Ban than men, lac vong khong hieu qua dau , ban muon giam mo bung, day la phan kho giam nhat day . Ban can truc tiep tap vao chinh vung bung tren va bung duoi va fai kien nhan thi moi co ket qua . Ban nen xac dinh tap het cho toan than , vi neu bung ban nho, nhung vong 3 kg vun tron, lung kg thon, bap tay to thi ban Van bi Gia hon so voi tuoi that cua minh. Ban con tre, hay phan dau nhe , ban hay den phong tap , moi ngay tap du bai 1 tieng , ban dung quan tam ban co giam can hay kh, ban hay quan tam tu Luc tap va an dieu do, so do cac vong cua ban giam duoc bao nhieu nhe. Neu ban kg den phong tap duoc thi hay tap bai Hip Hop ABS ma minh da gioi thieu voi ban Thuc Ninh . Loi ich cua viec tap the duc kg nhung mang lai suc khoe , su tre trung cho ban thoi gian toi ma con ve may Chuc nam sau nay nua , khi ban 60 tuoi , ban van nhin chi nhu 45 tuoi thoi. Ban bat dau thu nghiem nhe , hay cho minh biet ket qua sau 1 tuan dau tien .

comment by WTT mobile view

Bi xanh em de nguyen vo xanh , Bo ruot, neu o Tp HCM thi nhung qua bi xanh nho , em cat doc theo qua bi thanh 4 mieng. Nuoc that soi thi cho bi vao khoang 2 phut thi vot ra, nhin thi tuong chua chin, nhung an thi vua gion vua ngot, em co the an kem voi trung ga hoac trung vit luoc dam nuoc mam ot hoac thit , ca , da nau san. Qua bi xanh giup tieu mo , ngan ngua va xoa vet nhan, nam, tan nhang , trong vo mau xanh co chua nhieu dinh duong . Moi ngay , nhai bi luoc cung la bai tap cho co mat san chac thon gon va tuoi tan. Ve genl tap thi co nhieu loai , nhung de tap hieu qua thi chi co genl ben ngoai bao bi co in hinh nguoi mau nuoc ngoai mac do tap va that genl do. Den phong tap, co the chi minh em that genl va mang ta chan trong khi tap.Dung quan tam den moi nguoi , hay tap va xem hieu qua em gat hai duoc. Ve ta chan thi dung la cap ta cua Nam , mua loai Dan , dung mua loai that giay. Trong do co 6 thanh kim loai, em mua ve, thao bot ra cat di, nhung ngay dau em chi nen de lai 2 thanh kim loai moi ben , Dan dan cam thay nhe voi suc cua minh thi dat them vao. Nho mang theo chai nuoc tinh khiet uong tung ngum nho sau moi chuoi dong tac. Thuong thi 500ml nuoc cho 1 buoi tap. Sau khi tap xong em se kg bi doi con cao va se khong them an . Hay cham chi tap luyen nhe em , de ( minh kg cao nhung ai cung phai nguoc len nhin minh) hi hi .... Di tap ve ma thay dau toan than la do mo dang bi dot chay va bai tap hom do ok em nhe. Bat dau di co be, Chuc em thanh cong !

comment by WTT mobile view

E cao 1m59 mà nag co 41kí thoi.s mà bụg e toàn mở.có cach nao giãm mở k may chi

bà xã m sinh xong bụng cũng phát tướng luôn :))

Hu hu, em cao 156 cũng nặng 50kg, cảm tưởng uống nước thôi cũng béo :((

Cảm ơn chủ top nhé. vậy giờ bạn còn tập thể dục nữa ko? mình sanh baby xong giờ cân nặng ko xuống dc 62kg luôn, chán ge!:(

mình xin nói vài lời ^^
da mình trước ko có mụn, chỉ có ít trên trán á. rồi mình lanh chanh bôi atlie, lúc đầu dùng da đẹp khỏi nói, mịn hồng thôi rồi =((. rồi dùng được 5 tháng da mình nổi mụn dù vẫn bôi kem, mình ngưng dùng từ từ thì mụn dưới da nó trồi lên rồi từ đó mặt mình mụn rất nhiều, ai gặp cũng bảo da bị gì =(.
Rồi mình về nhà nặn nè, đắp mặt nạ, tìm tùm lum cách trị mụn, tìm sản phẩm trị mụn, dùng the body shop, the herbalcup, mình đắp mặt nạ trứng nghệ muối của chị tranglala bày, rồi bột đậu xanh, chưa gì mình chưa thử qua, tất cả vẫn vậy. cuối cùng mình đi da liễu, họ bảo mình bị viêm da dị ứng kem, đó là do mình nói vs họ. bv bảo mình đi nặn cồi 90k một lần, bảo thường xuyên đến, cho thuốc bôi đủ thứ, đi vài lần mặt vẫn vậy, về mặt mình còn thâm hơn do chỗ bv nặn mụn ra á, gê hết nói.
Bạn mình khuyên đi bác sĩ hạnh đủ hết mà mình nghĩ ko ra j vì có chị kia đi bảo với mình thế, rồi mình nghĩ thôi sống vs nó lun cho rồi, mỗi lần nhìn lại mấy ảnh lúc trước hối hận dễ sợ, mình khuyên mấy bạn ko nên dùng kem gì hết trơn á, có dùng thì dùng đồ tự nhiên đi, với đừng mua ba kem trên mạng ^^.
Vấn đề chính là hôm trước dì mình bảo mình đi lễ mụn đi, nge là mình không ghiền rồi đó, nhưng mà con em mình bị mụn nhẹ hơn mình nó đi lễ đúng 1 lần thôi, mặt nó giờ láng o =(((((((. bạn nào ở dưới hòa khánh chắc biết chị hương lễ mụn chứ ^^, hôm qua mình đi xún đó lễ mụn, hơi đau tí, lễ xong họ dùng ống trúc thì phải lăn trên da, mình ko biết chính xác là gì nữa nhưng mà cái đó nó hút máu độc ra thì phải, hôm qua mình đi là hết 70k vs tiền thuốc 20k là 90k á, 10 ngày đi 1 lần, đi từ đây đến tết chắc cũng 6 lần ^^, hi vọng đến tết mặt mình sẽ khỏi, midnh biết là đi lễ nhìu bạn sẽ ko đồng tình, mình cũng vậy, nhưng giờ mình nghĩ ko có gì có thể chữa khỏi mụn mình nữa rồi ^^ trừ thời gian thôi, nhưng mà mình sẽ thử cách cuối cùng này, hi vọng sẽ ok ^^, mình chia sẻ vs mấy bạn vài điều thế thôi, tuy hơi dài dòng nhưng mà hi vọng các bạn sẽ tham khảo ^^