Hồ sơ cá nhân: lnct - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Em đang tìm thuốc ngừa mụn có thể sử dụng lâu...

Cảm ơn 2 bạn, nhưng bây giờ mình không muốn lệ thuộc vào thuốc nữa. Mình đang sử dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt thật nghiêm khắc, xem có cải thiện gì không. Trường hợp xấu nhất... mình mới tính tiếp vậy.

03:02 CH 12/02/2014

Ngôi nhà cho các chị em da dầu/hỗn hợp (tầng 5)

Chào mọi người,

Mình thuộc dạng da nhờn từ nhỏ, 9-10 tuổi đã nổi mụn khắp mặt rồi. Cách đây một năm mình có đi bác sĩ da liễu, sau khi điều trị thì hết mụn hoàn toàn, nhưng bây giờ da lại bắt đầu (rất) bóng nhờn và mụn đã từ từ nổi lại. Mình chưa có dự định đi tái khám, vì nghe nói thuốc của mình đang xài rất có hại cho sức khỏe. Vì vậy mấy ngày gần đây mình xây dựng chế độ sinh hoạt thế này, thử áp dụng trong 1 tháng xem có cải thiện được gì không, trường hợp tệ nhất mình mới đi tái khám. Mọi người góp ý giúp mình nhé!

- Dùng chai CocaCola loại 390ml (để thuận tiện cho việc đo lường), hứng đầy nước lọc, mỗi ngày uống 6 chai như thế.

- Không ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ chiên xào, cay, ngọt. Ăn đầy đủ 3 bữa/ngày. Mỗi bữa phải có 1 món canh rau, 2 trái cà chua,1 ly actiso và 1 hộp sữa chua. Vậy là tổng cộng một ngày thực đơn của mình ít nhất phải có 6 trái cà chua, 3 ly actiso, 3 hộp sữa chua. (Mình đang cố gắng để mỗi ngày uống thêm 1 ly tắc hoặc chanh.)

- Tránh nắng, mỗi khi ra ngoài luôn che đậy cẩn thận. Mang 2 lớp khẩu trang: 1 lớp vải, 1 lớp y tế. Lớp khẩu trang y tế thay mỗi ngày. Sử dụng giấy thấm dầu thường xuyên.

- Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm rồi hạ dần xuống nước lạnh, ngày 5 lần. Sử dụng bông trang điểm để lau khô mặt thay cho khăn mặt.

- Ngủ đúng giờ và đủ giấc (11h đến 5h30). Bao gối nằm thay mỗi tuần, khi ngủ cố gắng nằm ngửa để da mặt không chạm vào bao gối. (Cái này không dễ chút nào, thậm chí rất không thoải mái vì mình có thói quen nằm nghiêng, nhưng mỗi tối giật mình tỉnh dậy thì mình vẫn luôn cố gắng ngửa mặt lên mà ngủ).

- Hạn chế soi gương và áp dụng các biện pháp chống stress.

Tuy nhiên, mình có 2 thắc mắc thế này:

Mình nghe có bạn nói mỗi sáng uống 1 ly nước ấm với vài giọt chanh sẽ giúp da hạn chế nhờn, nhưng vài giọt là bao nhiêu? Nhiều hơn hay ít hơn nửa trái, và có cần bỏ thêm gì vào không?

Mình không dám sử dụng sữa rửa mặt, vì da mình rất nhạy cảm. Mấy năm trước có lần sử dụng Clean&Clear rồi bị dị ứng, mụn bọc nổi khắp mặt không chừa chỗ nào cả. Nhưng nghe nói nước hoa hồng rất nhẹ nhàng, có thể giảm nhờn cho da. Mọi người ai đang sử dụng có thể giới thiệu cho mình vài nhãn hiệu để mình tham khảo được không? Và cách sử dụng thế nào?

Mình là người rất cẩn thận và kiên trì. Hi vọng có thể tìm được sự giúp đỡ từ mọi người. Cảm ơn nhé!

02:53 CH 12/02/2014