Làm sao để có đôi mắt đẹp và sáng khỏe là điều không hề khó khăn. Chẳng phải mất quá nhiều thời gian ngồi trước bàn trang điểm, bằng những mẹo nhỏ từ chế độ sinh hoạt, ăn uống và thói quen dưới đây bạn sẽ tìm lại cho mình đôi mắt khỏe đẹp đấy nhé!

1. Làm sao để mắt trong veo với chế độ ăn uống mỗi ngày



Ăn nhiều trái cây là cách làm cho đôi mắt đẹp tự nhiên
Một trong những cách để có đôi mắt đẹp, sáng khỏe mỗi ngày là ăn nhiều trái cây và rau xanh, đặc biệt là dưa hấu, dưa chuột, bí đao.
Ngoài việc ăn những loại trái cây hay rau xanh, hàng ngày để có đôi mắt đẹp hơn thì bạn cũng cần bổ sung những loại thực phẩm giàu chất keo để tạo sự liên kết chặt chẽ giữa các dây cơ như: Lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá,….
Lưu ý: Không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt, không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, bởi nó sẽ tạo 1 bọng mắt khá lớn vào sáng hôm sau.
2. Bảo vệ đôi mắt trong môi trường xấu là cách làm mắt trong và sáng mỗi ngày






Đối với những người làm việc trong văn phòng, tiếp xúc nhiều với máy tính thì việc bảo vệ cho đôi mắt lại càng quan trọng. Không nên để mắt làm việc quá lâu trong thời gian dài mà hãy để cho chúng 1 chút nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách đưa mắt nhìn ra xa vào 1 vật cố định.
Khi đôi mắt mệt mỏi, bạn tuyệt đối không được dụi mắt, khi đi dưới ánh nắng cần phải đeo kính và không để mắt tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Hơn thế nữa, việc nằm ngủ gục trên mặt bàn cũng làm cho đôi mắt tạo thành những nếp nhăn hay quầng thâm đấy. Chính vì vậy, các chị em hãy hạn chế tối đa thói quen này để có đôi mắt đẹp nhé

3.Bài tập nhỏ giúp mắt sáng khỏe.
Để có đôi mắt khỏe đẹp, 1 số mẹo nhỏ dưới đây cũng được nhiều người lựa chọn:
– Mỗi sáng thức dậy, lấy 2 ngón tay massage mắt theo hướng từ trong ra ngoài.
– Trước khi đi ngủ khoảng 10 phút, bạn lấy 1 miếng vải lạnh đắp lên vùng mắt, điều này sẽ làm giảm đi sự mệt mỏi của cơ mắt đồng thời giúp tinh thần thoải mái và sảng khoái hơn.
– 1 bí quyết khác giúp đôi mắt của bạn khỏe đẹp hơn là lấy 2 chiếc thìa, để vào tủ lạnh khoảng 10 phút, sau đó lấy ra chườm vào đôi mắt. Như vậy, mắt của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy nhé!
– Hơn thế nữa, bạn cũng cần chú ý rằng, trước khi trang điểm mí mắt bạn nên dùng 1 miếng bông ướt và đảm bảo đã để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-5 phút chườm nhẹ lên vùng mắt, việc này sẽ tránh được hiện tượng sưng và thâm ở quầng mắt.

4. Mắt to tròn, ấn tượng hơn với " kính áp tròng".
Chắc hẳn bạn thắc mắc vì sao kính áp tròng lại có nhiều lợi ích đến vậy. Xin nêu ra 1 số lợi ích của kính áp tròng dưới đây:
- Kính áp tròng cải thiện tầm nhìn toàn diện
Kính áp tròng tạo tầm nhìn tốt hơn kính đeo mắt. Kính áp tròng được thiết kể để phù hợp với độ cong của mắt, và có thể chuyển động theo mắt. Do đó, tầm nhìn xung quanh sẽ rộng, rõ ràng và sắc nét, không bị hạn chế tầm nhìn. Đặc biệt thích hợp cho các bác tài và các vận động viên thể thao đó!
- Kính áp tròng giúp bạn tự do, thoải mái trong nhiều hoạt động
Cặp kính có gọng truyền thống từng gây cản trở bạn trong các hoạt động thể thao như chạy nhảy hay chơi bóng rổ bao giờ chưa? Kính áp tròng giúp bạn thoải mái và có thể giúp bạn xoá bỏ hoàn toàn những khó khăn, bất tiện đó đấy!
- Kính áp tròng làm tăng tính thẩm mỹ
Với kính áp tròng bạn có thể lựa chọn những trang phục, kiểu tóc cho mình một cách thoải mái. Còn những bạn có đôi mắt nhỏ cũng hãy tự tin lên và đừng lo lắng nhé, vì kính áp tròng sẽ giúp mắt bạn to, long lanh hơn. Cam đoan rằng bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với sự thay đổi của khuôn mặt mình trước và sau khi đeo lens đấy.



