Em đang đắp nè các ss ơi, hôm nay mới là lần t2 thôi. Hic, chắc ít cũng phải 1 tháng mới thấy khác đc. Nhưng nhìn chị chủ top trẻ mà e hâm mộ quá. Giờ e cứ thấy chỗ nào ĐẸP, TRẺ, TRẮNG DA, GIẢM CÂN là e nhảy vào điên cuồng lắm các ss ạ. Bệnh mất rồi
bonbon của mình cũng hai xoáy đấy, mới hơn 6 tháng mà gấu lám :D o muốn ăn hay không có ai chơi cùng là đập chân ầm ầm xuống giường và hét lên đấy, :evil: mình nghe nói 2 xoáy thông minh, lỳ lắm và thường là sinh vào giữa đêm hay giữa trưa không biết các bé của các chị có sinh giờ đó không :D :D
hic, chỗ nào có 2 từ "giảm cân" là chỗ đó có mình, cứ thế nào bao nhiêu năm nay rồi, chán quá.
Tớ bị thất bại MONA tối rồi,cứ đi làm về là cảm giác thèm ăn hiện lên,hành hạ ko chịu đựoc
hôm qua lại ko kìm lòng, buổi chiều bị rủ rê ăn 1 cái quẩy rán rõ to, xong tối lại ăn mấy lát bánh mì pate (pate làm lúc sáng còn lại nên tiếc); đêm ngồi học đói quá mò tủ lạnh ăn 2 quả dưa chuột. hix. sao khổ thế ko biết! bao giờ mới giảm đc cân đây @.@ngày thứ 3. sáng dậy sớm uống luôn 1 cốc MONA (tại nghe đồn uống nước mật ong buổi sáng nhuận tràng. he he) sau đó thì ăn 1 miếng bánh mì. đang hì hục đồ xôi lạc cho mọi người ở nhà, lại ăn thêm mấy hạt lạc rồi :-& trưa em MONA tiếp. chiều cân thử xem như nào. cơ mà mùi xôi thơm quá! khổ quá đi cả nhà ơi! các mẹ tư vấn em làm thế nào cưỡng lại cơn thèm với cái nồi xôi thơm lừng bên cạnh với! chết mất thôi! :((
cả nhà cho mình hỏi con mình gần 14 tháng, vẫn bú mẹ nhưng ít thôi, chỉ buổi chiều mẹ đi làm về và tối trước khi ngủ thôi, buổi trưa mình ko về, mình định MONA buổi trưa ko biết có được ko các mẹ? Liệu có ảnh hưởng đến bé ko?
em cũng y như bạn nè. mục tiêu xuống 46 47 gì đó. giờ thì đang khoảng 53 54kg (lần cuối đi cân là 52kg nhưng mà giờ béo lên rồi! bụng to è) hôm qua đi học bị các bạn cùng lớp chê béo. tự kỷ quá! quyết định về giảm cân. em định hôm nay bắt đầu MONA và tập thể dục. ko biết thế nào! tẹo em đi cân lại xem cân nặng chính xác rồi ghi nhật ký giảm cân vậy. cố lên! cả nhà cổ vũ em nhé!
