Ngăn ngừa bệnh chuột rút ở bà bầu
Mình được khuyên là bà bầu không nên ăn nhiều trái cây quá, không nên uống nước ép trái cây nhiều, cái gì cũng vừa phải thôi vì trong trái cây có nhiều đường (mặc dù là loại chua), ăn nhiều trái cây dễ dẫn đến cơ thể bị không cân bằng, cơ thể bị thừa đường dẫn đến co các cơ lại. Lúc trước mình không biết cũng nạp khá nhiều trái cây, hậu quả là không hiểu sao lại cứ bị chuột rút hoài. Có 1 lần đi massage bầu thì mình được khuyên như vậy, mình hạn chế hẳn thì thấy hiệu nghiệm lắm. Mẹ nào hay bị chuột rút thì thử kiểm tra lại chế độ ăn uống xem sao. Thiếu canxi cũng gây ra chuột rút, mình ăn nhiều chất có canxi nhưng các bạn nhớ tắm nắng để có vitamin D tổng hợp thành canxi nhé! Chúc các bạn đang mang bầu giống mình không bị chuột rút làm nỗi ám ảnh.
01:27 CH 25/12/2012
sau sinh ăn gì để sữa nhiều và thơm
Hay quá, mình sắp sinh rồi, còn 3 tháng nữa nên sẽ tích cực học hỏi các mẹ ở đây. Nhưng mình có mấy chị bạn sinh xong uống cao chè vằng lợi sữa mà mẹ ngủ ngon nữa, chắc chắn đến lượt mình cũng uống loại này, nhưng nghe nói đắng lắm! Quan trọng không kém là mẹ luôn giữ tinh thần thoải mái và sức khỏe tốt.
01:20 CH 25/12/2012
l