Hic...e theo Das 2 tháng giảm 12kg ... Tự nhiên 1 tuần nay lười nấu nướng ăn xúc xích, mua loại xịn luôn để tránh bị pha bột... lên 2kg mới phát hiên ra nó lừa đảo :(( giờ phải keto lại từ đầu, bùn kinh khủng :((
e cũng đang theo cái này, cộng vs tập thể dục vs uống chanh muối nữa. Muốn giảm 5kg thì ko biết mất khoảng bao lâu nhỉ mn:|
Hic, mình còn 18kg nữa là như hồi con gái :w lấy chồng chưa đẻ đái gì mà tăng tận 12kg huhuGửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
Ăn 3121 k giảm đc đâu, cứ 6 1 mà tương b a:)Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
3121 là sao? 6-1 là sao nữa ạ? mong mọi ng nói rõ hơn để mình tham gia với
Số này em xin rồi C ơi. C lấy số khác đi, ko mẹ San thai thay trung la bỏ qua đó.
trưa ăn 1 tô cháo lòng, tối 1/2 chén cơm
mình ko thấy mệt gì hết, chỉ thấy rất khát nước nên ún nước nhìu lắm.
sáng nay lên cân thấy giảm dc 1 kí, tối cân lại vẫn thế ko tăng trở lại.
tuần sau có thể tăng lên 2v lun :D
(ps là chưa ouput đc, nghe nói là ún lishou bị bón, chắc v rùi, ngày mai là ngày thứ 3 :)) )
kg rồi ạ , cuộc chiến vẫn còn dài
hôm nay cũng là ngày uống lishou đầu tiên, nhận xét chung: ko nhức đầu, ko mệt mỏi
sáng ăn 1 tô hủ tíu mà ko ngờ thuốc có td nhanh quá, ăn xong đc tầm tiếng thì ói ra hết, giờ chập tối rồi nhưng bụng vẫn ko đói, chỉ khát nước thôi
c giỏi thật đấy, nhưng e nghĩ c cứ thoải mái ăn tiếp đi, xem nó như là lifestyle í cho đỡ căng thẳng
e thấy xúc xích của shika shop có vẻ đc đấy c thử xem :)
e nghĩ mn nên áp dụng pp trên 1 tháng, chắc chắn sẽ có những thay đổi đáng kể hihi
e gái ruột của e das 2 tháng giảm 15kg hơn đó nể thật
chồng c nuôi khéo quá còn j hí hí, e nuôi c e càng ngày càng tóp ( 1m8 -54kg ) còn e càng ngày càng đô :))
e sẽ cố gắng ăn sao ko relax quá 1 ngày là đc, hôm nay là ngày đầu tiên, tối nay e sẽ up thực đơn ^^
- sáng: thịt heo quay (~200gr)
- trưa: 2 lát cá chiên + rau muống xào + canh rau muống
- tối: 1 tô tiết + gân bò
e có kèm với đạp xe 40f lúc xế chiều
nhưng bây giờ thấy đói đói r ạ, trộm vía thằng cu hôm nay bú mẹ nhiều, thôi xuống ăn thêm chút j đó béo để đốt mỡ
ngày hôm nay cân là 68kg, ngày mai mua 1 sơi dây để đo số đo xem ntn, quyết tâm giảm 10kg trước mắt hú hú cố lên
3-1-2-1 là DAS 3 ngày rồi nghỉ 1 ngày, rồi tiếp tục DAS 2 ngày và nghỉ 1 ngày đó c
trong ngày nghỉ (relax) đó thì c đc ăn tinh bột và đường
mục đích của ngày relax đó để shock carb lại giúp cho quá trình đốt mỡ nhanh hơn, mà như v thì cũng dễ theo pp này hơn ^^
xin lỗi mn nhe, e có xin lại số khác ở dưới rồi, nhưng ko biết xoá comment cũ như thế nào
cho e xin số 4264
con trai: Hà Nguyễn Đức Vinh
sinh ngày 04/03/2013 dương lịch tức ngày 23 tháng giêng âm lịch, năm quý tỵ
giờ sinh: 7:00 sáng ( giờ thìn, mạng thuỷ )
Mẹ: Nguyễn đoàn ái mỹ
sinh: 19/10/93 dương lịch tức ngày 05/9 âm lịch năm quý dậu
giờ sinh: 1g5' trưa ( giờ mùi, mạng kim )
2 mẹ con e có hợp tuổi nhau ko ạ?
e xin cám ơn chị rất nhiều!
chúc chị luôn vui khoẻ!
cho e xin số 4274
con trai: Hà Nguyễn Đức Vinh
sinh ngày 04/03/2013 dương lịch tức ngày 23 tháng giêng âm lịch, năm quý tỵ
giờ sinh: 7:00 sáng ( giờ thìn, mạng thuỷ )
Mẹ: Nguyễn đoàn ái mỹ
sinh: 19/10/93 dương lịch tức ngày 05/9 âm lịch năm quý dậu
giờ sinh: 1g5' trưa ( giờ mùi, mạng kim )
2 mẹ con e có hợp tuổi nhau ko ạ?
e xin cám ơn chị rất nhiều!
chúc chị luôn vui khoẻ!
mà e có xem thành phần giữa 2 loại sữa nuti và grow thì thấy của nuti nó tốt hơn các mẹ ơi, DHA và D3 e thấy cao hơn