Ôi, đừng coi cái cân hàng ngày, đấy là điều tối kị trong việc giảm cân đấy. Chị cao bằng e: 1,63m. Cân nặng 62kg. Số đo 3 vòng là: 87-69-97 (Chân to, tay to) . - Đang có mục tiêu giảm xuống còn 55kg Mà khó quá đi. Cho ghé 1 chân cùng nhé. Từ mai tuyệt thực buổi tối. Ngày ăn 1 nửa chén cơm thôi, không ăn vặt nữa. Giờ đang tập yoga 1 tuần 3 buổi. Có nên đi chạy thêm 3 buổi nữa hok nhỉ ? Muốn một thân hình minhon mà khó ghê gớm T_T
Ngày 15/9 - Buổi sáng trc khi đi làm uống 1 viên Slim Express, đến Công ty uống 1 cốc sữa đậu nành không đường (Đi làm mất 30p)- Trước nghỉ trưa 30p uống thêm 1 viên Slim Express, sáng giờ không cảm thấy mệt mà chỉ thèm nước thôi, buổi trưa ăn nửa cái bánh mì + sữa đậu nành không đường Nghỉ trưa đã tối về update sau....
Chẳng biết là vì sao tối kỵ nhưng bản thân mình lại luôn có cái giảm giác vui sướng khi mà "À hôm nay lại giảm rồi vui quá mình lại có động lực tiếp tục giảm cân" :)
Dù sao thì, 18/9 lại giảm đc thêm 1 lạng, thực đơn như ngày hqua hì hì