phải cố gắng điều chỉnh để cân nặng ở mức chuẩn, nhất là trước khi mang thai. ngoài bổ xung chất di dưỡng mẹ cũng đừng lo quá nhé, tránh stress. Chúc mẹ tròn con vuông :D

Mình đã từng gặp như vậy tức và khó chịu lắm, mẹ thử phương pháp này xem , bọc trong 2 khăn vải mềm, chườm 2 bên ngực theo nguyên tắc từ ngoài vào trong, làm liên tục cho đến đi xôi nguội. Khi chườm xôi lên ngực, cảm giác hơi nóng nhưng dần dần sẽ thấy rất dễ chịu và sữa về đều cả 2 bên.