Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Thuốc giảm cân- thắc mắc và chia sẻ
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Dhpc&field-keywords=Beautiful+slim+body
07:25 CH 12/06/2012
Bé ho và sổ mũi
mấy ngày nay bé mình bị cảm ,ho có đàm,ói . tối chảy nước mũi ko ngủ được khóc nhiều lắm , mình cho uống đường phèn, hẹ và quất, bé giảm ho thấy rõ nhưng mũi vẫn còn chảy nhiều và có đàm nữa, mẹ nào có cách nào cho bé ra đàm ko ? mình ko ở vn nên ko có mua thuốc long đàm cho con đc, ở đây bs ko cho uống thuốc ji ngoài Tylenon hết vì bé mình mới có 11 thàng rưỡi. ước ji2 mình bệnh thay cho con :(((( . đây là lần đầu tiên bé bị cảm thấy bé ko ăn ,ko ngủ và quấy nữa mình buồn quá .
07:02 CH 12/05/2012
Que thử 2 vạch mà vẫn bị là sao các mẹ ơi
các bạn giống trường hợp của mình rồi , trước và sau khi trễ kinh thử đều lên 2v , sau khi trễ kinh 3ngay thì có kinh lại , đi khám bs nói mình có bị nằm mơ ko ? không có bầu mà nói là có bầu ? sao không có ai tin vậy trời ? trường hợp này có thể xảy ra .
07:33 CH 06/05/2012
Siêu âm trứng - Các thắc mắc liên quan - Tầng 11...
sau ngày xxx thì bao lâu mới thử que các mẹ nhỉ ? sau 10 ngày xxx ( trong ngày trứng rụng ) mình thử que mà vẫn 1 vach. chưa đến ngày KN, que thử nói có thể thử sau khi xxx 7-10ngay mà. có mẹ nào như trường hợp của mình không ?
07:40 CH 27/02/2012
Siêu âm trứng - Các thắc mắc liên quan - Tầng 11...
chào các mẹ .mình cũng đang mong có tập 2 đây. mà KN của mình thì lúc 33-34 .mình đã mua que thử trứng rụng hiệu Clearblue Digital, trước ngày trứng rụng mình đã thử nhưng đều nói là No mặc dù mình đã có dấu hiệu, hôm nay mình thử lại thì là yes, vòng kinh của mình tháng này là bao nhiêu thì chưa biết nhưng đến ngày 19 thì thử trứng rụng thì nó lên là yes. trước khi mình thử 2 ngày thì mình có dịch âm đạo nhiều như lòng trắng ,dai và dài, hôm nay thì loãng. post lên cho mấy mẹ tham khảo và mau có tin vui nhé. và mình cũng hối ox xxx sớm thui :) .
07:26 CH 13/02/2012
Những loại thực phẩm nào có nhiều kali và natri?
Thực phẩm chứa kali và natri
December 8, 2011
Thư mục 4.Sức Khỏe - Làm Đẹp
Thực phẩm chứa kali và natri
Gạo lức (gạo toàn phần) là loại thực phẩm giàu Kali
Gạo lức (gạo toàn phần) là loại thực phẩm giàu Kali
Kali (cùng với Natri) là chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển, hoạt động của cơ (dẫn truyền xung động thần kinh và co cơ), giúp cân bằng nước và điện giải.
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc phóng thích năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong suốt quá trình chuyển hóa. Có bằng chứng rõ ràng là một chế độ ăn cung cấp kali nhiều hơn 4000mg kali một ngày, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, loãng xương và sỏi thận.
• Kali là một chất khoáng cần thiết cho dinh dưỡng và sức khỏe. Nhận được lượng tối thiểu không khó nếu chúng ta ăn đa dạng các loại thực phẩm.
• Thiếu hụt kali ít xảy ra nhưng các nguyên nhân dẫn đến là mất nước quá mức do tiêu chảy trầm trọng, kiểm soát kém tiểu đường, năng lượng khẩu phần ăn kém (dưới 800 calo/ngày), nghiện rượu nặng, lao động nặng, sử dụng thuốc lợi tiểu và nhuận tràng.
• Chế độ ăn dư thừa kali trở thành vấn đề nếu có suy giảm chức năng thận đi kèm.
• Cố gắng bảo đảm hàm lượng natri và kali trong khẩu phần cân bằng.
