Cả nhà ném đá e đi ! e lại tăng 1kg so với hôm qua rồi :((::((:((:((:((:(( làm sao mà đua đc với honey 31/7 về 42kg cơ chứ ! đánh cho cái mồm ai bảo chiều qua đã 1 hộp bánh, nửa đêm còn đòi ăn 1 bát cháo gà to :(((:((
E đặt lại mục tiêu từ giờ đến khi zai nhà e về 2/8 e sẽ ko cân đong, đo đếm gì, số 42 có dớp với e rồi, e phải cố gắng vượt qua nó mới đc :D:D Phải quyết tâm như lần diệt con số 46 ý ! fighting ! hi vọng là sáng 2/8 e có tin vui cho cả nhà ạ !

Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)


VD: bạn cao 160cm, thì:
vòng 1 chuẩn = 160/2 + 2 = 82 cm
vòng 2 chuẩn = 160/2 – 22 = 58 cm
vòng 3 chuẩn = 58 / 0,68 = 85 cm
vòng đùi nên < 160/3 = 54,3 cm

27.7
Sáng: trước đi bộ: 2 múi bưởi
sau đi bộ: 50g bò thăn xào với 2 tép tỏi+1ít olive oil, 1 đĩa rau muống luộc nhỏ + 300ml CMO
9h00: 1 viên E + 1 múi bưởi
Trưa: 250ml nước bí đao + 1/4 quả thanh long + 2 múi bưởi + 1 dưa chuột
15h00: 1 múi bưởi

p/S : em bị cái bệnh khi buồn chán là dễ tìm đến bánh ngọt lắm cả nhà ạ T.T vẫn biết là phải học cách làm chủ tâm trạng của mình, ăn vì quá thèm thì còn chấp nhận được chứ ăn vì stress thì ăn xong cũng thấy tội lỗi quá T.T
Nhưng em không phủ nhận là trong lúc ăn thì xoa dịu tâm trạng thật :-ss

ui em thân iu ơi, sao 1.58m có 43kg còn lo ăn kiêng làm gì thế, thoải mái ăn đi em. Hồi chị 43kg, chị ăn sáng cứ 2 tô bún hoặc 2 tô phở + quẩy mà bụng cứ lép kẹp đi đâu í, sếp nhà chị dạo đấy bảo càng các cô mi-nhon lúc thanh niên như cô này, lấy chồng có con càng béo ú ra hehe, i như rằng.
Chị đã ép 1/2 quả bí xanh, chả biết bao nhiêu kg hay lạng nữa, được 600ml nước bí, cho tủ lạnh uống ngon cực (theo lời chỉ dẫn của bác phuongtoan128), chồng chị uống thử cũng khen ngon luôn. Từ chiều đến giờ chị uống gần hết chỗ nước bí đấy, chả thấy đói gì sất, vẫn đưa đón con đi học thêm, mua xôi chả cho mấy bố con ăn, chả thèm thuồng gì đâu. Nếu em vưỡn muốn giảm kg thì uống nước bí đi, ngang bụng đấy.

Bác này giống em, trước khi chống lầy 2002, em 43kg, đẻ đứa 1 lên bàn mổ 71kg, con 3 tuổi mẹ về 54kg (vưỡn ngon, không bụng bẹo gì), 2008 đẻ đứa thứ 2, lên bàn mổ lại 71kg, con bây giờ 3 tuổi mẹ vưỡn 62kg, cách đây 5 hôm em đã bắt đầu ăn kiêng theo súp bắp cải có modifer một chút, sáng nay cân còn 59.5kg ợ

báo cáo
sáng: 1 trứng+50g cà chua+1 chuối
trưa: 200g đu đủ xanh+50g cà rốt+50g tôm trộn nộm+10 quả vải( thề đến chục lần là k ăn)
xế: 200g dưa hấu+1 quả chuối+ 1 túm(to) nhãn
tối: 1 quả đào+ 200g bí xanh

Ui nàng Honey ơi, giờ tớ mới thấy mục tiêu của nàng "24/7: 1m58-43kg
31/7: 42 kg fighting ". Ôi, tớ cao hơn nàng có 2cm bọ mà nặng hơn những 5-6kg. Thế mà vẫn đang sung sướng tự hào đây này. Xấu hổ quá đi mất :(((((((((((((

Giữ cân bằng chanh mật ong đó chị, mỗi ngày 1 cốc 300ml nước ấm + nửa quả chanh + 1 đến 2 thìa cà phê mật ong, vừa ăn xả láng mà vẫn giữ cân, vừa đẹp da.
Chị cao 1m58, 43 kí mà vẫn muốn giảm ạ @.@
Bao giờ thì em mới gầy T.T
Mai em bắt đầu kế hoạch mới, chia tay với cơm T.T cả nhà ủng hộ em nhá, em đang ko vững tin lắm, nhưng giảm được cân rồi chắc sẽ biết yêu quý cơ thể mình hơn, vừa chiến thắng được chính bản thân nữa !
Cố lên! Vì tuổi 20 mảnh mai sau gần 7 năm chưa biết mảnh mai là gì :(( ( hồi bé ko tính vì chả quan tâm đến hình thức lắm :"> )

e đang thực hiện cách đây 2 ngày
Ngày thứ 1 :
Sáng : nhịn
Trưa : nhịn
Chiều : 1 cây kem,2 chén canh khổ qua
Ngày thứ 2:
Sáng : nhịn
Trưa : nhịn
Chiều : 1 chai Sting
Tối : ly chanh muối nóng

@phuongtoan128: c chụp với c e trong cơ quan, thì nhìn to nhất, khủng nhất:

Chắc tớ không ăn chuối nữa đâu! mấy hum nay bận nên không tập tành gì, thành ra chẳng thấy giảm cân nào! nản quá!
Chắc từ mai ăn kiêng theo cách nhiều rau ít tinh bột giống mấy chị xem sao.