Bạn ơi, mình cũng bị to đùi và bắp chân như bạn nè. Mình lên youtube search các video bài tập làm giảm mỡ đùi và mông, thon gọn bắp chân rồi dành ra 30p sáng, 30p chiều tập theo. Bên cạnh đó mình ăn rất nhiều củ cải vì củ cải giúp tieu giảm mỡ đùi, ăn 2 củ vào buổi tối thay cơm trắng ( vẫn ăn thịt cá đầy đủ nhé). Kết quả sau 3 tuần là mình thấy chân thẳng và trông dài hơn ra ( vì thon đi nhìu mà) và da dẻ cũng sáng đẹp hơn nữa. Giờ mình vẫn đang kiên trì ăn củ cải vs tập các động tác cho vòng 3 vì mông mình xuất hiện vết rạn do béo nhanh, hix. Mà lưu ý là ban đầu tập thì rất đau, nhiều khi bước ko nổi luôn, thì lúc ấy bạn tập bước cầu thang cho quen dần vs đỡ đau rồi lại tập tiếp nhé. Nhớ là phải kiên trì, chăm chỉ!
Link : www.youtube.com/watch?v=RGIDsCGjCho
e cũng cho e bé bú mà cũng uống nè, hiệu quả lắm luôn, e tạng người mập từ trong trứng rồi, xưa uống lishou mà giảm dc 1kg hay 1,5kg là cao, mà uống thuốc này e giảm dc tới 4kg, bất ngờ luôn, mà vẫn cho e bé bú chứ k mất sữa tý nào đâu nha, ko tin thì mấy mẹ cứ vô fb e coi thử nhé https://www.facebook.com/phuongthao25p