• Nên ăn nhiều rau và trái cây, ăn ít thức ăn chế biến sẵn.
• Quá trình chế biến làm thất thoát kali đáng kể. Để hạn chế hao hụt: nấu thức ăn với lượng nước tối thiểu và trong thời gian ngắn nhất.
Hỏi:Xin vui lòng cho biết các loại thức ăn thông thường có chứa Natri và Kali. (Vo Thuy Hong Anh – Lạc Long Quân, P.3, Q.11, TP.HCM)
Đáp:Kali (giống như Natri) mang diện tích dương, nó là chất cân bằng của Natri và đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước của cơ thể, tạo ra cân bằng toan kiềm. Kali được mang vào từ thức ăn thay đổi trong khoảng 2-6 ngày. Nguồn thực phẩm thông thường cung cấp Kali là bột đậu nành, trái cây khô, hạt có dầu, rau tươi, cá hồi, gan, chuối, gạo toàn phần… Phần lớn các thực phẩm giàu Kali sẽ nghèo Natri.
Khi nói về Natri, người ta thường nghĩ đến muối, và trên thực tế nguồn cung cấp Natri thường xuyên chính là muối. Natri có vai trò tạo nên áp lực thẩm thấu và pH máu do chịu trách nhiệm phân phối nước giữa môi trường bên ngoài và tế bào trong cơ thể. Nguồn cung cấp Natri: các loại thực phẩm, vì không loại thức ăn nào không có muối. Do đó tốt hơn cả là nên tìm loại thực phẩm chứa ít muối (dừa là loại chứa ít muối nhất). Nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp Natri bao gồm: sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, fromatge tươi.
Cần lưu ý quá nhiều muối (Natri) sẽ gây ra 2 nhóm bệnh:
- Những bệnh mà muối làm tăng dịch ngoài bao, phù tòan bộ như suy tim, bệnh thận, xơ gan…
- Khởi phát bệnh cao huyết áp và có khả năng làm cho bệnh nặng thêm.
06:42 CH 23/01/2012
Làm sao rèn để bé không đòi bế và ăn ngủ tự...
sau 1tuan rèn con bằng pp1 cry out.bg mình có thể nói là bé mình ngủ rất ngoan ,sau 1tuan ma thay đổi hẳn. bé chỉ khóc nhiều 3ngay đầu nhưng giảm dần, bg nằm xuống sau 10-15p là ngủ liền ,ko mè nheo nữa,
hi bạn Hanhnguyen099, bạn sợ con khóc thì nằm chung với bé nhưng đừng ôm bé ,chỉ hát ru bé và vỗ lưng bé, giả bộ ngủ đừng quan tâm đến bé. bé sẽ khóc nhưng ko co gào thét lên như để bé 1minh. ngày đầu tiên mình để bé 1minh, bé khóc đến khản cả tiếng mà vẫn ko chịu ngủ. mình ko chịu dc nên nằm kế bên. bé khóc mè nheo chán rồi cũng ngủ, bg thì ko mè nheo nữa, nằm chơi với mẹ 10-15p là ngủ, ngày ngủ 3cu mỗi cữ 1,5h-40p và 2tieng ,đêm thì từ 8h tối đến 6h sáng, thỉnh thoảng vẫn thức 2-3sang đòi bú, sau đó cũng ngủ lại, có nằm mơ mình cũng nghĩ mình có ngày này, nhưng bg đã trở thành hiện thực.
chúc các bạn thành công để bé ngủ ngoan và mẹ dc khỏe hơn nhé.
06:39 CH 08/12/2011
Làm sao rèn để bé không đòi bế và ăn ngủ tự...
sau 3ngay rèn bé,thành công ngoài mong đợi. nhưng với điềi kiện mẹ ở trong phòng với bé. sau 5-10p oe oe bé tự đi vào giấc ngủ, và ngủ lâu hơn. đêm thì vẫn còn dậy 1am-2m đòi bú ,ti giả và mẹ bế nên còn oe oe vào giờ đó. thật vui ko còn gì bằng. mình ko thể chờ đến ngày nay sau 6thang vật vã với con.