Lâu lắm mới quay lại top này ạ. Em comment để cổ vũ cả nhà với cả cổ vũ em luôn thể. Em đã rất thành công với MONA, sau khi sinh em 72 kg mà sau lúc con em 8 tháng thì em chỉ còn 54 kg (em cao 1m67). Từ đấy đến giờ khoảng nửa năm em bỏ MONA, ăn ba bữa bình thường mà vẫn giữ cân. Em có một vài kinh nghiệm thế này ạ:- Cả nhà đừng bỏ bữa sáng nhá, mà em ăn bữa sáng thoả thích luôn í, bữa trưa bình thường, em chỉ MONA buổi tối thôi, nghĩ đến sáng hôm sau được ăn thoả thích là có thêm nghị lực :) - Nếu MONA lâu lâu mà mọi người bị đứng cân thì cả nhà thả trong vòng mấy ngày nhá. Em cũng hay thả trong vòng mấy ngày, hoặc khi có period thì em thả. Sau đó thấy cân xuống còn nhanh hơn :)Mà sau khi MONA một thời gian thì ăn cũng ít hẳn, em chẳng bị cuồng ăn như kiêng kiểu khác. Nhưng giờ sau nửa năm ăn uống thoải mái k tăng cân thì em lại ăn nhiều trở lại rồi (nhưng vẫn k bị tăng) :)Tại em là dạng người to cao nên 1m67 mà 54 kg thì trông em vẫn k gầy được, lại sắp đi ăn cưới nên em quyết định làm thêm một đợt nữa. Mai em chơi luôn 3 ngày MONA cho dạ dày nhỏ bớt (đấy là kinh nghiệm của em ạ, MONA hoàn toàn trước, 1 ngày cũng được, sau đó mới MONA buổi tối), sau đó sẽ MONA bữa tối cho đến khi ăn cưới. Mục tiêu là 48 kg :)Chúc cả nhà thành công ạ. Có gì khó hiểu cả nhà cứ ới em nhá, vì em rất là cảm ơn chị Linh cho ra topic này, từ hồi con gái em đã khốn khổ về béo lúc nào cũng 58, 60kg, đi du học thậm chí lên 72 kg. Thế mà sau khi đẻ xong làm cái lu thì em lại thon thả, chồng còn khen mà :)Thôi em nói nhiều quá. Chúc cả nhà thành công :=
Mình k tập thể dục gì cả, nhưng mình có đi bộ đến xe bus, rồi tàu điện ngầm (vì mình ở nước ngoài). Nói chung là mình có làm việc chứ k nằm ở cữ, nên cũng tiêu hao một chút năng lượng (chắc thế :) )Còn sau bữa tối MONA thì thường mình k ăn thêm gì cả, nhưng mà rau luộc thì chắc k sao, nhưng sau MONA 2 tiếng bạn nhé :)À mà thực ra mình giảm 20 kg đó, chỉ trong 3, 4 tháng thôi, nên hiệu quả lắm hehe :)
Sao em pha mà thấy ngọt quá c ạk, em pha hẳn vào bình Lipton Ice Tea được tặng đố. e chỉ có 1 nửa đốt ngón tay thôi rồi rót đầy nước mà vẫn thấy ngọt quá các chị ạh.
ờ, 1m57 thì 45kg là gầy, nhưng mà chắc bạn cũng giống tớ, muốn gầy hơn so với con số cho là vừa khoảng 1 vài ký. tớ 1m55 mà tớ chỉ muốn 41kg thôi, thậm chí 40kg cũng ok luôn á, hihi. mấy hôm nay tớ k cân nhưng cảm thấy tớ có vẻ bị lên ký, đang định MONA trưa, tối đến khi 41/40kg rồi chuyển sang giữ cân luôn nè. nhiều lúc lên k có gì để thông báo cũng buồn nhưng mà như quen rồi, ngày nào cũng vào ít thì 2 lần, nc với mọi người cũng thấy vui lắm. (^_^). À, vậy tớ với bạn có cùng mục tiêu, diet thêm 4 ký. có lên cả bạn và tớ!!! hi vọng chúng ta sẽ cán đích sớm!
ui, dạo trước tớ chạy bộ, erobic, lắc vòng, k thấm vào đâu cả, cũng có tác dụng nhưng chậm rì rì, tính tớ chỉ mún nhanh chóng hiệu quả thôi à. nên giờ bảo thể dục rồi giảm theo truyền thống thì tớ đầu hàng. tớ nghỉ MO được 4 ngày rồi, thèm mật ong lại rồi, ché đến bữa cứ ăn cháo gạo lức ớn tận cổ rồi. chắc mai tớ quay lại MONA luôn(ban đầu tính để khoảng 1 tuần k MO nhưng mà lâu quá, tớ chán cí bụng mềnh quá ùi) híc, hi vọng là MO lại cho hiệu quả nhanh như lần đầu. Bạn cũng cố lên nghe, fighting!!!
