Ôi sau 1 tuần đc nghỉ về với mẹ, ăn uống no say để rồi lại lên thêm 2kg nữa TT Hôm nay e bắt đầu lại đây, cố gắng giảm đc 12kg trong 1 tháng. Mục tiêu k biết hoàn thành đc k đây. Mà e lười k tập td nữa cơ, có ai tập yoga mà xuống k? E định tập tuần 3 buổi. Cả nhà cố lên nhé!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
11:11 SA 30/03/2015
Ôi các chị ơi, sáng nay ngủ dậy e bị tụt huyết áp, đầu quay quay lại tức ngực nên vội vàng đi ăn bát phở mà cảm thấy no k chịu nổi mà ăn k thấy ngon, cứ thấy lợm lợm @@. Thôi e sẽ lấy hnay xả vậy vì cân mấy hôm nay k giảm gì, e sock thử xem thế nào chứ đi học mà thế này thì chết
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
04:54 CH 23/03/2015
Chị ơi e cũng đang muốn giảm cân để đi chơi đợt 30/4 đây. E đang áp dụng ăn kiêng dứa chuối cà chua thấy cũng khả quan. E cũng tạng ng k ăn cũng béo, lại huyết áp thấp nên chẳng tập tành gì mà qua 6 ngày vẫn giảm 3kg này. E đang là sv, ăn k thấy mệt mỏi, k ảnh hưởng dạ dày ( e bị đau dd). E giảm thế là chậm ấy, các chị theo cái này giảm nhanh lắm. Chị có thể thử xem
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
07:21 CH 22/03/2015
Tại mình k đói đâu, chỉ là thèm ăn thôi. Mình nghĩ ra 1 cách để đỡ thèm ăn nhưng thấy giống tra tấn tâm lí quá :v mình cứ thèm ăn là lại lên mạng search công thức nấu ăn rồi đọc sách làm bánh các kiểu. Như là đc ăn trong tâm trí ấy :3 mà đang bực vs cái cân nhà mình quá, nó là cân điện tử, cân cùng 1 lúc cách nhau mấy phút mà mỗi lần 1 kq, chẳng biết sao. Mình cứ lấy kq nhỏ nhất là 55,5kg để mà động viên tinh thần
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
06:48 CH 22/03/2015
Các chị ơi, sau 6 ngày ăn uống triệt để nhưng k tập td, e ms xuống đc có 2,5kg :( e bị huyết áp thấp, k tập mạnh đc. Hqua có vừa chạy kết hợp đi bộ thôi mà suýt ngất giữa đường. Nên hnay e giảm khẩu phần ăn xem sao. E xay 1/4 quả dứa, 2 quả chuối vs 4 quả cà chua đà lạt to rồi uống 1 bữa thôi. Chứ giảm chậm thế này cũng buồn lắm.
À mà k hiểu vì sao e k thể trả lời có quote đc ấy, nó cứ lỗi thôi.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
À mà k hiểu vì sao e k thể trả lời có quote đc ấy, nó cứ lỗi thôi.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
03:51 CH 22/03/2015
E xin báo cáo thành tích ạ. Hnay là ngày thứ 6 của e. E cũng triệt để, ngoài hh vs chanh ớt ra thì chẳng ăn j thêm. Nhưng e xay hơi nhiều dứa và lại chẳng tập td gì cả nên xuống chậm. E thấy chỉ bụng nhỏ đi tí xíu thôi chứ những chỗ khác vẫn béo vậy, mặc quần vẫn chật đùi. Sáng nay nản quá, suýt thì xả luôn nhưng nghĩ để cân xem thế nào đã. E vừa đi cân, lúc này là gần đến h ăn trưa, e cân thì thấy giảm đc 2,5kg. Ôi vui quá, vậy là lại có động lực giảm tiếp. E còn cách cái mục tiêu đến 12kg nữa cơ. Các chị ủn mông cho e nhé
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
06:23 CH 21/03/2015
Hnay là ngày t5 của e. Mỗi ngày e xay 1 quả dứa, 3-4 quả chuối ( nó cũng nhỏ thôi) gần 1kg cà chua rồi chia làm 2 lần sáng trưa ( khoảng 8h30 vs 12h) tối e k ăn j cả. Cả ngày k ăn j thêm chỉ uống nước. Cũng uống chanh ớt. Thế mà k hiểu sao đùi vs chân chẳng bé tẹo nào, bụng vẫn thế. K biết e có sai pử đâu k?
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
03:21 CH 20/03/2015
Hnay là ngày t4 của e. E chưa cân mà đợi hết 2 tuần mới cân cho đỡ nản nhưng thấy bụng hình như bé đi. Các chị cho e ý kiến với. Tình hình là nhà e k có tủ lạnh (e đang ở trọ) nên e uống hh lần nào thì xay lần đấy nhưng do lười nên e xay có 1 lần 1/2 quả hoặc hơn tẹo dứa, 2-3 quả chuối nhỏ nhỏ vs 4 quả cà chua bé bé đc hơn 1l chia uống 2 lần, lúc 11h trưa vs 2h30 chiều. Sáng vs tối e uống chanh ớt, thỉnh thoảng buồn mồm thì nhấm ít dứa ( k quá nửa quả 1 ngày vì đấy là dứa lúc xay k hết) còn lại cả ngày e k ăn gì luôn. K biết ăn như vậy có giảm đc k tại e k thấy đói j cả
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
06:30 CH 19/03/2015
Hnay là ngày t4 của mình. Chưa cân vì sợ nếu k xuống thì lại nản nhưng thấy bụng bé đi thì phải. Mình thỉnh thoảng buồn mồm thì ăn miếng dứa thôi chứ cũng khá triệt để. Nhà k có tủ lạnh nên làm lần nào ăn lần đấy. Mà sao mình xay thấy đc nhiều vậy nhỉ? Nửa quả dứa, 2 cà chua, 2 chuối mà đã đc 1l rồi. Ngày mình ăn 1-2 bữa thôi vì lười làm và cũng k đói. Sáng tối có uống chanh ớt. Ăn thế này chẳng biết có giảm đc cân k? Mục tiêu của mình là giảm 12kg cơ đấy
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
05:54 CH 19/03/2015
Hôm nay là ngày thứ 2 mình đu theo. K thấy đói mà chỉ buồn mồm thôi ý. Sáng lười cũng chẳng ăn uống gì, uống mỗi cốc nc lọc rồi đi học đến trưa. Mình xay nửa quả dứa còn nửa quả thì để chiều tầm 4h bỏ ra ăn. K biết có giảm đc cân k đây. Mọi ng ủng hộ nhé. Quyết tâm giảm 12kg để đợt 30/4 này đi biển :3
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n
02:45 CH 17/03/2015
Em đã làm thử theo công thức của chị Linh Trang ( savoury days) rồi. Bánh ngon cơ mà nó không được xốp nhẹ như mua ngoài hàng đâu mà bánh có vẻ chắc hơn, ăn thấy chất hơn. Cả nhà ai cũng khen ngon. Em thích ăn bánh bao chay nên chỉ làm vỏ thôi ạ
Còn link thì đây, các chị thử xem sao http://www.savourydays.com/banh-bao-nhan-xa-xiu/
Còn link thì đây, các chị thử xem sao http://www.savourydays.com/banh-bao-nhan-xa-xiu/
07:29 CH 03/01/2014
l
Gởi từ ứng dụng Webtretho của lily_ngu3n