11:46 SA 05/12/2011
Làm sao rèn để bé không đòi bế và ăn ngủ tự...
bé của mình giống như bé của Grass Grass vậy. thật khổ với con. bé mình 6thang 1tuan rồi mà hư lắm. chắc có lẽ con đầu lòng nên mình chiều con ngay từ nhỏ. nhiều lần rèn con nhưg lại bò cuộc vì ko chịu nổi khi thấy con khóc. nhưng bg thì mình phải quyết tâm vì đêm nào bé cũng thức 6-7lan đòi mẹ. sợ ba bé thức giấc mai còn đi làm nên ráng ôm con .mình ko the ngủ đươc tí nào . mình đã bắt đầu rèn bé từ ngày hôm qua nhưng hiệu quả trông thấy. ngày đầu tiên bé thức giấc 5am đến 10am mới ngủ, sau 1tieng khóc và 4tieng chơi. 11am dậy đến 2pm ngủ lại sau 2tieng chơi và 1tieng khóc, ngủ được 2tieng luon, từ 4pm đến 9pm mới ngủ lại sau 30p khóc. tối thì mình dùng pp2. vì có ba bé o nhà. ba bé ko chịu bé khóc. đêm bé thức 1 h sáng chơi 1minh rồi sau đó khóc 1chut, thấy mình nằm kế bên bé lại nín và tự đi vào giấc ngủ đến 5am, minh hạnh phúc vô cùng. 6thang trời bế ru con mới chịu ngủ. ban ngày bé chưa bao giờ ngủ quá 45p. mỗi lần ngủ phải ru den 30p-1tieng. đêm nào cũng thức đòi bế và ti ,dù ti ko dc bao nhiêu. mình bị stress trầm trọng vì thiếu ngủ. đến ngày thứ 2 be dậy 5am sáng. mình biết bé ko thể ngủ lại dc nữa nên dậy cho bé bú vì bé đã ko dc bú 8tieng. den 7h bé buồn ngủ nhưng ko tự ngủ lại nên khóc khoang 10p mình cho bé chơi, den 8am bé riu riu rồi tự đi vào giấc ngủ mà ko cần mẹ bế, hôm qua 5tieng ,hom nay còn có 3tieng, theo mình thấy, đến h ngủ cho bé vào phòng, bật nhạc, nằm kế bé nhưng ko ôm. hát vu vơ ,bé chơi chán và buồn ngủ rồi sẽ tự ngủ dc, ngày đầu mình để mặc bé ,bé khóc khản cả giọng ,tội nghiệp lắm, nằm kế bên bé có khóc nhưng chỉ là mè nheo thôi chứ ko có khóc thét nên. vài dòng chia sẻ với các mẹ. chúc các bé ăn ngủ ngoan cho mẹ nhờ.
06:45 CH 03/12/2011
Có bạn nào ở miền Nam California ko?
hi bạn Bau_troi_xanh
"Các mẹ ở Cali cho mình hỏi cái này nha, mình đang kiếm phòng để share khu westminster. Có ai biết chỗ nào, vui lòng pm cho mình với. không quan trọng lối đi riêng/chung, cho nấu ăn hay ko. chỉ cần là có bathroom riêng, có thể đi bộ được tới chợ asian và trường tiểu học mà thôi. giá khoảng $500 or 600 thôi nhen. Thanks a lot! Search online thấy nhiều quá hổng biết nên chọn cái nào, có refrence của các mẹ thấy yên tâm hơn. Cám ơn nhiều lắm! "
bạn vào trang web này xem thử coi
http://nguoi-viet.com/XcClassPro350/Classifieds/XcClassified.asp
08:52 SA 07/12/2009
h
hoamai99
Bắt chuyện
620
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
December 8, 2011
Thư mục 4.Sức Khỏe - Làm Đẹp
Thực phẩm chứa kali và natri
Gạo lức (gạo toàn phần) là loại thực phẩm giàu Kali
Gạo lức (gạo toàn phần) là loại thực phẩm giàu Kali
Kali (cùng với Natri) là chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển, hoạt động của cơ (dẫn truyền xung động thần kinh và co cơ), giúp cân bằng nước và điện giải.
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc phóng thích năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong suốt quá trình chuyển hóa. Có bằng chứng rõ ràng là một chế độ ăn cung cấp kali nhiều hơn 4000mg kali một ngày, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, loãng xương và sỏi thận.
• Kali là một chất khoáng cần thiết cho dinh dưỡng và sức khỏe. Nhận được lượng tối thiểu không khó nếu chúng ta ăn đa dạng các loại thực phẩm.