híc, tớ đợt đó chuyển qua mona 3 ngày hoàn toàn, nhưng chắc tớ lờn ùi, tớ không cân nhưng cảm thấy bụng không nhỏ đi mấy, nên tớ đang nghỉ cho cơ thể quên mona đi đã hihi. mấy hôm nay tớ ăn cháo gạo lức thay 3 bữa, nhưng thỉnh thoảng tớ vẫn ăn thêm chút gì đó nếu thấy thèm. vài ngày nữa tớ mới mona lại. tớ còn cái bụng, cứ mặc áo sát là hết tự tin, chán k buồn nói í. bạn tính giảm mấy ký nữa thế? giờ mona 2 bữa hay sao?
bạn thực hiện thế nào ùi? tớ đang ngày thứ 2 nè, sao MONA hoàn toàn thấy thời gian trôi chậm ghê, híc.
cố lên chị! tại em thấy công thức 3 ngày hoàn toàn của chị LP có trà nên em nghĩ thay nước ấm bằng trà ấm sẽ cho hiệu quả nhanh(em ham nhanh lắm hí), nhưng mà giờ em dùng nước ấm thôi, trà làm em khó ngủ quá chị ạ. chị dùng trà thì dùng bữa trưa thôi nhé, tối cứ dùng nước trắng cho dễ ngủ. em còn 2 kg nên muốn diệt gọn bằng pp 3 ngày hoàn toàn luôn, còn 2 ngày nữa mong là đạt kết quả mong muốn.
cả nhà ơi. em suy nghĩ lại rồi, hôm nay em ngỉ Mona 1 ngày ăn lại đã, sáng nay lỡ ăn nhiều mệt bụng quá nên chắc trưa em chẳng ăn nổi nữa, tối đói thì em ăn quýt.mai em lại gặp lại MONA, mà em muốn làm luôn cho dứt điểm rồi chuyển qua giữ cân chứ chẳng muốn hết đợt 1 rồi qua đợt 2 nữa, tại em cũng sợ MO lâu nó lờn cho nhiệu quả không được như mong đợi làm tinh thần em xuống cấp rồi không theo được. híc. em nhịn ăn ok nên theo MONA hoàn toàn được. thế tạm biệt cả nhà, khi nào hoàn thành em lên báo ạ.Chúc cả nhà giảm nhanh về đích nhé!
Em 2 xoáy mà em cũng sinh vào giữa trưa này chị. hì. Công nhận ai cũng bảo hồi bé em bướng với nghịch kinh khủng. Đến giờ mẹ em vẫn bảo chưa thấy ai bướng với nghịch như em. hi.
Không dám tự nhận thông minh nhưng trộm vía, ko gà quá chị ạ :">
Mình cũng thế nè. Nao năm chỗ nào có 2 từ giảm cân là chỗ đó có mình. Mà cân nặng vẫn cứ tăng dần theo năm tháng.
Bạn ơi, cố lên. Trong 2 ngày đầu sẽ rất thèm ăn nhưng cố chịu thì đến khoảng ngày thứ 3, thứ 4 sẽ bắt đầu quen với chế độ ăn đó, sẽ đỡ thèm ăn hơn đấy.
Hoặc không thì tối chuẩn bị ít củ đậu, khi nào đói ngồi nhai. Nó ít năng lượng nên chắc ko ảnh hưởng gì.
À, mình cũng đang đi tập aerobic nữa các mẹ ạ. :)
Tớ định sáng sẽ làm một cốc smoothie vert, rồi ăn xôi. Mona trưa và tối. Riêng tối thì lại làm thêm một cốc smoothie nữa :D
Các bạn có thể cho thêm gừng vào uống cho thơm. Tớ hay cho thêm gừng, thấy ngon và dễ uống.
