Ng mình mập toàn ở mặt nhìn chubby face mà mình k thích vs mình bị rối loạn ăn uống tâm thần. Ngày mình k có buồn ăn cứ chiều y như rằng mình ăn 1 lần 2,3 phần ăn cộng lại rồi k thở nổi lại ói ra. Cứ lập đi lập lại vậy đó. Vậy mình mới viết nhật kí để điều chỉnh bản thân. Với mình là dân fitness nên mình cũng muốn có bụng phẳng hay 6 múi càng tốt. Good luck !
E là e k có sửa mũi,nhg topic nào e cũng tham khảo để dẫn ng nhà hoặc e trong tương lai đi sửa,nhg đi mấy topic sửa mui lun thấy nham nhảm bạn "sting dâu 08 " quảng cáo bs thế,cái này bs thế làm cái kia bs thế làm,bla bla......... Và hình mũi bạn sting dâu sửa xong cũng k đẹp,hếch ngắn. Há há kúm ơn bạn orchi 81 đã nhắc đến mình,nhg k phải nhắc đến nên mình nhảy vô đâu nhé. Vì mình thấy pr như vậy là k có đức,nhìu bs tay nghề kém pt xong cho bn xong bị hỏng,họ dành dụm tiền đó rất lâu mà bị vậy.....:(((((((((
Dạ e k tốn tiền chi hết,e tái khám 3 tháng mà toàn chỉnh niềng răng cũng k thấy trả thêm khoảng j,chụp phim k tốn lun. Bữa c ra viện e thấy bs đi đâu vội lắm,e tưởng bs vào viện thăm c chớ. Cắt chỉ hơi đau đau tí,mà cũng hơi ngứa,có ra chút máu,dưng bs có xịt j vô,sát trùng hay sao í,k sao đâu c,cắt xong thấy cũng đã đã,lúc đầu thì sợ sau cắt xong lại thấy nhanh thế.T6 c tái khám sáng hay chiều,mấy h,e múnnn xem mặt c,hôm đấy e cũng tái khám,lấy hàm duy trì xong bye bye bs luôn. Vui qớ là vui,mai mình đc gỡ niềng rồi dưng mà lo quá,bs nói răng có khả năng tái phát cao. Vui vui lo lo. H mặt mình như cái bánh bèo k bik là do còn sưng hay là do mập quá rồi,dưng mà nghe bs nói là nó còn sưng,lâu ghe,cỡ 3 tháng chở đi mới bình thường chớ.
Mình là nữ 21t cao 1m6 nặng 47kg (76-65-85) mục tiêu xuống 44-45kg (80-60-90).
Mình nghe nói DAS k đc ăn phô-mai bo cười nhg như là k quá 100g / ngày vậy mình ăn có ổn k? Thấy ghi carb >1g, sugar less than 1 g.
Thực đơn ngày đầu tiên, khởi động :p
Sáng 1 đĩa giá luộc + thịt heo luộc+ 1 pho mai bo cười
Trưa canh su su thịt sườn non
Tối 3 pho mai bò cười + 1 trứng chiên nhiều dầu vegetable + ăn thêm mấy muỗng dầu vegetable nữa.
Cho mình hỏi có đc ăn củ cải trắng (củ cải đường ) ?
Ng mình mập toàn ở mặt nhìn chubby face mà mình k thích vs mình bị rối loạn ăn uống tâm thần. Ngày mình k có buồn ăn cứ chiều y như rằng mình ăn 1 lần 2,3 phần ăn cộng lại rồi k thở nổi lại ói ra. Cứ lập đi lập lại vậy đó. Vậy mình mới viết nhật kí để điều chỉnh bản thân. Với mình là dân fitness nên mình cũng muốn có bụng phẳng hay 6 múi càng tốt. Good luck !
mình có 1 kinh nghiệm là lúc gỡ niềng làm máng mấy bạn nói bs là cho 1 bộ máng tẩy răng luôn,k về sau mới nói làm máng tẩy trắng sẽ bị tính thêm tiền lấy dấu làm máng tiếp. với nhớ hỏi trong quá trình đeo máng tẩy trắng răng có bị tụt nướu k,mình tẩy chưa xong mà răng có dấu hiệu tụt quá trời,ngưng lun thì thấy đỡ. nhg thấy răng trắng như vậy vừa ý rồi nen mình cũng k tẩy nữa. Nhg mình thấy thế này mình cũng mới qua bên nc ngoài đc 1 tháng thấy nc cũng k phải là nguyên nhân chính gây cho răng có mảng bám k đều màu,trừ khi nc có quá nhiều phèn,nhìn là thấy nc vàng khè.
Mình giống bạn lun ý,mũi h tẹt rồi lại to 2 bên cánh,k buồn chụp hình lun. Nhìn thì ai cũng khen đẹp hơn,nhg khi chụp hình thấy mặt vẫn rất kì,ít biểu cảm,k thấy sóng mũi chỉ thấy chóp mũi khi chụp nghiêng. Mặt vẫn sưng sưng nói chung ng nha mình nói mặt cứ k bình thg :((,h mình chỉ mong thời gian từ từ nó sẽ lại bình thg. Hằng ngày phải tập miệng,mím môi,chu,há to,ngáp,vặn vẹo đủ kiểu. Làm sao để cơ giãn ra như cũ thì thôi. Bạn cố khi nào bs cho bạn tập há miệng trở lại bạn cố gắng tập nhìu cho cơ k bị cứng.
dạ hnay e đi tái khám mới biết mai t6 hẹn mấy h nè,ahhahhah k phải e mập c ơi,mặt e nó sưng,e chưa thấy ai sưng lâu như vậy :)) gần 3 tháng trời. Nghe c với mọi ng nói đã giảm sưng mà e lo quá,sợ nó k hết thì chắc giống bánh bèo lun.
