e đang quản lý một trang facebook hội các bạn sinh viên muốn tìm việc giúp việc theo giờ. Nếu c đồng ý e sẽ đăng thông tin của c lên trang facebook của e nhé :) có bạn nào liên lạc e sẽ liên hệ lại với c nhé. Mức lương và công việc sẽ do c thỏa thuận với sinh viên, bên e không thu phí. C vào đây đọc chi tiết hơn nè
http://zaodich.com/forum/f2923/nhan-giup-viec-nha-theo-gio-tphcm-1919294/#post31357209
http://zaodich.com/forum/f2923/nhan-giup-viec-nha-theo-gio-tphcm-1919294/#post31357209
04:08 CH 11/06/2014
l
- Sáng : 1 ly bột ngũ cốc đặc không đường (có thể cho một chút xíu đường dễ uống hơn) (e mua loại bột năm thứ đậu có bán ở các siêu thị)
- Trưa : ăn rau và thức ăn bình thường, không ăn cơm, có thể dùng khoai lang để thay thế tinh bột
- Tối : một chén cháo ngũ cốc (thường e nấu mặn với xúc xích hoặc thịt băm)
Lúc đói thì e ăn trái cây thường là mận, xoài, ổi, dứa.
Một ngày e uống một cốc nước chanh không đường và tập thể dục khoảng 400cal (mẹ nào quan tâm e sẽ post link bài tập lên nhé, chỉ 40ph một ngày thôi)
E ăn kiêng cảm thấy rất thoải mái, không lúc nào bị đói (vì đói là e kiếm đồ ăn ngay). Tập thể dục đều đặn. Lâu lâu thèm ăn e vẫn đi ăn kem chè lẩu,....nếu cảm thấy ăn nhiều quá e sẽ tập thể dục 2 cử một ngày. 3 tháng rồi e giảm tì tì từ 56 xuống 49kg. Thấy vui vui các mẹ ạ :)