Ôi mình ước ao và khát khao có dc cô vợ như pigtyty..!!:xvì cứ 2 ngày là muốn 1 lần... còn vợ mình thì luôn.... than mệt... :((cho nên mình thường phải chịu đựng... và thỉnh thoản phải ra ngoài.... xã.. nhưng trong lòng luôn có lỗi vì phản bội vợ :((
1. Giảm ăn hoặc nhịn ăn: cũng có thể giảm cân nhưng cơ thể thiếu chất nên rất mệt mỏi. Nhiều người còn bị tăng cân do khi nhịn ăn thì bị đói dẫn đến xu hướng thèm ăn và ăn nhiều hơn bình thường
2. Tập thể dục: cũng có thể giảm cân nhưng cũng rất mệt mỏi, tập xong thường cũng rất đói, rất dễ ăn nhiều lên do đó lại tăng cân
3. Low carb: cơ thể chúng ta cũng cần tình bột đặc biệt là não, nếu thiều tinh bột trong thời gian dài dẫn đến trí nhớ giảm sút, cơ thể mệt mỏi,...
Đó là 1 vài ví dụ về cách mọi người hay dùng để giảm cân, nhưng rất nhiều người k thành công. Các cách giảm cân đó thường là giảm cơ chứ k giảm mỡ (cái mọi người đang thừa là mỡ). Đó là những cách giảm cân k lành mạnh
Giảm cân lành mạnh là cắt giảm calo (chứ k giảm thức ăn) và giảm mỡ chứ k giảm cơ bắp do đó giảm cân nhưng cơ thể k thấy mệt mỏi, khó chịu, cơ thể khỏe hơn, đẹp hơn
Ai có nhu cầu tìm hiểu thêm thì inbox cho mình nhé