Mình đã từng thử 4 ngày rồi bạn nhé. Thực ra thì cũng tuỳ cơ thể mỗi ng nữa. Nhưng nếu vượt qua 3 ngày , thì chắc chắn b sẽ ko còn mệt mỏi, khát ăn như những ngày đầu. Đúng là nếu nhịn ăn giảm dc kg xong mà ko tập tduc j ca thi chắc cú la sẽ lên kg rất nhanh lun. Mình ngĩ 3,4 ngày j xong sẽ đki học gym đẻ duy trì bạn ah