Các bác sĩ ở VN rất mạnh tay khi chỉ định dùng kháng sinh trị bệnh: từ cảm cúm nhức đầu đến mụn nhọt, cái gì cũng cho uống ks ráo! Việc lạm dụng ks như trên sẽ làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột , nói nôm na là ks tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, đồng thời cũng giết chết luôn vi khuẩn có lợi sinh sống trong cơ thể mình. Những người sử dụng thuốc tây thường thấy hiện tượng này: khi đang dùng thuốc mụn có chiều hướng xẹp lại, hết sưng...Thế là các bạn mừng rỡ tưởng đã sạch mụn rồi! Nhưng thực ra, vi khuẩn P.acnes chỉ co cụm lại dưới da, đợi thời cơ sẽ bùng phát lại với số lượng thậm chí nhiều hơn trước.
Để điều trị loại mụn cứng đầu này thực ra không phải không có cách, nhưng nó đòi hỏi chế độ ăn kiêng rất nghiêm khắc, không phù hợp với thói quen sinh hoạt của phần lớn chị em. Vậy nên Bread không trình bày ra đây :) Trường hợp của Jane, em nên ngừng uống thuốc ks , chịu khó ăn sữa chua Kefir (tự làm là tốt nhất) để bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. CÓ thể pha một chút tinh dầu trà tràm (Tea tree oil) vào toner dùng hàng ngày nhằm hạn chế khuẩn mụn phát triển @};-

Mau đói thì em ăn thêm nhiều rau quả, thịt cá bù vào lượng cơm kia nhé ! Củ cũng có tinh bột , trong giai đoạn điều trị cần kiêng luôn.

Mình bỏ cả buổi chiều để nghiên cứu nhiều trang web khác nhau, thì thấy rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, ăn nhiều đường sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn chuyển hóa va nội tiết. Khi đi vào cơ thể, đường sẽ bám vào va phá hủy các sợi collagen dưới da, làm da chóng lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn.
Bị thuyết phục bởi loạt phản hồi tích cực của những người thực hiện chế độ ăn kiêng nói trên, mình đã tự lập ra một thực đơn phù hợp với thói quen và sở thích ăn uống hàng ngày (để đảm bảo có thể thực hiện được bền bỉ, lâu dài) dựa trên nguyên tắc HẠN CHẾ TỐI ĐA LƯỢNG ĐƯỜNG NẠP VÀO CƠ THỂ THÔNG QUA 3 NGUỒN CHÍNH

Đường hóa học: Bánh kẹo, socola, snacks, nước ngọt, nước tăng lực …. Những thứ này cung cấp năng lượng rỗng, hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Mình đã phải loại bỏ chúng hoàn toàn ra khỏi thực đơn hàng ngày.
Đường từ tinh bột: cơm, phở, bánh mì, mì ống, pizza … Tinh bột (carbohydrate) khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành đường phức hợp (polysaccharides) và hấp thụ vào máu. Trong thời gian ăn kiêng cũng không được đụng đến các loại thức ăn này, Nếu cơ thể không chịu được, chỉ nên ăn các dạng thực phẩm cung cấp tinh bột thô như khoai lang, ngũ cốc, gạo lức …với số lượng vừa phải.
Đường từ trái cây(frutose), nhất là các loại trái cây có vị ngọt như sầu riêng, mít, xoài, nho , dưa hấu… Vẫn biết trong trái cây có nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi, nhưng mình cố gắng không đụng đến chúng trong một thời gian và thay thế bằng những loại quả “”lành tính”” khác như bưởi, táo, kiwi, cà chua ….
Vậy hàng ngày, mình ăn những gì ??? :-? Tương tự như các chị em bên nhà Low Carb, mình chỉ ăn soup rau củ (cần tây, cà chua, cà rốt nấu với nước hầm xương), các loại salad, rau xanh có thể ăn thả cửa. Mỗi ngày mình ăn khoảng 150-200gr thịt nạc (ức gà, bò, heo, hải sản …) Vì tính mình từ trước đến nay không thích ăn da, mỡ động vật nên phần này hầu như không khó khăn gì. Tuy nhiên phải uống thêm viên Omega 3-6-9 trước mỗi bữa ăn, nếu không cơ thể sẽ thiếu chất béo , da kém đàn hồi, mịn màng.
Mình cũng chăm chỉ uống sinh tố cà chua với nước ép cần tây . Loại thức uống này giúp giảm nhờn và làm sáng da từ bên trong. :)


Kết quả: chỉ sau 2 ngày thực hiện chế độ ăn nói trên, mình đã bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi trên gương mặt. Các lỗ chân lông từ từ thu nhỏ lại, da mịn, bớt sần sùi. Các đốm mụn hết sưng va bắt đầu gom cồi với một tốc độ nhanh chưa từng thấy. :o

Sau khi cắt nguồn thực phẩm chính của vi khuẩn gây mụn (đường, tinh bột), mình lên chiến dịch tấn công quân địch từ bên ngoài bằng cách bôi tinh dầu trà (bio- tea tree oil)ngày 1 lần trước khi đi ngủ b-) Khoảng 5 đến 7 ngày sau, những tên mụn to, đầu sỏ nhất cũng teo lại và tróc ra lúc rửa mặt. Tên nào còn cứng đầu, mình lấy 2 đầu bông gòn ấn nhẹ cho rơi ra và chấm tinh dầu lên để sát khuẩn.

