-Ho: nếu đang bị ho thì kg nên làm PT vì chỉ 1 cái ho thật nhẹ cũng làm ngực đau khủng khiếp -Uống nhiều nước: buổi sáng trc khi PT thì uống nước ít như có thể nhé. -Ngủ thõng chân khi về nhà: nên để cao chân 1 chút để tránh tụ huyết hay tích nước (nó sẽ phù lên mập ú) -“Cặp đôi hoàn hảo”: dĩ nhiên bạn có quyền mong đợi sự hoàn hảo vì mình tốn tiền, bị đau, mất thời gian v.v nhưng nếu sản phẩm 9/10 thì cũng nên hài lòng là đã tuyệt cú mèo. Mail dài quá rồi nên mình ngưng ở đây, bác Khanh đặt túi 378cc cho mình, trong khi cái quầng mình bé tí tẹo 2cm. Hôm nay vẫn đau khi ngồi dậy or nằm xuống và còn bị phù chân nữa. Sẽ cập nhật cả nhà vào phần sau.
Minh da di DL nhieu lan va van con ghien, tuan sau (cuoi thang11) co ban nao di khong, chung minh hen cung tham quan ngam hoa da quy tren do. Minh dang o HCM.