Link videp hướng dẫn ấn huyệt đơn giản hàng ngày nha các bạn, Ngân không quen đứng trước tivi, nên diễn không cười. thông cảm nhé. Quan trong chất lượng nhé. Đây là nơi Ngân viết bài chăm sóc cho từng chuyên mục, các bạn có thể theo dõi 1. Chuyên mục mụn, chuyên mục nám, lão hoá, trắng da. 2. Các video để hướng dẫn các bạn. Vì làm một mình nên có thể sơ sót nhiều, nhưng Ngân ráng gom mọi vấn đề vô một box để mọi người tiện theo dõi và chia sẻ. Chế độ ăn low carb chỉ thực hiện hai tuần, trong quá trình ăn, nên tập thêm thể thao, thể dục, uống nhiều nước, vì hiện tượng đốt mỡ rất nhanh, gây cảm giác đói, khó chịu và khát nước. Uống nhiều nước giúp da vẫn giữ độ đàn hồi nha. Giờ Ngân tranh thủ đi tập gym nhé, sáng giờ làm việc nhiều rồi, không nên làm quá nhiều sẽ làm cho cơ thể bị sức ì. PS: hình hồi đi mỹ hôm tháng 10/2013, không biết mọi người có thấy da mụn, và hơi sần không???? lúc đó mụn nổi dã man, chưa bao giờ trong đời Ngân thấy mụn trên mặt nhiều như vậy, vì dùng sai mỹ phẩm mà tác hại, nhưng khi phản ảnh thì bị chủ nhân nhãn hiệu chửi tơi bời hoa lá cành vì dám chê sản phẩm (bác sĩ đa khoa, và bác sĩ da liễu , 2 người sản xuất). Làm cuộc thi hoa hậu, Ngân buồn, vì mặt nổi mụn, thiệt tình rất tư ti. Khi về VN, Ngân quyết tâm dẹp sản phẩm và trở về cách chăm sóc da 15 năm nay của Ngân. Hy vọng sự chia sẻ, hướng dẫn của mình có ích Hôm đó thực hiện low carb và thể dục 2 tiếng mỗi ngày nên xuống 8kg trong 10 ngày :) Mới về nước, da dẽ chán quá Bắt đầu cải thiện chút Có đỡ chút chút đâyđây Lúc biểu diễn thời trang cho Unesco, Cái hình này shock tí nhé, 12 năm trước. Xin nói đây là ngân không đi gắn cằm, hay gọt mặt nhé Bibi nha.
Curly hatram dùng phương pháp chăm sóc da vậy vừa dư mà lại vẫn thiếu. Toner thực chất sẽ làm da mau khô và dễ sinh mụn nếu dùng loại có cồn, thường tất cả toner đều vậy. Trước khi rửa mặt nên tẫy trang nhẹ với Olive hơn là massage, vì bạn sẽ phải chăm sóc da 2 lần /ngày nên massage sẽ làm cho da bạn mau lão hoá hơn bình thường, sau khi rửa măt, bạn có thể dùng serum vitamin C, serum lavender, tinh dau, v.v (trước khi ngu) , dùng kèm với kem dưỡng ẩm sáng da, hoặc dưỡng ẩm, hoặc loại danh cho da lão hoá. các bước chăm sóc da của bạn nếu lâu dài thì lúc đầu cảm giác da sạch nhưng thực tế về sau da dễ khô, nỗi mụn và lão hoá. :) bạn thữ kiểm tra lại xem sao nhé
trong box chị chị vẫn hướng dẩn các bạn làm sao có làn da sạch mà em, chị xin bổ sung trả lời của curly hatram như sau:
1. thât ra sản phẩm Neutrogena em không cần phải quăng nó đi, hãy học cách sử dụng sản phẩm Đúng.
Với loại sản phẩm rửa mặt là dạng Gel, em cho ra tay khoảng đồng xu nhỏ, cho tí nước tạo bọt . Lời khuyên của Ngân là luôn dùng Olive hoặc dầu dừa tẩy trang nhẹ cho da trước khi dùng SRM. Vì các sản phẩm này là dược mỹ phẩm, nên các bạn luôn tạo bọt thật to, khi đó da sẽ không khô, sáng mai Ngân sẽ up video cách sử dụng sữa rửa mặt đúng cách và cho lên da mặt thế nào nhé. .
Sau đó bạn dùng bất kì serum dưỡng ẫm, sáng da, hoặc nước dưỡng ẩm của Hadalabo gì đó ... Ngân không thể nhớ tên, thành thật xin lỗi nhe1. đối với Ngân, ngân không bao giờ dùng toner, vì một số hãng cho cồn, và thực ra không cần thiết, không tốt hơn cho da. sau đó thoa kem (chỉ lấy 5 vùng trên mặt với một ít kem, hôm nay bạn Ngân qua lấy hàng, thấy nàng sử dụng mỹ phẩm là Ngân biết ngay tai sao chị em luôn gặp khó khăn trong dưỡng da). Việc dùng kem quá nhiều thì sẽ làm da mau lão hoá và nám khi tiếp xúc lâu môi trường nhé.
sáng dậy cứ lặp lại quy trình như cũ và nhớ chống nắng spf 35+.