• Thiếu hụt kali ít xảy ra nhưng các nguyên nhân dẫn đến là mất nước quá mức do tiêu chảy trầm trọng, kiểm soát kém tiểu đường, năng lượng khẩu phần ăn kém (dưới 800 calo/ngày), nghiện rượu nặng, lao động nặng, sử dụng thuốc lợi tiểu và nhuận tràng.
• Chế độ ăn dư thừa kali trở thành vấn đề nếu có suy giảm chức năng thận đi kèm.
• Cố gắng bảo đảm hàm lượng natri và kali trong khẩu phần cân bằng.
• Nên ăn nhiều rau và trái cây, ăn ít thức ăn chế biến sẵn.
• Quá trình chế biến làm thất thoát kali đáng kể. Để hạn chế hao hụt: nấu thức ăn với lượng nước tối thiểu và trong thời gian ngắn nhất.
Hỏi:Xin vui lòng cho biết các loại thức ăn thông thường có chứa Natri và Kali. (Vo Thuy Hong Anh – Lạc Long Quân, P.3, Q.11, TP.HCM)
Đáp:Kali (giống như Natri) mang diện tích dương, nó là chất cân bằng của Natri và đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước của cơ thể, tạo ra cân bằng toan kiềm. Kali được mang vào từ thức ăn thay đổi trong khoảng 2-6 ngày. Nguồn thực phẩm thông thường cung cấp Kali là bột đậu nành, trái cây khô, hạt có dầu, rau tươi, cá hồi, gan, chuối, gạo toàn phần… Phần lớn các thực phẩm giàu Kali sẽ nghèo Natri.
Khi nói về Natri, người ta thường nghĩ đến muối, và trên thực tế nguồn cung cấp Natri thường xuyên chính là muối. Natri có vai trò tạo nên áp lực thẩm thấu và pH máu do chịu trách nhiệm phân phối nước giữa môi trường bên ngoài và tế bào trong cơ thể. Nguồn cung cấp Natri: các loại thực phẩm, vì không loại thức ăn nào không có muối. Do đó tốt hơn cả là nên tìm loại thực phẩm chứa ít muối (dừa là loại chứa ít muối nhất). Nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp Natri bao gồm: sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, fromatge tươi.
Cần lưu ý quá nhiều muối (Natri) sẽ gây ra 2 nhóm bệnh:
- Những bệnh mà muối làm tăng dịch ngoài bao, phù tòan bộ như suy tim, bệnh thận, xơ gan…
- Khởi phát bệnh cao huyết áp và có khả năng làm cho bệnh nặng thêm.
hi bạn Hanhnguyen099, bạn sợ con khóc thì nằm chung với bé nhưng đừng ôm bé ,chỉ hát ru bé và vỗ lưng bé, giả bộ ngủ đừng quan tâm đến bé. bé sẽ khóc nhưng ko co gào thét lên như để bé 1minh. ngày đầu tiên mình để bé 1minh, bé khóc đến khản cả tiếng mà vẫn ko chịu ngủ. mình ko chịu dc nên nằm kế bên. bé khóc mè nheo chán rồi cũng ngủ, bg thì ko mè nheo nữa, nằm chơi với mẹ 10-15p là ngủ, ngày ngủ 3cu mỗi cữ 1,5h-40p và 2tieng ,đêm thì từ 8h tối đến 6h sáng, thỉnh thoảng vẫn thức 2-3sang đòi bú, sau đó cũng ngủ lại, có nằm mơ mình cũng nghĩ mình có ngày này, nhưng bg đã trở thành hiện thực.
chúc các bạn thành công để bé ngủ ngoan và mẹ dc khỏe hơn nhé.
"Các mẹ ở Cali cho mình hỏi cái này nha, mình đang kiếm phòng để share khu westminster. Có ai biết chỗ nào, vui lòng pm cho mình với. không quan trọng lối đi riêng/chung, cho nấu ăn hay ko. chỉ cần là có bathroom riêng, có thể đi bộ được tới chợ asian và trường tiểu học mà thôi. giá khoảng $500 or 600 thôi nhen. Thanks a lot! Search online thấy nhiều quá hổng biết nên chọn cái nào, có refrence của các mẹ thấy yên tâm hơn. Cám ơn nhiều lắm! "
bạn vào trang web này xem thử coi http://nguoi-viet.com/XcClassPro350/Classifieds/XcClassified.asp