Cách này bên topic kinh nghiệm cho phái nữ và topic nhà dầu cũng nhắc đến rồi ạ. E cũng mới thực hiện đc 3 ngày. Về body thì em cũng chưa cảm nhận thấy sự khác biệt lắm, nhưng tắm massage cũng thấy thoải mái thư giãn lắm ạ. Đặc biệt nghe lời các chị bên kkia em lấy vài giọt dầu oliu để tẩy trang mặt vào buổi tối (e không trang điểm nhưng việc tẩy trang vẫn là rất cần thiết). Da em da dầu, không có mụn to nhưng rất nhiều mụn cám đầu đen li ti dưới da, nhìn không rõ nhưng sờ cứ sần sùi,khó chịu vô cùng. Mới có 3 ngày dùng dầu oliu massage mà da mặt e thay đổi rõ rệt ah. Sờ mềm mượt, mụn đầu đen mụn cám cũng giảm hẳn, đến em cũng không ngờ luôn, thậm chí chỉ chờ đến tối để massage oliu thôi chứ. hí hí. Em đang nghiên cứu tiếp vụ làm dầu dừa để làm đẹp. Khi nào có kết quả e lại thông báo típ ạ.

Bạn vào đây xem http://diatheduc.com/workout.php?ID=18&dia-day-tap-vong-mong
tiện thể hỏi các mẹ nào đã thử dùng phương pháp này..có thấy hiệu quả ko? Mình mới sinh xong thấy mông cũng lép buồn wa:Sad:

Em cũng đang tập theo cái này. Em tìm trên mạng thấy video cũng hướng dẫn cụ thể mà lại độc quyền nữa hay sao ấy. Có các bài tập cụ thể cho từng loại mông, tập liên tục trong vòng 1 tháng sẽ cho kết quả khả quan(e nghe QC thế) ^^ E cũng ham hố nhưng tập được có 2 buổi mà e thở không ra hơi, mồ hôi vã ra như tắm vì tập cường độ mạnh lắm ợ mà lại gần tiếng đồng hồ. Các chị nào có sức khỏe tốt và khát khao cháy bỏng về 1 vòng 3 săn chắc, nảy nở thì hãy nên thử ạ.