Hehhehh c linhchi gặp e thiệt hả,nếu thiệt đc c khen e ngại quá :))
Hội mình vui nhỉ,mấy bữa off gặp mặt chắc đã hơn nữa,nói chuyện với nhau vậy,thiệt là tò mò k bik mọi ng dư lào.off chắc cả hội ra hàng cháo ngồi,mỗi ng mấy tô,mấy chai ensure :))
E là e k có sửa mũi,nhg topic nào e cũng tham khảo để dẫn ng nhà hoặc e trong tương lai đi sửa,nhg đi mấy topic sửa mui lun thấy nham nhảm bạn "sting dâu 08 " quảng cáo bs thế,cái này bs thế làm cái kia bs thế làm,bla bla......... Và hình mũi bạn sting dâu sửa xong cũng k đẹp,hếch ngắn.
Há há kúm ơn bạn orchi 81 đã nhắc đến mình,nhg k phải nhắc đến nên mình nhảy vô đâu nhé. Vì mình thấy pr như vậy là k có đức,nhìu bs tay nghề kém pt xong cho bn xong bị hỏng,họ dành dụm tiền đó rất lâu mà bị vậy.....:(((((((((
Dạ e k tốn tiền chi hết,e tái khám 3 tháng mà toàn chỉnh niềng răng cũng k thấy trả thêm khoảng j,chụp phim k tốn lun. Bữa c ra viện e thấy bs đi đâu vội lắm,e tưởng bs vào viện thăm c chớ. Cắt chỉ hơi đau đau tí,mà cũng hơi ngứa,có ra chút máu,dưng bs có xịt j vô,sát trùng hay sao í,k sao đâu c,cắt xong thấy cũng đã đã,lúc đầu thì sợ sau cắt xong lại thấy nhanh thế.T6 c tái khám sáng hay chiều,mấy h,e múnnn xem mặt c,hôm đấy e cũng tái khám,lấy hàm duy trì xong bye bye bs luôn.
Vui qớ là vui,mai mình đc gỡ niềng rồi dưng mà lo quá,bs nói răng có khả năng tái phát cao. Vui vui lo lo. H mặt mình như cái bánh bèo k bik là do còn sưng hay là do mập quá rồi,dưng mà nghe bs nói là nó còn sưng,lâu ghe,cỡ 3 tháng chở đi mới bình thường chớ.
Mình pt hàm,6 tháng sau hàm nó lành lại mới đc nhổ.
Mấy c ăn cháo lươn đi ngon lắm,buổi tối nấu cháo trắng bỏ nguyên con lươn vô nêm gia vị để lươn chín chín rồi tắt bếp,sáng ra cháo nở mềm lắm chỉ cần lấy muỗng quấy quấy k cần phải xay. Lươn thì xé nhỏ nhỏ ra bỏ vô cháo ăn,cũng ngon lắm.
E k bik c sao,nhg 5 ngày về là bs cho đánh răng rồi,đánh với nc muối natricloric ý,còn hơn tuần cặn đồ ăn bám nhìu vào chỉ quá thì dùng bàn chải với ít kem đánh răng đánh vào luôn,đánh nhẹ nhẹ để nó ra hết cặn sữa bám trên sợi chỉ. Nếu ngại đánh thì khi tái khám nhờ bs vệ sinh dùng luôn,mà mấy c nhớ vệ sinh kĩ kĩ k là bị tuột nướu :((
Lúc pt mình k trao đổi với bs về vấn đề đó,nhg có hỏi vài bạn trg hợp pt 2 hàm,pt tháng 7/2012 đến h cũng đc 1 năm rồi thì e đó nói khả năng ăn nhai bình thường là 95%,có thể cắn ổi ăn bình thường còn mía thì xót răng,nhg mình nghĩ nếu ng pt trong độ tuổi còn trẻ khả năng hồi phục sẽ cao hơn,ngay cả bây giờ vẫn có ng răng yếu cũng k ăn đc mía nói gì nhg ng đã qua pt,ng cỡ từ 30 tuổi trở đi (phụ nữ) nếu đã qua sinh đẻ thì khả năng thiếu canxi cao song song đó thì hồi phục cũng lâu và chức năng nhai k đc như trc (nhiều phụ nữ mang bầu đẻ xong răng thường yếu đi,do mất canxi). Pt xong cố gắng bồi bổ thêm đc bao nhiu thì đc,vd như mình pt xong gần 3 tháng hàm bên trái( hàm dưới) mỗi lần đánh răng có cảm giác ê,nhai thì tê tê,bên phải thì khá ổn,nhg lực nhai cũng k mạnh,nhai thịt hơi lâu nhiều khi nuốt luôn. Cằm thì vẫn tê tê,nhiều khi như có con gì chạy trong da. Nhg chắc từ từ nó sẽ hết,k hết thì sống chung với lũ,cũng k ảnh hưởng quá nhiều,chỉ là ăn thôi mà ăn k đc đồ cứng thì ăn mềm cũng coi như bảo vệ răng,còn pt xong khuôn mặt ưa nhìn cơ hội trong cuộc sống đến với mình nhìu hơn. Đc và mất cỡ 95/5.
Chúc mừng 2 c nhé,c LinhChi bữa nào cho e xem hình với đang rất tò mò,hihi.