Em cũng đang quyết tâm giảm cân lắm lắm.....
Đọc đươc topic này mừng quá...thấy mấy chị xuống cân mà thấy ham..nhưng khổ nỗi em hok biết chỗ nào bán mật ong rừng..chỉ sợ mua trúng mật ong nuôi cho ăn đường...
Chị nào biết địa chỉ nào bán mật ong rừng uy tín chỉ e với...em ở sg ah..!!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của maymuathu1202
Em thấy có chị mua mật ong ở siêu thị mà k nhớ tên. C lội ngược lên trên thử đi ạ :D
10:37 SA 26/03/2015
09:04 SA 25/12/2014
tiết nấu ăn đó em cứ ăn, rồi das tiếp hihi.
em ăn hơi ít, và cũng ít fat, nếu đang giai đoạn muốn giảm mỡ nhanh, em phải ăn nhiều fat, khi giảm đc gần đúng ý rồi hãy ăn ít fat.
Ăn đồ ngọt cg k sao hả c? E ms das đc có 3 ngày mà mai ăn lun có giảm moqx k ạ? :)
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
07:50 CH 14/05/2014
Thực đơn ngày thứ 3 của e:
Sáng: Canh trứng cà chua.
Trưa: 7 con tôm xào (tẩm vs muối, mì chính, tỏi và gừng). Món này tự e nghĩ ra :p Và nc sốt của của mì Ý (e k ăn mì e chỉ ăn nc sốt)
Chiều 4h (bữa cuối): 1 miếng thịt rán khoảng 200-300g + canh sấu.
Tối trước khi đi ngủ e uống 1 viên Vitamin C + Super Fruit.
E đang lo vì k bít nc sốt mì ý có dính tý đèn đỏ nào k (vì e ăn ở trường). Mai e relax rồi, chn relax nữa mà k chịu tập thể dục :(( K biết có giảm đc k :(
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
Sáng: Canh trứng cà chua.
Trưa: 7 con tôm xào (tẩm vs muối, mì chính, tỏi và gừng). Món này tự e nghĩ ra :p Và nc sốt của của mì Ý (e k ăn mì e chỉ ăn nc sốt)
Chiều 4h (bữa cuối): 1 miếng thịt rán khoảng 200-300g + canh sấu.
Tối trước khi đi ngủ e uống 1 viên Vitamin C + Super Fruit.
E đang lo vì k bít nc sốt mì ý có dính tý đèn đỏ nào k (vì e ăn ở trường). Mai e relax rồi, chn relax nữa mà k chịu tập thể dục :(( K biết có giảm đc k :(
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
04:00 CH 14/05/2014
tốt rồi, nhưng coi chừng em ngán ko nuốt vô rồi bỏ nửa chừng nhe
phải chuẩn bị đồ ăn phong phú mới theo das đc em à
khi ăn kiêng theo kiểu edas hay das, ko đc ăn hoa quả gì, dù là củ sắn, ổi, bí đỏ, nói gì đến 4 món em kể hihi, khổ lắm
E vụng lắm nẻn k biét nấu món j luôn :( Nấu thì sợ dính đèn đỏ :( e theo edas vì e k kiên trì đc :(( Thèm hoa quả dã man mà k dám ăn :(
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
07:56 CH 13/05/2014
Giải pháp cho vụ thèm trái cây mùa hè đây:
1. Chanh/ chanh leo +đường ăn kiêng/muối
2. Nước dừa
3. Dưa hấu/ dưa lê/ dưa vàng/ dưa lưới/ củ đậu (ăn 100-200g)
4. Quả bơ + đường ăn kiêng (thậm chí không cho đường ăn quả bơ lúc này vẫn thấy ngọt lịm)
5. Rau câu/ agar tươi + đường ăn kiêng.
Đc ăn dưa hấu vs nc dừa thật ạ? :)
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
07:39 CH 13/05/2014
Thịt xay sẵn là mua ngoài hàng hay tự làm ạ ? Mua ngoài hàng sợ có hidden carb đấy chị . E thấy ăn nv là được r á .edas ko cần ăn nh . Ăn vừa đủ thôi ạ . Xả cũg vừa đủ + tập td nhiều nhiều chút c nhé
E thấy ăn trứg rất tiện luôn . Nhưg mà ăn nh trứg ko có lợi đôu vì n chứa nh cholesterol . Đọc báo thấy bảo chỉ nên ăn 6qả/tuần :(((
Sent from my RM-914_apac_vietnam_228 using Tapatalk
Thịt xay ngoài hàng c tại nhà e khó mua đồ lém :p Đc 6 quả thì e bít ăn j :((
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
05:59 CH 13/05/2014
Thực đơn của e h.n:
Sáng: 1 quả rưỡi trứng luộc (sáng e ăm k vô nên cố gắng lắm :p )
Trưa: Thịt viên h.q còn thừa.
4-5h chiều: Thịt viên + giá đỗ xào trứng thừa :( vs 1 bát canh trứng cà chua nhỏ.
Đây là bữa cuối cùng của e và e k tập thể dục ( lý do là k có máy nhìn để tập). E cg muốn theo das nhưng thứ 5 e có tiết nấu ăn và bắt buộc phải ăn :( Ai có cách j chỉ cho e vs ạ :(
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
Sáng: 1 quả rưỡi trứng luộc (sáng e ăm k vô nên cố gắng lắm :p )
Trưa: Thịt viên h.q còn thừa.
4-5h chiều: Thịt viên + giá đỗ xào trứng thừa :( vs 1 bát canh trứng cà chua nhỏ.
Đây là bữa cuối cùng của e và e k tập thể dục ( lý do là k có máy nhìn để tập). E cg muốn theo das nhưng thứ 5 e có tiết nấu ăn và bắt buộc phải ăn :( Ai có cách j chỉ cho e vs ạ :(
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
04:24 CH 13/05/2014
chị cũng giống em nè: cực kỳ vụng về, ko biết nấu nướng, nói bị mắng như té tát vào mặt là đàn bà hư. mấy chục năm lấy chồng còn nấu ăn không được hu hu. Chị cũng cố gắng hết sức tập nấu, nhưng vì không để tâm nhiều cho nên đến nay vẫn nấu dở, đến mức chính chị nuốt ko trôi (cơm nhà có người làm nấu rồi, chị nấu chị ăn thôi)
Nhưng may mắn nhờ ăn Das mà nay tay nghề chị lên hẳn, một phần vì sợ dính carb, uổng công đói khát, nênchị tự nấu cho chắc ăn, mấy tháng đầu ngậm đồ ăn ko nuốt trôi, bây giờ khá hơn hẳn, có tập luyện mỗi ngày có khác.
Tuy thế các món chị nấu vẫn là những món nhanh, gọn nhất trên đời này mn có thể nghĩ ra kakkaa, chị chỉ nấu trong vòng mấy nốt nhạc thôi, lâu hơn thì giao ông táo.
Em hãy vào đây, mỗi ngày tụi chị đều post món ăn mình làm, bắt chước nhau, gợi ý cho nhau những món ít ngán và xanh để cùng Das hiệu quả:
https://www.facebook.com/groups/thucdondas/
H.q e nấu bị mẹ mắng té tát lun :) thực đơn của mấy c hấp dẫn là e k có nguyên liệu :( Mà theo edas thì bắt buộc tập thể dục hả c? ;)
Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
10:39 SA 13/05/2014
j
Em có có c cg hỏi và chị nào trong hội kêu đc chị ạ. Mà hình như phải sau 2h ăn thì phải :P