Ngân khuyến khích bạn dùng chỗi rửa mặt Clarisonic và bấm huyệt, chứ không massage liên tục trên mặt nhé
Nói cái này chắc em không tin nè, chị dùng Nghệ cho nấu ăn thôi đó, hũ đó mua ngoài chợ cũng rẻ nữa, vàng lắm lắm nhưng tắm với sữa tươi thì không sao đâu.
Chị Ngân dám dùng, sao em không dám :)
Móng tay dễ gãy là điều chứng tỏ collagen + elastine bị thiếu hụt, đồng thời da nhờn nhiều thì mình điều chỉnh việc ăn uống. Ngân mới đọc tài liệu về Biotin là thực phẩm chức năng sản sinh vitamin H (vitamin này thì cơ thể mình tự sản sinh ra trừ phi mình bị rối loạn ăn uống thì mới bổ sung thực phẩm chức năng, liều cao thì chưa có chứng minh gì về vấn đề sốc liều lượng, nhưng Ngân không rõ dư lượng thì có bị phân giải qua đường nước tiểu không nữa.
Ngân có kèm hình chụp viết về Biotin đây.
Nhưng theo Ngân trước khi đi ngủ các mẹ nên uống các viên sau
- trước khi đi ngủ 30 phút thì uống Melatonin giúp sản sinh hoocmon tự nhiên cân bằng nội tiết tố của da, chất này được dùng khi có vấn để jetlag và các bác sĩ da liễu cũng áp dụng cho bệnh nhân uống trong vòng 1 tháng giúp da mình đẹp,.
- Ngoài ra thì nên uống Vitamin PP 500mg + doxycyclin 100mg + 4B with Gingseng (đây là những thuốc Ngân uống sáng và tối.
- Hiện tại thì Ngân đang áp dụng phương pháp ăn kiêng Alkaline, sau khi đọc tài liệu thấy rất hay nên muốn lập hội cùng nấu ăn chia s3, cũng như chia nhau bí quyết làm đẹp. nếu chị em nào ở khu vực Bình Thạnh thì qua nhà Ngân nhé.
Ở đây cng nói là không quá 100 microgram / ngày nhé chị
Dạo này Ngân đang nghiên cứu pp Alkaline, không biết mẹ nào quan tâm thì inbox Ngân nha, Ngân cần người hỗ trợ.:)
Vì chị tự lập từ lúc bé xíu, nhỏ bán cơm, tạp hoá, đủ việc, nhiều khi nghe mâu thuẫm, nhưng gia đình chị thì hồi đó đến giờ chắc là giàu có đấy, nhưng mẹ chị khoái buôn bán. nên chị luôn làm phụ đủ việc. và chạy nhảy nhiều, mặt chị mặt tròn chắc do cách chụp hình thôi. và khi bị mập thì luôn cái mặt trước.
Cách sống thì chị nhu một cô bé luôn surprised, và tìm tòi, nên tính chị hơi khác mọi người, đi làm tập đoàn hay bất cứ gì chị luôn cười, và nhí nhãnh (có người xấu miệng bảo là con hâm và một số từ vựng khác ^^).
Tiếp nữa là chị mê chăm sóc da, tập thiền, yoga, nhảy dance, mọi thứ mà làm chị vui, tĩnh tâm và quên phiền muôn.
Phãi tự nhủ trong dây thần kinh rằng mình là người xinh đẹp. Chị đó giờ luôn lấy hình mấy cô người mẫu quyến rũ và mặt đẹp để nhìn, để gương mặt mình cũng thần thái vậy. Nói chung là điệu trong tư tưởng, nhưng chị thì cũng giản dị, hiện đại, và thích phong cách nhẹ nhàng nhưng vẫn nổi bật.
Tiếp là cách chăm sóc gương mặt, biết gương mặt mình to, và tròn, chị luôn tự massage hướng lên, hiện tại chị dùng mặt nạ Rubelli bên chi nhập về. Em cứ vào landaviet.com.vn là trang chị bán mỹ phâm để chọn mua, xài chĩ cần một tháng liên tục, gương mặt sẽ gọn gàng, và nếu mình thấy chưa như ý thì cứ tiếp tục xài thôi . Chị là kiên trì, và chịu học hỏi, nên nói chung bạn bè cấp 3 và 2, hơi shocked với những gì chị làm được và khác hẳn thời làm lớp phó học tập.
Một đôi dòng chia sẽ vậy nhé
Mụn em nói thì coi chừng đó là mụn gạo thì thường lúc khoảng dưới 20 tuổi thì các bạn hay bị. Sau đó nó tự hết. Vì mụn đó không thể làm cách nào hết, nếu nặn thì cũng trầy da chóc vẩy.
