Giúp mình giảm cân với
Hồi đó chị cũng như em, mập cả 70kg ấy. Cách giảm của chị là đi bộ 45' /ngày, ra công viên đi với tốc độ nhanh nhé, chứ ko phải đi rề rề như dưỡng sinh đâu. Ăn bình thường, 1 chén cơm / bữa thôi, 1 chén canh đầy rau là dc. Nói gì thì nói chứ muốn giảm cân mà chỉ ăn ít thì khó lắm, ban đầu sẽ giảm 1 ít cho tới khi cơ thể quen chế độ ăn thế rồi thì vô phương mà giảm nữa. Bởi vậy em phải chịu khó đi bộ, leo cầu thang ở nhà càng tốt hơn. Cố lên em, tuổi em còn dễ xuống lắm, cứ nhìn hình sao kpop làm động lực kiên trì theo là được =D>
04:09 CH 22/09/2014
Kinh nghiệm giảm cân
Em 23 tuổi, cũng vừa lấy chồng xong tự dưng phát tướng kinh khủng. Theo cách em giảm cân là dùng thực phẩm chức năng giảm cân ấy, ko phải là thuốc giảm cân độc hại mà chỉ là chức năng bổ sung dinh dưỡng, tạo cảm giác ko thèm ăn mấy và đốt mỡ bớt thôi. Em dùng dc 2 hộp, nhờ có đủ chất nên tập thể dục ko mệt như lúc ăn kiêng, ăn thì vẫn như trước, có phần ít hơn vì uống cái đấy là bớt thèm ăn rồi. 1 tháng giảm cũng 3 kg đấy chị ạ, có vẻ an toàn vì em chưa thấy cơ thể bị gì cả :p
03:53 CH 22/09/2014
l