không nhai kĩ thì đầy bụng lắm chị ạ vì gạo lứt khó tiêu.em thử ăn chung với ruốc như cơm thường rồi,nếu ăn chung với thức ăn thì ăn rất nhanh nhưng rất khó chịu.còn cơm trắng thì dễ tiêu hơn.vì thế nêu muốn ăn lứt với thức ăn thì nhai xong rồi mới ăn thức ăn riêng.

Nhai khoảng 50 lần là ok mà.Dạo này chị lười quá,trời lành lạnh nên ngủ ngon kinh khủng,toàn ngủ dậy muộn.Thế là thay vì nhai 50 lần cứ toàn 30 lần cho nó nhanh xong còn đi làm:Laughing:
Cố lên em!!Tất cả vì sự nghiệp giảm cân vĩ đại

Reductil thì chị dùng rồi,lishou chị cũng đã dùng qua.Nhưng tóm lại là chị đúc rút 1 kinh nghiệm xương máu:Tất cả các loại thuốc giảm cân khi uống sẽ làm suy nhược cơ thể,người lúc nào cũng mệt mỏi,đến con ruồi bay qua còn chẳng thèm đuổi,lúc nào cũng khát nước và buồn đi vệ sinh,lưỡi thì đóng cặn,hơi thở có mùi...mà quan trọng là sau khi dùng xong,ngưng lại thì lên cân rất nhanh,kiểu như nó rút nước chứ ko phải rút mỡ,nên mình ngừng phát là béo luôn.
Tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý tuy giảm cân từ từ nhưng mà ko ảnh hưởng đến sức khỏe,với lại bền hơn em ah!

Hé hé tái xuất để 888 chứ nhể :Laughing:. Chị thấy có mấy e bảo dùng thuốc để giàm cân, chị có ý kiến tí nhé. Thời xa xưa lúc chị còn sinh viên, cũng bon chen theo bạn dùng thuốc để giảm cân, eo ơi nó cứ mệt rũ ra ý, ngưng thuốc là nó lại béo hơn mới kinh. Thế là chị cạch tới giờ và tới già luôn.
Các cụ bảo gạo là ngọc thực, mà ngọc thực giúp giảm cân an toàn thế thì khó khăn mấy cũng nên vượt qua chứ nhỉ :Smiling:.
Nào các chị em, vì chữ S thân yêu nên cùng hô to "gạo lứt muôn năm" !!!:Laughing::Laughing::Laughing:
PS: Hôm nay nhà chị có tiệc, mai bọn chi lại đi đám cưới nhưng chị ứ sợ lên cân đâu nhé, thứ 2 nhà chị lại làm quả cực đoan :Laughing:

khuyên chân thành các chị là ko nên dùng thuốc.em từng dùng thuốc mà giảm được từ 64 xuống 55 đây.nhưng ngừng thuốc là lại thèm ăn lên cân ngay.mà trong thời gian dùng thuốc người mệt mỏi lắm.các chị đi làm thì sức đâu mà làm việc.

tớ thì đã trót mua 5kg gạo lứt rồi.chắc ăn đến mùa quýt.:Silly:Phải cố ăn thôi.ăn thì cũng không phải khó ăn nhưng mất thời gian.mùa đông rồi,dạy sớm từ 5h30 để ăn thì nản lắm.hix.nên chưa thực hiện được.với lại ăn mỗi gạo lứt tuy no thật nhưng mà buồn mồm,nhìn gì cũng thèm.tốt nhất cứ ngồi nhà thị không sao,ra đường là y rằng phá giới..:Laughing:

Em ơi em dùng thuốc này trong bao lâu mà giảm được 7kg thế??

bạn dùng thuốc gì cơ?

bà thuận đâu nhỉa? dạo này ko thấy vào nhà ti toe gì hết trơn . Hay ốm quá gió bay rồi:Laughing:

Chào các bà, lâu lắm tui mới vào nhà, bây giừo chắc k còn ai thức rùi. Mình tui trông nhà sợ ma quá.

Nếu Đầm Vạc mà bạn nói là ở Vĩnh Phúc thì mình nghĩ cũng không quá đặc sắc đâu. Có sân golf và hồ, hôm nào trời xanh mây trắng thì trông cũng đèm đẹp, nhưng chụp cũng hơi khó (đại khái nó cứ bằng phẳng trống trơn lồ lộ ra, thiếu góc cho cô dâu chú rể núp nấp tạo dáng).
À quên, mình xin phép đính chính là mình không kiêu như bạn Tinto nói mà chỉ nhút nhát thôi ạ. :">
Còn bạn Cafeteria muốn xem ảnh nhảm của mình thì có thể vào blog mới của mình (địa chỉ ở dưới chữ ký), mỗi tuần mình post mấy ảnh và vài thứ khác (truyện, tản văn) cũng nhảm không kém. Cảm ơn hai bạn đã khen ảnh cưới của mình và đồng sự.