Không biết buổi tuối uống MONA kèm ăn rau có được ko nhỉ?
ok. Cùng cố gắng. Hì hì. Dạo này tớ ko ăn nhiều nữa vì ko có cảm giác đói lắm. Nhờ bạn mách cho cái uống trà với mật ong mà tớ mới theo đuổi được đấy. Vì tớ ko ăn uống được đồ ngọt. Nếu ko cho thêm trà xanh vào thì cứ vừa uống nước mật ong mà vừa nổi da gà.
Giờ uống chung với trà thì đỡ bị ngấy nhiều lắm mà tác dụng có vẻ nhanh hơn. :)
Mai mình định đi cân thử xem. Có gì báo mọi người sau. hì. Mong là sau vụ ăn lẩu không bị tăng cân.
ừ. Hi hi. Cố lên nhé.
Từ khi giảm được mấy cân thấy cuộc đời đẹp hẳn. Mình mặc quần áo ko còn bị chật nữa mà của động cũng linh hoạt hơn.
Đợt trước mình cũng đi tập aerobic. Ngày nào cũng tập ít nhất một tiếng. Đi tập thì rất thoải mái, thư giãn và vui nhưng mà tốn tiền quá nên giờ ko đi nữa.
Tập aerobic thì ko giảm cân nhưng mà nhìn gọn người hơn. Tớ đi tập 1 tháng thì thấy mọi người nhận xét thế. hì.
Còn khoản chạy bộ thì....ko chơi. Chân mình to lắm, chạy bộ nữa thì thành cột đình mất.
À, tớ cao khoảng 1m57 chắc tầm 45kg là hợp lý nhỉ? Mấy hôm nay chưa đi cân. Ko biết có giảm thêm được tẹo nào ko. Nhưng trưa nay vừa đi ăn lẩu Kichi về. Ăn cả 1 núi thịt luôn. híc.
Tớ Mona cũng linh tinh lắm nhưng ko bao giờ mona hoàn toàn cả vì ko chịu nổi với lại mình cũng ko cần cấp tốc nên cứ từ từ mà giảm thôi. Tớ thường Mona 2 bữa, cũng có khi một bữa, ko cố định là bữa nào cả. Tiện bữa nào thi Mona bữa đó thôi. Vì bạn bè tớ hay rủ đi ăn uống.
Hì. Nếu bụng hơi to thì chắc là phải đi tập thể dục cho nó săn vào là được.
Lúc trước tớ 52kg, định giảm xuống 48 thôi. Nhưng bây giờ lại muốn xuống khoảng 45 kg. Hì. Đã lỡ công giảm thì giảm một thể luôn vì đang quen chế độ ăn như thế này mà. Sợ nếu ăn lại thì khó có nghị lực giảm nữa.
Bây giờ tớ vẫn thường Mona 2 bữa nhưng chắc 1 hoặc 2 tuần sau tớ Mona 1 bữa thôi. Cứ từ từ mà giảm. Giảm 2 bữa thì ko được lâu vì thèm ăn, chịu sao nổi.
À, mà khi Mona thường sẽ có thể bị thiếu điện giải, muối....nên mình nghĩ thỉnh thoảng nên nhấm nháp đồ mặn hoặc uống gì đó mặn mặn như chanh muối, hay ăn gì ít calo cũng được. hì.
hì. Tính đến hôm nay là mình đã giảm được khoảng 3kg rồi. Mình giảm từ 52 xuống còn 49 kg. Mình uống trà xanh mật ong cho đỡ bị ngấy. Còn vụ mất ngủ thì mình cũng ko lo lắm vì mình đang ôn thi nữa nên thức khuya thêm chút để học bài cũng không sao. Bạn thế nào rồi?
Hi. Có phải uống ko đủ lượng mật ong thì sẽ giảm chậm ko nhỉ? em uống buổi trưa và tối ntn? mà em có ăn thêm rau hay hoa quả ko? :D
Hì. Thế bạn với mình cùng quyết tâm MONA giảm cân nhé? Thật ra mình cũng tàu ngầm lâu lắm rồi nhưng giờ mới có quyết tâm hẳn. ^^