@ em gì hỏi chị về chất phthalate: Chị tìm mãi mà không thấy post của em để quote lại. Cái chất này gây ung thư và vô sinh ở trẻ em. Nó có trong hóa mỹ phẩm. Thực ra ba cái sữa tắm dầu gội đầu chưa chắc người ta đã liệt kê ra thành phần chi tiết để mình kiểm tra. Chị không xác định được cái nào tốt hay không em ạ. Chị đã lâu rồi không dùng sữa tắm, nước hoa, mỹ phẩm (cũng 2 năm nay rồi). Dầu gội thì chị dùng trái bồ kết để gội. Tóc chị cắt ngắn chỉ để ngang vai để dễ xữ lí hơn. Nhưng bây giờ chị dùng dầu gội rồi nhưng ít lắm vì dùng bồ kết hoài tóc bết khó chịu.
chị ơi e cũng khổ vì đau bụng nên em có chút kinh nghiệm chị áp dụng xem nhé:
1/ đi bộ mỗi ngày đều đặn 30 phút
2/ uống các loại điều kinh hoạt huyết hàng ngày, tùy cơ địa hợp với loại nào, em hay uống: phụ huyết khang, ích mẫu, phụ lạc cao, trinh nữ hoàng cung...
3/ Tập suối nguồn tươi trẻ nhưng em lười nên ko thường xuyên
4/ tập động tác dựa chân vào tường như trên mạng
5/ Tắm nước nóng massage bụng, xương chậu lưng khi tắm để cơ thư giản
6/ đi massage, ngoài hà nội em đi trị liệu gọi là giải cơ, người ta tìm các cơ bị cứng đau khắp cơ thể để làm cho nó mềm ra, em đi hàng tuần và đi vào ngày đầu có kinh.
7/ dứa với nha đam uống lúc mới có kinh
8/ uống rượu khi bị đau, rượu làm cho mình ấm bụng, máu huyết lưu thông
9/ chườm nước nóng, túi chườm
10/ nhờ người thân dùng khửu tay ấn vào lưng, hai bên xương chậu để kích thích máu kinh ra khi bị đau, mỗi lần ấn vào là máu kinh ra nhiều hơn, nhanh hết mà đỡ đau vì máu kinh của em kiểu ứ lại tắc ko ra được gây đau.
11/ thuốc giảm đau luôn thủ sẵn trong người 2, 3 loại. lúc đau quá sức ko chịu nổi là phải dùng ngay chả còn kịp nghĩ đến cái gì nữa.
12/ KO ăn thịt bò, hạn chế thịt đỏ, đậu tương, ăn nhiều rau củ, uống dầu cá omega 3,6, uống nước rang từ các loại hạt...
Hi vọng những kn của em có cái sẽ hợp với chị, chị tham khảo xem nhé.