xl cac me nhe dt e k co tieng viet.e lay chong duoc mot nam roi kinh nguyet cua e tu khi moi bat dau co da k deu 2 3thag moi co mot lan luc dau e k lo lang vi moi nguoi bao trong 3nam dau kn chua on dinh nen tke roi den khi e chuan bi lay ck e kn cua e van k deu tham chi chu ki con dai hon 4 thang moj co e dj kham bs bao k sao cho uong thuic ra kinh nhug k uong thi lai mat tich luon tu luc lay ck den h e con chua co kinh tu nhien yk toan fai uong thuoc ra kinh thui e di kham o vien c bs cung chj cho uong thuoc ra kinh va hen sau 3 tuan k co kinh tro lai thi quay lai kham e sa kq la 2 ben buog trung co nhieu nang nho nhung bs lai k ket luan la bi btdn vay la sao ha cac me

Lịch trình giảm cân của mình như thế này..
- sáng tập thể dục 1 tiếng...sau đó ăn sáng bằng 2 trái chuối và uống 1,2 cốc nc ấm.đói thifaan thêm chuối.trưa chiều thì vẫn ăn kom bt nhưng trc khi ăn kom thì mình ăn 1,2 trái chuối trc.ăn nhiều rau,trái cây hoặc đậu hũ (mình khoái món nên ăn hoài k ngán :D) nên hạn chế ăn đồ ăn có nhiều mỡ.nói chung mình tìm hiểu theo cách giảm cân của ng Nhật là ăn chuối vào buổi sáng là tốt nhất.giảm cân fải từ từ k vội dc đâu bạn.

2 năm trước mình khám ở bv phụ ản An Đông bsi cũng chuẩn đoán bị buồng trứng đa nang cả 2 bên.khi đó cũng 5-6 tháng mới co kinh 1 lần nên mình rất mập cao 1m56 ng nặng 60kg cơ.sau đó về mình bắt đầu tập thể dục và ăn kiêng, khoảng 1 năm sau mình đi khám thì ko còn bị đa nang nữa, h thì đã co 1 cục cưng đc 6 tháng rồi đây nè.ko biết bạn bị thế có mập k chứ mình thì mập lắm . nếu mập bạn thử tập thể dục thường xuyên, vui vẻ mà sống, đừng để tâm wa làm ảnh hưởng tới cs của mình.dấy là kinh nghiệm của bản thân mình chia sẻ vs bạn.hy vọng bạn sớm có tin vui..:D
đừng để tăng cân nhìu nhé ...