Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Bóng đè!!! :((
Đây thực chất là một dạng rối loạn giấc ngủ không thực tổn (không có tổn thương thực thể), nguyên nhân chủ yếu là căng thẳng tâm lý, lo lắng hay stress do sức ép từ công việc. Những yếu tố tâm lý này kích thích lên vỏ não, gây ra hiện tượng bóng đè. Cũng có khi bóng đè là dấu hiệu của một số bệnh tim mạch, nhưng những trường hợp này chiếm rất ít.
Bóng đè thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, những người “yếu bóng vía”, hay ám ảnh vì những điều vu vơ mà thiếu suy xét khoa học, hoặc người khoẻ nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần. Những người hay sử dụng bia, rượu, chất kích thích cũng dễ bị bóng đè hơn.
Nhiều người thấy mình đang khỏe mạnh bỗng nhiên bị bóng đè thì nghĩ là do ma ám nên “chữa” bằng cách để roi dâu, để dao trên đầu giường, cúng bái… Và sau khi làm như vậy, nhiều trường hợp chứng bóng đè biến mất. Bác sĩ giải thích, có thể những biện pháp trên khiến họ cảm giác yên tâm, hết stress và vì thế hết bị bóng đè.
Khi bị bóng đè, người ta sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu. Lúc này vỏ não hoạt động nhanh, các tế bào thần kinh kích động mạnh, nhiệt độ trong sọ tăng do tăng chuyển hoá, hoàn toàn không khác gì lúc thức. Tuy nhiên, các giác quan lại không tiếp xúc với bên ngoài, các bắp thịt không căng vì luồng thần kinh vận động bị chặn, các trung khu thần kinh chỉ huy lời nói và cử động bị ức chế. Vì thế, người bị bóng đè mới có cảm giác bất lực như vậy.
Một số người khi bị bóng đè đã rất lo lắng vì trạng thái khó thở, không cử động được nhưng theo bác sĩ Hiển, đây chỉ là hiện tượng nhất thời, sẽ tự hết và không gây nguy hiểm.
Để đề phòng bóng đè, cách tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí... Ngoài ra, có thể trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc.
Trong giai đoạn ngủ chập chờn và hay mộng, những kích thích yếu lại gây ra đáp ứng mạnh. Chỉ cần một bàn tay đặt lên ngực khi nằm ngửa, hoặc không khí nhiều CO2, thậm chí chỉ cần nằm nghiêng bên trái cũng có thể gây bóng đè với mê hoảng dữ dội. Vì vậy, tư thế nằm ngủ phải thoải mái, làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch. Ngoài ra, quần áo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí.
07:58 CH 21/05/2014
Nhà chứng tầng 84: Qua cơn bĩ cực đến hồi thái lai
Đợt này chắc có sóng TO, các mẹ chuẩn bị cười tươi nhé
07:28 CH 21/05/2014
Nhà chứng tầng 84: Qua cơn bĩ cực đến hồi thái lai
Đợt này chắc có sóng TO, các mẹ chuẩn bị cười tươi nhé.
07:26 CH 21/05/2014
Nhà chứng tầng 84: Qua cơn bĩ cực đến hồi thái lai
Mẹ nào lên tàu FLC bây giờ chắc lại ngồi rung đùi sung sướng nhỉ
09:09 SA 21/05/2014
Luật Nhân - Quả có hay không ?
Sư thầy Giác Liên, trụ trì chùa Phước Hải, Vĩnh Long từng kể chuyện nhân – quả được chứng kiến trong nghiệp tu hành của mình. Những câu chuyện ấy đến nay đối với người dân Vĩnh Long vẫn “nằm lòng” như những bài học đạo lý để “định hướng” cách sống, sao cho không theo vết xe đổ của những nhân vật trong câu chuyện của sư thầy. Một trong những câu chuyện đó phải nhắc đến là cậu bé tên Hiếu, sống lê lết ở chợ Trà Vinh, sống bằng cách xin ăn với thân hình của một… con bò, được sư thầy Giác Liên kể trên một website của Phật giáo.