Đó là lý do vì sao ngày nay càng có nhiều người sử dụng kính áp trong, đã có 95% người đeo kính cận cân nhắc việc sử dụng kính áp tròng.
Để đáp ứng nhu cầu sử dụng kính áp tròng của giới trẻ hiện nay, công ty kính áp tròng Nice eyes Hàn quốc uy tín luôn cập nhật những mẫu contact lens thời thượng, độ giãn thoải mái giúp khách hàng thật sự thỏa mãn hài lòng. Khách hàng sẽ hoàn toàn an tâm khi đến Contact lens Nice eyes chất lượng nhất, các sản phẩm của chúng tôi hoàn toàn được nhập khẩu từ hàn quốc, thương hiệu lens duy nhất được đóng gói dạng vĩ, tạo cảm giác " êm như không đeo", màu sắc thật tự nhiên. Vừa đẹp vừa tiện lợi vừa không gây hại bạn còn chần chừ gì mà không liên ngay với công ty Contact lens Nice eyes chất lượng nhất và hơn hết giá cả hợp lý nhé.

Bánh quy, bơ thực vật, đồ ăn chiên rán... là những thực phẩm có thể gây hại tới đôi mắt, gây suy giảm thị lực và nhiều vấn đề nguy hiểm về mắt khác mà nhiều người không biết.

Bánh quy là thực phẩm có thể tác động xấu tới đôi mắt. Theo Good Morning America, một nghiên cứu mới cho thấy chất béo thực vật, không bão hòa đơn và không bão hòa đa trong bánh quy có thể gây tắc nghẽn động mạch, tạo áp lực tới các tế bào bên trong mắt. Khi dòng chảy của máu trong mắt bị chặn, nó sẽ cắt đứt nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và oxy, dẫn đến đột quỵ mắt, giảm hoặc mất kiểm soát thị lực.

Margarin (bơ thực vật): Nhiều người cho rằng margarin là sự lựa chọn lành mạnh vì có nguồn gốc thực vật. Tuy nhiên, cũng như các loại bơ khác, margarin cũng phải trải qua quá trình hydro hóa chuyển từ dạng lỏng thành dạng rắn. Trong quá trình hydro hóa, gần như tất cả vitamin và khoáng chất có lợi chuyển đổi thành chất béo bão hòa, gây nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể nói chung và đôi mắt nói riêng.
Thực phẩm chiên rán: Tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm chiên rán có thể làm tăng số lượng các gốc tự do trong cơ thể, gây hại tới các tế bào mắt, dẫn đến rối loạn mắt, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên. Ngoài ra, nhiệt độ nóng khi chiên rán làm thay đổi cấu trúc, giảm lượng chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.

Đường: Theo Ecofrendfood, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu đường tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng (AMD), nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở Mỹ. Chúng làm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng, gây hại cho võng mạc, bộ phận quan trọng nhất của mắt.

Nước ngọt: Theo Alternative Daily, nước ngọt chứa nhiều đường nhân tạo, tăng nguy cơ cao huyết áp và nồng độ triglycerid. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những vấn đề này đặc biệt gây hại tới hệ thống tim mạch và đôi mắt.
Lens Nice eyes vừa nêu ra một số thực phẩm có hại cho đôi mắt của bạn, những thực phẩm hàng ngày mà chúng ta vẫn dùng thường xuyên. Sau khi có một đôi mắt khỏe mạnh bạn nên tạo ấn tượng cho đôi mắt của mình bằng cách hãy tặng cho mình 1 cặp kính áp tròng Nice eyes an toàn nhất. Thay vì bạn phải mang 1 cặp kính cận bảng to, vướng víu làm mất đi vẻ đẹp, vẻ sang trọng của gương mặt bạn trong những bữa tiệc công ty, hay những buổi gặp mặt bạn bè hoặc 1 buổi hẹn hò lãng mạn. Hãy đến ngay với contact lens Nice eyes êm nhất, chúng tôi sẽ làm cho bạn khác biệt, nổi bật hơn, công ty chúng tôi tự hào là thương hiệu kính áp tròng duy nhất đóng gói dạng vĩ, tạo cho các bạn cam giác thoải mái " ÊM NHƯ KHÔNG ĐEO" hoàn toàn sẽ làm bạn an tâm, ưng ý . Hãy để Nice eyes giúp bạn khác biệt nhé.