Em đã làm chuột bạch ạ. Em tập được 10 tuần rồi, nhưng không liên tục. Cứ tập chừng 3 tuần thì nghỉ ... cả tháng.Em ăn uống không kiêng kem lắm, chỉ ít hơn chút chút thôi. Nên tình hình là lên múi bụng chứ ko giảm mỡ bụng bao nhiêu. Ặc ặc.
Bộ đĩa này cũng chỉ tập nhẹ thôi bạn. Muốn giảm mỡ bạn có thể tham khảo Turbo Jam và Turbo Fire. Đang được đánh giá rất tốt. Khách hàng bên mình cũng bảo là tập khá hiệu quả. Nhưng các bài tập hơi nặng cho người mới bắt đầu.