Thế nên mua ở các công ty thương hiệu lớn hay đến các tiệm gia truyền, lâu năm ạ?
Cả kim cương tự nhiên và kim cương nhân tạo đều là kim cương thật em ạ. Nhưng mà tại Việt Nam mình chỉ dùng kim cương tự nhiên làm trang sức thôi. Nên nếu em đến tiệm nào mà họ nói là kim cương nhân tạo thì thật ra đó là đá tổng hợp, thường thấy nhất là đá CZ, giá sẽ rẻ hơn kim cương tự nhiên rất nhiều. Dĩ nhiên là chất lượng và độ đẹp thì thua kim cương rồi. Vậy nên khi mua kim cương là bắt buộc phải có giấy kiểm định.
Không những bảo vệ tim thôi đâu nha các mẹ, em được biết tập thể dục còn mang đến nhiều lợi ích như sau:
Kiểm soát đường huyết: Các mẹ biết không, tập thể dục điều độ sẽ giúp cải thiện sự nhạy cảm và làm giảm nồng độ insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, kiểm tra sức khỏe định kỳ, người mắc bệnh tiểu đường nói riêng hay người lớn tuổi nói chung nên duy trì luyện tập thể thao đều đặn để nâng cao tuổi thọ, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cải thiện xương khớp: Tuy là bệnh phổ biến ở người lớn tuổi, nhưng bệnh xương khớp vẫn có thể phòng ngừa và cải thiện bằng chế độ luyện tập thể thao mỗi ngày. Một số môn thể thao tốt cho xương khớp, giúp cơ thể người già thêm săn chắc, dẻo dai như: leo cầu thang, aerobic, đạp xe, đi bộ và bơi lội… Trước khi luyện tập, mình cần khuyên người lớn tuổi nên khởi động tối thiểu 15 phút để cơ thể thích nghi với nhịp độ vận động. Ngoài ra, người lớn tuổi cũng nên duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân, béo phì để giảm áp lực lên hệ thống xương.
Thúc đẩy lưu thông máu cho não bộ và các bộ phận khác trên cơ thể: Không cần nhiều, chỉ cần luyện tập thể dục ít nhất 30 mỗi ngày đã có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến não bộ và các bộ phận khác trên cơ thể. Từ đó giảm căng thẳng, giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe, sự minh mẫn, ăn khỏe và ngủ ngon hơn.
Tuy thể thao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có một thực trạng đáng buồn là Việt Nam đang là một trong 10 nước lười vận động nhất thế giới L. Tìm hiểu thì em được biết, quá trình lão hóa, thiếu chất dinh dưỡng là những nguyên nhân chính khiến cơ bắp người lớn tuổi giảm sút, cơ thể thường xuyên mệt mỏi và ngại vận động đó ạ!
Bởi vậy mà các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích người lớn tuổi luyện tập thể thao điều độ, bổ sung cân bằng và đa dạng 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm (cá, trứng, sữa); Bột đường (gạo, ngũ cốc…); Chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật, lạc); vitamin và khoáng chất (gấc, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải, cua đồng, cá nhỏ…). Đặc biệt, người lớn tuổi nên bổ sung sữa giàu vitamin, khoáng chất và có thành phần đạm Whey dễ hấp thu, dễ tiêu hóa để giúp cải thiện hệ cơ, xương khớp thêm chắc khỏe.
Như nhà em lâu nay vẫn mua sữa Boost Optimum của Nestlé cho bố mẹ cùng dùng. Sữa này lợi lắm, không những có hương vị thơm ngon, ít đường, mà còn bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho người lớn tuổi như: Đạm Whey- một loại đạm dễ hấp thu, góp phần duy trì và cải thiện hệ cơ ở người lớn tuổi; Lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ (prebiotic) giúp cải thiện sức khỏe miễn dịch đường tiêu hóa; Vitamin B6, B12 và Folat hỗ trợ hệ thống miễn dịch, nâng cao sức khỏe; Vitamin E: Giúp chống ô-xi hóa, bảo vệ tế bào…
(Ảnh minh họa)
Sản phẩm này đã được chứng minh lâm sàng giúp cải thiện sức khỏe sau 6 tuần khi kết hợp với tập thể dục và dùng 2 ly sữa mỗi ngày. Vì vậy, nhà nào có người lớn tuổi cần bổ sung dinh dưỡng, người bệnh trong giai đoạn phục hồi, người kém hấp thu thì nên mua về cho người thân dùng nhé! ;)