Quá sung sướng với kết quả đạt được, mình tiếp tục ăn kiêng trong hai tuần. Không chỉ làn da được cải thiện. mà gương mặt mình cũng bắt đầu trẻ ra: các nếp nhăn biến mất, bọng mắt cũng mờ dần , da mặt nhẵn nhụi, tươi sáng. Ngay cả tuần lễ trước monthly period cũng chỉ xuất hiện 1,2 đốm mụn , nhưng không sưng to va bong đi rất nhanh. :x

Một tháng rưỡi kể từ khi mình thực hiện chế độ ăn kiêng No sugar no acnes nói trên, bây giờ mặt mũi mình đã nhẵn thín , chỉ còn một vài vết thâm, hậu quả của những cái mụn bọc ngày trước.

Tất nhiên, phương pháp nào cũng có hiệu quả nhất định đối với từng loại cơ địa. :-$Nhưng nếu bạn đã từng vật vã khổ sở với mụn giống như mình, tại sao không thử “”bóp mồm bóp miệng" một thời gian để có làn da đẹp, thay vì liều lĩnh dùng các loại thuốc trị mụn với tram ngàn tác dụng phụ không mong muốn?

Chế độ ăn kiêng nói trên không thề loại bỏ 100% lượng đường tiêu thụ hàng ngày (ướp trong thịt cá khi chế biến thức ăn, trong rau củ trái cây …) nhưng chỉ cần cắt giảm đến 80% làbạn đã nhận thấy sự khác biệt từ trong bên cơ thể rồi !

Bài sau mình sẽ chia sẻ một số sản phẩm dưỡng da an toàn và các loại mặt nạ dành cho da dễ lên mụn.

Chúc các chị em nhà Làm đẹp sớm đá bay lũ mụn đáng ghét và luôn xinh tươi như hoa :-*

Hiii, hông có chi đâu bạn, ...Mình nghĩ bạn botngot nói đúng đó: mình nên trị mụn trước khi làm trắng, chứ hông có sản phẩm nào có thể làm tốt cả hai việc đó cùng lúc được. Bản thân mình thấy đa số các sản phẩm đều có một công dụng chuyên biệt, nếu đã làm trắng thì không trị mụn , còn đã trị mụn thì không làm trắng . Nhưng theo như cách bạn nói " dạo này bạn hay có mụn" thì có nghĩa là trình trạng mụn của bạn không nặng lắm đúng không nè. Mình đoán có lẽ khi bạn xài kem Carot do ẩm quá nên làm da nhờn rít, tạo điều kiên cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Nếu bạn trước đó không mụn thì nguyên nhân có thể do xài kem không đúng với da mình đó. Đó là dự đoán của mình thôi. Bạn nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân gây mụn trước thì sẽ có cách điều trị đúng hơn.
Nếu quả đúng như cách mà mình dự đoán thì bạn chỉ cần xài những sản phẩm nào làm cho bề mặt da khô thoáng, sạch sẽ thì mụn sẽ hết nhé:) Bạn có thể tham khảo các bộ tràm trà, quýt cần, Vita C, táo xanh nhé,...và Gel trị mụn Quýt cần nhé....Vì da bạn nhạy cảm nên nhớ xài mẩu thử trước khi mua full size nhé:)

Nếu bạn bị mụn, mình nghĩ SF hay TFS chẳng có sp nào có thể trị dc đâu. Cả 2 hãng đều có dòng sp dành cho da mụn nhưng hầu như chỉ có td kiềm bớt dầu là chính chứ k thể trị mụn hoàn hảo như các hãng chuyên trị mụn khác dc. Mình cũng k bit tìh trạng da bạn là mụn như tn, nhìu hay ít nên chỉ share nhiêu đó thôi.Bạn vào các topic dành cho da mụn để tham kháo đi. Mình cũng k hiểu sao các bạn thich làm trắng da thế, nếu da bạn đẹp khỏe bạn thik trắng thì còn chấp nhận dc, bạn có thể dùng 1 sp làm trắng hay dưỡng ẩm nào đó. Còn da mụn mình nghĩ bạn nên tập trung trị mụn trc,bạn nên bit là kem trắng da k dành cho da mụn nhé. D ab5n phải hết mụn, khỏe thì bạn muốn làm j thì làm,k càng làm tình hình chỉ tồi tệ hơn thôi