Em mới tập thôi, vì sức khỏe là chính, giảm cân là phụ. Em tập gym chỗ khu đô thị Xala cũng thấy thích phết. Tập xong thấy khỏe khoắn, thích hoạt động không ì người ra :))

em cao 1.56m, nặng 45kg, tập GYM có sợ bị giảm cân ko các mẹ???
hiện tại thì em chỉ đi bộ 40-45 phút mỗi sáng.

theo mình biết thuốc chán ăn là do thuốc kích thích vào dây thần kinh ở trên não , ức chế sự thèm ăn, làm người ta k còn cảm giác thèm ăn => không muốn ăn => giảm cân , nhưng lâu dần là có hại , ảnh hưởng đến dạ dày , bị bịnh biếng ăn ...dùng ít thì k sao , mình tập gym đã 13 năm rồi , đẹp thì k dám nói , chỉ nói là săn chắc , gọn gàng , ( cao 1m 56 , nặng 49 kg ) đặc biệt là mình rất ít khi bệnh vặt , từ khi mình để là 7 năm rồi mình k bị cảm cúm gì cả , mà ông xã mình với con gái mình ( 9 tuổi ) 1 năm ít nhất bị cảm cúm 1 lần

Mình thì không béo nhưng mà quan tâm đến việc giữ sức khỏe, đang muốn tập gym, rất mong các mẹ chia sẻ thêm thông tin. Mẹ nào tập ở curves rồi cho ý kiến nhé, tập ở đó có okie không?

oai, có tớ đây, tớ mới đi được gần 2 tuần, bạn đi lâu chưa và tập ở đâu, m tập ở Curves.động viên nhau cố lên nhé, m sinh con đc 1 năm nên đang béo lắm, bạn uống thuốc giảm cân gì đấy, có ảnh hưởng gì k, chia sẻ m với

Đừng dùng thuốc nhiều quá, mình nghĩ là bạn nên tập gym kết hợp với ăn uống sẽ tốt hơn.

Em tập được 2 năm rùi, bjo nói chung là rất rất ổn. cơ thể săn, không bị xổ ra các mẹ ạ. Em nghĩ là đi tập gym, kết hợp với ăn uống là cách tốt nhất để giữ dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe

đi bộ buổi sáng được nhé. không khí trông lành và thoáng hơn rất tốt cho vóc dáng và sức khỏe nữa. nhưng mà phải kiên trì bạn nha

cho chị gửi lòa chúc chị Hoa và Khánh Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý nha. Hôm nay nhà mình ăn xong bánh pía của chị Hoa cho ai cũng khen ngon. không biết ngoài bắc có chỗ nào bán không nhỉ?bánh có mùi sầu riêng hơi đặc trưng may mà nhà mình ai cũng ăn được sầu riêng