Nên luôn chăm sóc da theo các bước Ngân đã hướng dẫn ở trang đầu nhé, để mà da luôn tươi mới. Dùng chổi rửa mặt loại sóng âm giúp làm sạch lỗ chân lông và tẩy da chết kèm đắp mặt nạ định kỳ nha
Đây là nơi Ngân viết bài chăm sóc cho từng chuyên mục, các bạn có thể theo dõi
1. Chuyên mục mụn, chuyên mục nám, lão hoá, trắng da.
2. Các video để hướng dẫn các bạn.
Vì làm một mình nên có thể sơ sót nhiều, nhưng Ngân ráng gom mọi vấn đề vô một box để mọi người tiện theo dõi và chia sẻ.
Chế độ ăn low carb chỉ thực hiện hai tuần, trong quá trình ăn, nên tập thêm thể thao, thể dục, uống nhiều nước, vì hiện tượng đốt mỡ rất nhanh, gây cảm giác đói, khó chịu và khát nước. Uống nhiều nước giúp da vẫn giữ độ đàn hồi nha.
Giờ Ngân tranh thủ đi tập gym nhé, sáng giờ làm việc nhiều rồi, không nên làm quá nhiều sẽ làm cho cơ thể bị sức ì.
PS: hình hồi đi mỹ hôm tháng 10/2013, không biết mọi người có thấy da mụn, và hơi sần không???? lúc đó mụn nổi dã man, chưa bao giờ trong đời Ngân thấy mụn trên mặt nhiều như vậy, vì dùng sai mỹ phẩm mà tác hại, nhưng khi phản ảnh thì bị chủ nhân nhãn hiệu chửi tơi bời hoa lá cành vì dám chê sản phẩm (bác sĩ đa khoa, và bác sĩ da liễu , 2 người sản xuất). Làm cuộc thi hoa hậu, Ngân buồn, vì mặt nổi mụn, thiệt tình rất tư ti.
Khi về VN, Ngân quyết tâm dẹp sản phẩm và trở về cách chăm sóc da 15 năm nay của Ngân. Hy vọng sự chia sẻ, hướng dẫn của mình có ích
Hôm đó thực hiện low carb và thể dục 2 tiếng mỗi ngày nên xuống 8kg trong 10 ngày :)
Mới về nước, da dẽ chán quá
Bắt đầu cải thiện chút
Có đỡ chút chút đâyđây
Lúc biểu diễn thời trang cho Unesco,
Cái hình này shock tí nhé, 12 năm trước. Xin nói đây là ngân không đi gắn cằm, hay gọt mặt nhé
Bibi nha.
Đây là nơi Ngân viết bài chăm sóc cho từng chuyên mục, các bạn có thể theo dõi
1. Chuyên mục mụn, chuyên mục nám, lão hoá, trắng da.
2. Các video để hướng dẫn các bạn.
Vì làm một mình nên có thể sơ sót nhiều, nhưng Ngân ráng gom mọi vấn đề vô một box để mọi người tiện theo dõi và chia sẻ.
Chế độ ăn low carb chỉ thực hiện hai tuần, trong quá trình ăn, nên tập thêm thể thao, thể dục, uống nhiều nước, vì hiện tượng đốt mỡ rất nhanh, gây cảm giác đói, khó chịu và khát nước. Uống nhiều nước giúp da vẫn giữ độ đàn hồi nha.
Giờ Ngân tranh thủ đi tập gym nhé, sáng giờ làm việc nhiều rồi, không nên làm quá nhiều sẽ làm cho cơ thể bị sức ì.
Bibi nha.
Tỏi cũng là một thực phẩm chống ung thư, cùng cây sả, mới đọc bài viết chứng minh cây sả ngâm nước sôi, lấy nước đó uống, thì tinh dầu sả trong nước có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư. :)) . Hay đúng không?
Muốn coi cái đền Angkor Wat cũng mất 40$ cho một ngày coi. và một người. :). Đi xe tuk tuk thì 13 usd/ngày
Đi qua Thái Lan thì đi tàu air tain thì rẻ, nhưng không đi hết được, chỉ trong Bangkok
Đi Sing thì di chuyển bằng taxi, metro, nhưng nhà ở thì khá đắt mà.
Malaysia thì tất nhiên cần di chuyển bằng oto là nhiều rồi. mà taxi cũng khá đắt....
.... Hơi suy nghĩ!!!!!!
Vét sạch túi 36 triệu (1800 usd) cho chuyến đi mỹ, là chỉ mới mua vé máy bay và ăn uống, mua sắm nhè nhẹ. trong 3 tuần.
Bạn Chịp quá hay... phải học thôi ^^. Nhưng chưa biết bắt đầu học tư đâu.
Mình đang cần visa đi thổ nhĩ kỳ và Úc đây (đã có visa Mỹ B1/B2, Multiple, 1 year ). cần người như chip chỉ, vì mình thích thám hiểm lắm
Con trai Ngân vài bữa nữa 2 tuổi đây
Mới chụp ở Siemriep nè hôm tết tây 2014