Mình tập cơ bụng và chạy máy khoảng 1 tiếng trc khi vào tập yoga 60' / ngày. Trong vòng 5 ngày mình Giảm mất 2 cân thịt mỡ, bụng xuống mỡ và nổi cơ thấy rõ. Hehe. Chắc cũng tại 5 ngày đó mình cũng ăn kiêng nữa. Nhưng khoái nhất là cái vòng 2 nhìn nuột hẳn.
em theo chế độ nào. hình như cái em theo ko phải no gluten. Hỏi thế chị chịu
béo ục ịch, 1m7 mà 69 cân, chán chẳng muốn rớ tới cái gương nào trong nhà :((