 75m, cô dọn nhà trước làm tầm 2 tiếng là xong sạch sẽ. Công việc, quét lau nhà, lau bàn ghế đồ đạc, cọ toilet.
Tuần làm 3 buổi vào các ngày thứ 2, thứ 4, thứ 6 (buổi sáng hay chiều đều được, trừ buổi tối ra), vì cả ngày đều có người ở nhà.
Bạn nào có biết ai làm được thì mách mình nhé. Nhà mình trong khu CT18 Happy House Garden.
05:48 CH 21/02/2013
m
mẹ Diệu Kỳ
Bắt chuyện
2.6kĐiểm·52Bài viết
Báo cáo