Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Làm sao để tăng cân hiệu quả!
ÈO....đọc sang trang thứ 3 mà vẫn chưa thấy mẹ nào có kinh nghiệm tăng cân mà chỉ giáo cả,zzz
Mình cao 1m53,năm trước trông như con mắm 38kg(lác xác mùa thu bay luôn)...Còn giờ các mẹ biết mình bao nhiêu kg ko?46 kg roài và vẫn đang duy trì tăng cân dây...hehehe
Bí quyết của mình đây:
1/ Quan trọng nhất là phải ăn đúng 1 ngày 3 buổi cái đã (ăn sáng tuyệt đối phải có)
2/Mua thuốc bổ mà uống vào(chủ yếu là kích thích mình ăn ngon miệng,có ngon miệng thì mới hấp thu được,tăng cân được).Thuốc bổ mình uống những loại sau đây :uống 3 tháng liên tiếp thuốc bổ Pharmaton (loại 4.500d)viên,mỗi ngày chỉ tốn khoảng gần 10.000k thuốc thôi,mà các mẹ nhớ đừng mua loại của VN nha,nó rẻ nhưng ko tốt.
Sau 3 tháng uống Pharmaton mình tăng được 3 kg,nhưng mình cảm giác lờn thuốc,ăng ko ngon miệng nữa.
Vậy là mình đổi sang uống tảo Spivital nutri,loại này cũng rẻ mà rất an toàn,uông vào ăn lại có cảm giác thèm ăn.Cái này thì chỉ 4000k/viên,ngày uống 2 viên là 8000k nha các mẹ.
3/Phải bắt bản thân uông thật nhiều nước,để làm loãng thức ăn hết mức có thể,dinh dưỡng mới hấp thu hết được(1 ngày em uống trên 3 lít nước,lúc trước thì lười uồng lắm)...........
Rối,đó là 3 bước căn bản của em,tăng 8kg trong vòng vài tháng.Các mẹ cứ làm theo đi.Nếu tăng cân quay lại cảm o8n em sau cũng được...hì hì
Thấy các mẹ ốm mà ko có cách nào tăng cân cũng tội...
04:07 CH 08/04/2014
k
kimhanhho1985
Hóng
352
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Mình cao 1m53,năm trước trông như con mắm 38kg(lác xác mùa thu bay luôn)...Còn giờ các mẹ biết mình bao nhiêu kg ko?46 kg roài và vẫn đang duy trì tăng cân dây...hehehe
Bí quyết của mình đây:
1/ Quan trọng nhất là phải ăn đúng 1 ngày 3 buổi cái đã (ăn sáng tuyệt đối phải có)
2/Mua thuốc bổ mà uống vào(chủ yếu là kích thích mình ăn ngon miệng,có ngon miệng thì mới hấp thu được,tăng cân được).Thuốc bổ mình uống những loại sau đây :uống 3 tháng liên tiếp thuốc bổ Pharmaton (loại 4.500d)viên,mỗi ngày chỉ tốn khoảng gần 10.000k thuốc thôi,mà các mẹ nhớ đừng mua loại của VN nha,nó rẻ nhưng ko tốt.
Sau 3 tháng uống Pharmaton mình tăng được 3 kg,nhưng mình cảm giác lờn thuốc,ăng ko ngon miệng nữa.
Vậy là mình đổi sang uống tảo Spivital nutri,loại này cũng rẻ mà rất an toàn,uông vào ăn lại có cảm giác thèm ăn.Cái này thì chỉ 4000k/viên,ngày uống 2 viên là 8000k nha các mẹ.
3/Phải bắt bản thân uông thật nhiều nước,để làm loãng thức ăn hết mức có thể,dinh dưỡng mới hấp thu hết được(1 ngày em uống trên 3 lít nước,lúc trước thì lười uồng lắm)...........
Rối,đó là 3 bước căn bản của em,tăng 8kg trong vòng vài tháng.Các mẹ cứ làm theo đi.Nếu tăng cân quay lại cảm o8n em sau cũng được...hì hì
Thấy các mẹ ốm mà ko có cách nào tăng cân cũng tội...