E thấy hầu như mẹ bầu nào cũng thích ăn vặt, nhưng ăn thế nào để tốt cho mẹ và con thì lại hơi khó nha, e mang bầu sợ nhất là ăn có hại tới con nên mấy món ăn vặt cũng lựa dữ lắm. vì vậy e post lên đây 1 số món ăn vặt nhưng đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và con để các mẹ tham khảo và bổ sung thêm cho nó phong phú nhen :D

1. Súp cua: súp cua có thể thêm thịt gà xé hoặc bắp, cùng với nấm và trứng cút là đã đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu rồi



2. Bò bía: chỉ cần cuốn hỗn hợp củ sắn, tép khô, xà lách, rau thơm, lạp xưởng, trứng trong một miếng bánh tráng mỏng là đã có một cuốn bò bía, vừa ngon vừa dễ tiêu, ko gây sình bụng và ít gây ngán nữa



3. Chè đậu: tất cả các loại đậu đều rất tốt cho baby nên mẹ cứ ăn thoải mái, nhưng lưu ý là khi nấu chỉ dùng nước thường nấu chè và bỏ thêm 1 ít đường phèn nếu thích ngọt, đừng nấu như ngoài hàng kẻo lên kg ko phanh nh


4. Các món gỏi: gỏi xoài tôm thịt hoặc gỏi bắp cải gà luộc vừa dễ ăn lại ko có dầu mỡ, mẹ nào đang nghén cũng có thể ăn đó



5. Các loại khoai luộc: khoai có hàm lượng dinh dưỡng cao mà lại ít calories nên nhấm nháp cả ngày cũng ko sợ mập mà còn tốt cho hệ tiêu hóa nha các mẹ



Còn mẹ nào có món ăn vặt nào vừa ngon vừa bổ thì share lại cho mọi người tham khảo nha @};-@};-@};-