Theo sư thầy Giác Liên, Hiếu sinh ra trong một gia đình có nghề: mổ bò lâu đời để bán thịt ở Trà Vinh. Ông nội của Hiếu làm giàu bằng nghề này nên rủng rỉnh tiền bạc. Một lần, trước khi làm thịt một con bò cái bỗng dưng ông nằm mơ thấy một người đàn bà đến bên ông khóc lóc: “Xin ông đừng giết tôi, để tôi sinh con rồi ông hãy giết”. Và không những mơ thấy một lần mà ông còn mơ tới 3 lần chỉ trong một đêm. Ông mang chuyện này kể cho vợ thì được khuyên can không nên làm thịt con bò mà hãy nuôi để cho nó đẻ. Nhưng suy đi tính lại, cuối cùng ông vẫn quyết định thịt nó để bán. Mới sáng tinh mơ không hiểu sao so với những lần mổ bò khác, nó kêu la khủng khiếp hơn nhiều, rồi giãy giụa, lồng lộn đến nỗi đứt cả sợi dây trói khi mổ. Khi chết rồi cái ấn tượng mà ông nội Hiếu mãi đến sau này không thể quên được là cái đầu nó lắc lư mãi như thể còn sống.
Tuy nhiên, điều trùng hợp là đúng lúc giết con bò chửa đó, con dâu ông trở dạ sinh đứa cháu nội, đồng thời là “đích tôn” của ông với những dị tật rất giống… con bò ấy là mắt lồi, sứt môi, đầu cứ lắc lư, chân tay cong queo đến nỗi không đi lại được, phải bò. Đứa trẻ ấy chính là Hiếu. Nhìn hình ảnh của Hiếu, ông nội Hiếu không thể nào không liên tưởng đến cái chết của con bò, nhất là động tác lắc lư cái đầu. Như hiểu nguồn cơn sâu xa vì sao cháu mình lại bị như vậy và muốn “chuộc” lại lỗi lầm, ông bỏ nghề sát sinh và có bao nhiêu tiền của ông dốc hết ra để chữa chạy cho cháu. Nhưng cậu bé vẫn vậy. Khổ hơn, khi được 10 tuổi, Hiếu đã phải lê la ra chợ xin ăn do người thân của em lần lượt ra đi hết vì trọng bệnh. Mỗi lần xin ăn, chẳng hiểu ai xui khiến, vừa lết Hiếu vừa la khóc thảm thiết: “Xin các bác, các dì đừng “sát sanh” con! Con là con bò nè…”.
Không chỉ sư thầy Giác Liên mà ngay người viết bài này cũng chứng kiến một gia đình có hai thế hệ bán thịt bò ở chợ Ngọc Hà, quận Ba Đình, Hà Nội gặp chuyện tương tự. Chẳng hiểu gia đình này có mổ bò hay không nhưng chỉ biết trong thập niên 90 của thế kỷ trước, trên sạp bán thịt lúc nào cũng có bê “bao tử” bày bán. Tuy nhiên, đặc biệt ở chỗ con gái họ rất giống… bò, nhất là mắt và mũi đến nỗi ai đi qua cũng phải dừng lại nhìn và lờ mờ nhận ra đây chính là “nghiệp chướng” của gia đình bán bê “bao tử”. Và dường như nhận ra sự quả báo này, gia đình hàng thịt đó đã chuyển nghề không bán thịt bò, bê “bao tử” nữa mà mở hàng cơm ở phố Nguyễn Bỉnh Khiêm, một hàng cơm nức tiếng Hà Nội. Tất nhiên cô con gái ấy cùng bán cơm với cha mẹ cho đến tận bây giờ.
08:16 SA 21/05/2014
Nhà chứng tầng 84: Qua cơn bĩ cực đến hồi thái lai
Don’t fight stock market momentum
07:17 CH 08/05/2014
Nhà chứng tầng 84: Qua cơn bĩ cực đến hồi thái lai
Price Floors today, Price Ceilings tomorrow
07:07 CH 08/05/2014
Nhà chứng tầng 84: Qua cơn bĩ cực đến hồi thái lai
Tưởng sang tuần mới đo ván, hoá ra mình đoán nhầm
06:50 CH 08/05/2014
Cho bé học tiếng Anh ở GLN có tốt không ạ?
Nói chung là một trong những TT khá có uy tín ở dòng hạng sang. Bố mẹ nào lăn tăn giá rổ thì cân nhắc thôi
09:13 SA 08/05/2014
Kỷ niệm chiến thắng Điện Biên Phủ - nên là ngày...
