Hôm bữa mình vô fb thấy có trang toeic anh lê, bạn đó tự học tự mở lớp toeic ở tân bình, nếu bạn học cấp tốc thì theo đây đc á. Mình chỉ theo dõi fb của b đó vì thường có những bài đăng hướng dẫn toeic, b vô fb tìm nhé. Mình thấy nên chia sẻ thui chứ k có pr gì đâu.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huonghoto
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huonghoto
06:25 CH 19/10/2015
Mình có đọc nhiều bài chia sẻ về cách giảm cân, cũng từng có thời gian thử ăn kiêng theo chế độ DAs nhưng sau lại ngưng vì khó áp dụng, bởi vậy nên dễ lên kí. Theo mình đúc kết thì chỉ có pp là tập thể dục kết hợp chế độ ăn uống hợp lí là đảm bảo sk và có tác dụng lâu dài nhất thôi bạn ạ. Tập td thì bạn có thể chạy bộ (chạy kiểu chậm) hoặc đạp xe, kết hợp gym nữa cũng đc. Ăn uống thì nên cắt giảm tinh bột, ăn rau xanh nhiều vô, buổi tối nên ăn rau thôi. Mình có nghe câu: nên ăn sáng như 1 nhà vua, bữa trưa như 1 người hầu và bữa tối như 1 kẻ ăn mày. Nói vui vậy cho dễ áp dụng nhưng thêm nữa là bạn nên chia thành nhiều bữa, k nên ăn no 1 bữa. Uống nhiều nc nữa, vừa tốt cho giảm cân lại đẹp da nữa. Chúc bạn sớm thành công.^^
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huonghoto
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huonghoto
06:20 CH 10/04/2015
09:16 SA 09/03/2015
h
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huonghoto