Sau 2 ngày tranh thủ thời gian rảnh, e đã đọc hết đc topic :D:D:DRút ra được 1 số kinh nghiệm :- uống càng nóng càng tốt, nhiệt độ lý tưởng là 50 độ- kiêng đến mức tối đa tinh bột và ăn thật nhều rau củ quả- CMO chỉ hỗ trợ giảm cân chứ ko fải cứ uống là giảm :D phải kết hợp chế độ ăn uống + TD- Người gầy: nhiều MO thì béo, ng béo ít MO nhiều chanh thì gầy :DĐược nghỉ 2 cặp,12h mới phải học, thế là lại lạm phát thêm mất 40kl bánh :| nghỉ học cũng khổMọi người cùng cố lên nào ! vì 1 bo đì đẹp :D
Chưa thấy bạn nào giúp CĐ cả. Chỉ cho CĐ với mọi ng ơi.
CHo e hỏi: CMO nếu uống với nước lạnh hay pha sẵn, bỏ tủ lạnh, đi làm về uống thì có hiệu quả không ah? Hay có tác dụng ngược làm tăng cân ah? Em duy trì ngày 1l CMO nhưng vẫn ăn uống đều đặn ah.....
chị ăn sáng bình thường thì có giảm cân không hay chỉ đứng cân thui?mà giảm nhanh không chị?
Các chị ui, sáng em không ăn gì chỉ uống 1 cốc CMO,trưa uống 1 cốc trước khi ăn cơm (em chỉ ăn 1 bát và ăn thức ăn bình thường,không kiêng khem gì cả),tối ăn mấy miếng hoa quả nhạt rùi lại tu 1 cốc CMO.Như thế có sợ bị đau dạ dày không hả các chị.Tại em máu cái vụ ép cân này quá,đi đường không dám ngẩng mặt lên sợ bị trêu là béo ngố.huhhuhuhuhu:Crying::Crying::Crying:
Thành thật khuyên các mẹ đừng đi, đắt - không ngon như mình mong đợi, chỗ ngồi cũng ko thoải mái gì, em còn có cảm giác bẩn bẩn. Nồi lẩu em thấy mỡ quá, phát ngấy lên, đã thế còn thả những đồ đông lạnh ăn chẳng ngon gì cả. Mấy món chả kia ăn cũng ko thấy tí đặc trưng gì cả, chỉ thấy ngấy.Có 1 bác bán bún ốc nguội trên đường Bùi Thị Xuân, gần ngã tư Trần Nhân Tông - Bùi Thị Xuân, rất gần hàng giày VNXK The one thì phải. Chỉ là gánh hàng kiểu như hàng rong, ngồi vỉa hè thôi nhưng em ăn mê tít: con ốc giòn - béo, sạch. Tuy là bún nguội nhưng nước chấm nóng (cuối buổi có thể nguội), thêm dấm bỗng - ớt, ăn đưa miệng kinh khủng. Bác này sạch sẽ, nhìn bát - khay đựng bún- cái muôi tre của bác cũng thấm hồn quê. Tuy nhiên bác dễ tự ái lém- chả hiểu tại sao nữa.Hôm nào mọi người qua ăn thử mà xem.
Em nhớ có 1 chị giới thiệu website chỉ cách phối trang phục mà em loay hoay tìm mãi không được. Có chị nào vô tình lướt ngang đây còn nhớ cho em xem lại nhé! Em cảm ơn nhiều ha!!!
Tớ thấy bạn này nói rất đúng này. Cứ xác định đc như vậy sẽ thấy thoải mái. Công cuộc chiến đấu để giảm cân sẽ nhẹ nhàng, ít bị áp lực. Có khi lẠi giảm nhanh hơn ấy. Chúc cả nhà kiên trì nhé!
Tớ thì chưa thử nhưng theo dõi topic này cũng khá kĩ, và tớ nhớ có một bạn đã nói dùng dầu oliu để tẩy trang hàng ngày đấy. Bạn thử xem sao nhé!
Uống nước càng nóng càng tốt mới có hiệu quả giảm cân bạn nhé.
Nếu như trước đây, ko uống CMO, ko tập tành gì thì ăn sáng (bún, phở) đều đặn sau đó uống cà fe sữa vào sẽ lên cân nhiều nhé. Giờ tớ cũng ăn như vậy nhưng trước đó có CMO, rồi tuần tập thể aerobic 4 lần nữa nên k những ko tăng mà là giảm cân, người gọn gàng ( nếu ko muốn nói là chuẩn nhé) và da dẻ lại sáng mịn nữa. Cơ thể thì tớ cảm nhận rõ, còn da dẻ là do mọi người đều khen vậy nhé. Mọi người cố gắng lên.
Đau là cái chắc đấy bạn ơi. Tớ uống cốc to, xong vẫn ăn sáng bình thường, uống cà fe sữa vô tư, không sợ lên cân nhé. đừng ép cân quá kiểu ấy hại dạ dày lắm. Không được nóng vội nữa.
Đấy đấy, đấy mới là kiểu mà tớ thích đấy! he he!
Đây này bạn, tớ phải add vào favorite ngay. he he!
http://www.polyvore.com/