bố mình bị cao huyết áp lâu lắm rồi nhưng mà mãi không khỏi có bạn nào biết thuốc nào tốt kông chỉ mình với..
http://dantri.com.vn/c7/s162-469975/mot-giai-nobel-y-hoc-de-khong-che-benh-tim.htm
http://dantri.com.vn/c7/s162-417559/bao-ve-he-tim-mach-voi-niteworks.htm/
- uống nhiều nước vào
- ăn nhiều rau, củ quả, trái cây
- ko ăn đồ cay nóng ...
- ko để bị căng thẳng, stress (tinh thần ảnh hưởng khá nhiều đấy)
Mình nghĩ quan trọng nhất là chế độ sinh hoạt:
1- uống đủ nước
2- vận động
3- ăn uống hợp lý
Khi đã có dấu hiệu mỡ máu, huyết áp cao rồi thì cần phải có những điều chỉnh kịp thời để tránh xảy ra đột quỵ, tai biến vì hiện tượng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào đối với người cao huyết áp.
Bố mình cũng đã tai biến nhẹ 2 lần, sau đó huyết áp cứ cao, dùng thuốc thì nó chỉ giảm sao đó lại tăng, nhiều lúc lên 200.
Giờ mình cho bố chế độ ăn kết hợp với dinh dưỡng cho tim mạch của Herbalife, kết quả rất tốt. huyết áp ổn định, về tầm 125-130 và ngủ rất sâu. trước thì cứ đếm là tỉnh giấc, ko ngủ được, huyết áp đo là >200, nhịp tim tầm 55. Sau khoảng 2 tuần mình điều chỉnh cho bố thì đã có kết quả tốt rồi.
Bạn tham khảo nhé!
Nhưng vấn đề cốt lõi nhất vẫn là chế độ ăn, dinh dưỡng: uống nước đủ, vận động, nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Với chế độ ăn thì mình sẽ có lời khuyên nếu bạn quan tâm thì cứ alo cho mình
Lời khuyên đầu tiên của mình là bạn hãy uống nhiều nước, 0,4l/10kg trọng lượng, chỉ riêng việc bạn uống đủ nước thôi đã thấy khác rồi, chỉ tính nước lọc thôi nhé
- thứ 2 là ăn nhiều rau vào
- thứ 3: ngủ nghỉ tốt, ko để bị stress
Còn nếu bạn muốn sử dụng thêm sản phẩm thì mình có lời khuyên là dinh dưỡng bổ sung của Mỹ, cực kỳ tốt cho hệ thống tiêu hóa.
Mỗi người mỗi thể trạng khác nhau:
- có người ko phải do ăn ít, ăn rất nhiều nhưng ko hấp thụ được nên cứ gầy, do hệ thống tiêu hóa có vấn đề
- có những người do chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi ko điều độ
- có người thì do bệnh lý nào đó
...
Nên mình nghĩ nên đi kiểm tra tổng thể xem sao đã. Còn lời khuyên của mình:
1- Uống đủ nước 0,4l/10kg trọng lượng, vì nước là dinh dưỡng thiết yếu nhất, cái này là đầu tiên bạn cần làm, và uống đều đặn, ko để khát mới uống
2- mỗi ngày nên vận động 1 chút, nó sẽ kích thích tiêu hóa, ăn ngon hơn
3- ngủ đủ giấc, ko được thức khuya vì với người cần tăng cân giấc ngủ là rất quan trọng, cho dù bạn có ăn nhiều, nhưng ko ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi ko điều độ thì bạn cũng ko béo được
4- cho mình 1 chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Những người mà mình giúp thì tăng trung bình 1kg/1thang, có những người tăng nhanh hơn, 2kg/thang, tùy vào thể trạng. Nhưng để béo thật nhanh thì khó lắm.
Nếu bạn quan tâm đến cách của mình thì có thể liên lạc với mình, tùy trường hợp mình mới có lời khuyên chính xác được.
1- uống đủ nước
2- vận động
3- ăn uống hợp lý
Khi đã có dấu hiệu mỡ máu, huyết áp cao rồi thì cần phải có những điều chỉnh kịp thời để tránh xảy ra đột quỵ, tai biến vì hiện tượng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào đối với người cao huyết áp.
Bố mình cũng đã tai biến nhẹ 2 lần, sau đó huyết áp cứ cao, dùng thuốc thì nó chỉ giảm sao đó lại tăng, nhiều lúc lên 200.
Giờ mình cho bố chế độ ăn kết hợp với dinh dưỡng cho tim mạch của Herbalife, kết quả rất tốt. huyết áp ổn định, về tầm 125-130 và ngủ rất sâu. trước thì cứ đếm là tỉnh giấc, ko ngủ được, huyết áp đo là >200, nhịp tim tầm 55. Sau khoảng 2 tuần mình điều chỉnh cho bố thì đã có kết quả tốt rồi.
Bạn tham khảo nhé!