Lễ 30/4 - 1/5 nghỉ đến cả tuần, chuẩn bị lại thêm nghỉ 7/5. Kiểu này thì cũng kích thích cho du lịch phát triển, kích thích tiêu dùng. Cơ mà nhiều doanh nghiệp méo mặt
07:54 CH 07/05/2014
Bỏng mắt ngắm Hoàng Yến bán nude
Phấn mặt và Body không cùng tông em ơi
07:48 CH 07/05/2014
Sau “bão” sởi sẽ là siêu bão” viêm não Nhật Bản
Nhìn cảnh bệnh viện thế này thì vào khám không bệnh cũng thành bệnh thôi, Khổ thân các bé quá. Hi vọng, truyền thông làm tốt nhiệm vụ của mình hơn là rùm beng gây náo loạn cho người dân.
07:46 CH 07/05/2014
Ra vao nhịp nhàng_ Chốt lãi luôn tay P.2
Đừng vội vàng, nghe ngóng và chờ đợi
06:12 CH 07/05/2014
Ra vao nhịp nhàng_ Chốt lãi luôn tay P.2
Nào thì kéo lên nào, hò dzô ta nào
05:48 CH 07/05/2014
Bỏ xưng hô "chú – cháu" nơi công sở?
Nói chung là thuần phong mỹ tục vẫn cần phải giữ. Còn tuỳ tình huống thực tế mà ứng xử cho phù hợp thôi. Đừng có cứng nhắc theo 1 kiểu nào đó là được
01:19 CH 07/05/2014
Clip nữ nhân viên ở Hà Nội quỳ lạy khách do đưa...
Hàng của anh nào thì vào đây nhận để đem về dạy lại nhé.
01:02 CH 07/05/2014
Thấm thía lời mẹ Mỹ dạy con gái
Hay, thanks mẹ nó chia sẻ.
12:53 CH 07/05/2014
Phản đối Trung Quốc đưa giàn khoan đến vùng biển...
Vụ này căng quá rồi. Theo dõi tiếp để xem cách thức ứng xử của các cấp lãnh đạo trong việc giải quyết tranh chấp
12:40 CH 07/05/2014
"Mánh" dạy con ngoan không cần roi
Hãy dạy con bằng cảm nhận và trái tim của chính mình, đừng rập khuôn theo những quy tắc nào cả.
Vận dụng sao cho phù hợp với hoàn cảnh của mình như vậy các bố mẹ sẽ không còn cảm thấy stress trong việc dạy con
Mọi lý thuyết đều màu xám,còn cây đời mãi mãi xanh tươi
12:16 CH 07/05/2014
Chiều nay tòa tuyên, Dương Chí Dũng có thoát án...
Mình không có bình luận gì
11:53 SA 07/05/2014
l
lanusopen
Hóng
413
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Bóng đè thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, những người “yếu bóng vía”, hay ám ảnh vì những điều vu vơ mà thiếu suy xét khoa học, hoặc người khoẻ nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần. Những người hay sử dụng bia, rượu, chất kích thích cũng dễ bị bóng đè hơn.
Nhiều người thấy mình đang khỏe mạnh bỗng nhiên bị bóng đè thì nghĩ là do ma ám nên “chữa” bằng cách để roi dâu, để dao trên đầu giường, cúng bái… Và sau khi làm như vậy, nhiều trường hợp chứng bóng đè biến mất. Bác sĩ giải thích, có thể những biện pháp trên khiến họ cảm giác yên tâm, hết stress và vì thế hết bị bóng đè.
Khi bị bóng đè, người ta sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu. Lúc này vỏ não hoạt động nhanh, các tế bào thần kinh kích động mạnh, nhiệt độ trong sọ tăng do tăng chuyển hoá, hoàn toàn không khác gì lúc thức. Tuy nhiên, các giác quan lại không tiếp xúc với bên ngoài, các bắp thịt không căng vì luồng thần kinh vận động bị chặn, các trung khu thần kinh chỉ huy lời nói và cử động bị ức chế. Vì thế, người bị bóng đè mới có cảm giác bất lực như vậy.
Một số người khi bị bóng đè đã rất lo lắng vì trạng thái khó thở, không cử động được nhưng theo bác sĩ Hiển, đây chỉ là hiện tượng nhất thời, sẽ tự hết và không gây nguy hiểm.
Để đề phòng bóng đè, cách tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí... Ngoài ra, có thể trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc.
Trong giai đoạn ngủ chập chờn và hay mộng, những kích thích yếu lại gây ra đáp ứng mạnh. Chỉ cần một bàn tay đặt lên ngực khi nằm ngửa, hoặc không khí nhiều CO2, thậm chí chỉ cần nằm nghiêng bên trái cũng có thể gây bóng đè với mê hoảng dữ dội. Vì vậy, tư thế nằm ngủ phải thoải mái, làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch. Ngoài ra, quần áo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí.