Em cũng giảm cân như mẹ đó, mua cái thảm về nhà rồi tự tập , thường thì xem xoay vòng các bài tập trên youtube https://www.youtube.com/watch?v=m8C3Ve13DPI&list=TL0kDi5W5ur9I&index=2, thấy giảm cân thì ko rõ nhưng đc cái săn chắc ng, thôi thì an toàn vẫn là nhất mẹ hen .

phương pháp giảm ăn tinh bột + tập bài thể dục vừa giảm cân, da đẹp dáng nhon nữa ấy mẹ. Ko phải sẽ giảm cân nhiều mà cơ thịt sẽ săn chắc khỏe mạnh hơn ấy chớ. Mình hay uống thêm sinh tố nha đam cho giảm vết thâm nữa, thấy mẹ nào cũng chăm sóc bản thân, da đẹp cũng ngưỡng mộ ghê áh