Trước tiên trả lời mấy câu này của mình trước nhé:Bạn bao nhiêu tuổi rồi (để biết mà bày cho bạn cách)Cao bao nhiêu. Cứ trả lời đi nhé rồi mình sẽ chỉ cho.Trước tiên là có thể do cơ địa mỗi người,chân to có thể do xương bạn,nhưng nếu không,thì cách để làm chân bạn nhỏ lại tốt nhất là bạn nên đến phòng tập Gym để người ta hướng dẫn,vì ở Gym chuyên nghiệp hơn nhiều.Trước đây chị mình v1 k đc vừa ý cho lắm,sau đó đến phòng tập Getfit Gym ở quận 4 tập.6 tháng sau đc cải thiện rõ ràng cả 3 vòng. (biết thế thôi chứ không rành lắm)Khi vận động nhiều như thế thì sẽ làm mỡ thừa tiêu biến đi.Sau đó bạn về ăn thịt,rau quả (hạn chế chất béo và đường là ok)Nhớ là phải ăn sáng nhé,ăn sáng rất quan trọng,k ăn sáng k tăng cân đc đâu,và cũng có thể ngược lại là k giảm cân đc (cái này phức tạp lắm) nói chung là phải ăn sáng điều độ

chỉ có chanh mật ong thì giảm cân thôi em. thường thì chị lấy 1 lòng đỏ trứng gà cho vào ly, cho thêm 1 thìa mật ong (nghe nói là để cho lòng đỏ chín) để tầm 15' rồi đánh bông lên thành kem. vắt chanh vô rồi để tủ lạnh...ko thì xơi luôn cũng được ^^

hồi trước thi đh xong mình gầy lắm, về nhà mẹ tẩm bổ cho tối nào cũng ăn lòng đỏ trứng với mật ong và chanh. hic...tăng cân thấy rõ :( đến giờ vẫn chưa giảm được. được cái da trắng hồng nhìn thích lắm
nghe nói lòng đỏ trứng gà với mật ong cũng làm tăng vòng 1 thì phải