Mẹ kính yêu !Khi học xa nhà con nhớ lắm món gà nấu nấm đông cô của mẹ, con thèm được ăn xôi mẹ nấu. Thèm được mẹ gọi dậy vào mỗi buổi sáng như khi ở nhà, ở nhà muốn ăn gì nói mẹ mẹ lại mua cho, sữa chua mẹ làm đầy tủ lạnh muốn là có ăn ngay luôn thơm ngon . Con nhớ lắm khi mẹ chăm con thi đại học lúc đó con chỉ phải học thôi, học khuya quá mẹ lại nhắc : con học được nhiều chưa, muộn lắm rồi con ngủ đi mai mẹ gọi dậy sớm học, sáng sớm 4 giờ mẹ gọi con dậy, mẹ pha cho con 1 cốc sữa ấm uống, ấm mà ngon lắm mẹ ạ. Sáng ra mẹ chở con đi thi mẹ chở đi sớm vì sợ tắc đường, ngồi sau lưng mẹ con nhớ lại những gì tối qua học, sau lưng mẹ thật an toàn mẹ ạ. Cũng lâu lắm rồi con không ôm mẹ con thèm cái cảm giác đấy biết bao. Chỉ nửa tháng nữa thôi là con được về bên mẹ rồi. Con chúc mẹ kính yêu mãi xinh đẹp, vui tính , mẹ hãy thật khỏe mạnh để bên bọn con thật lâu mẹ nhé.

- Cung cấp đủ năng lượng theo lứa tuổi của trẻ, trẻ không thể cao được nếu chế độ ăn thiếu năng lượng, bằng cách ăn đủ các bữa cháo, bột, cơm… hàng ngày theo tháng tuổi, bổ sung đầy đủ dầu mỡ trong các bữa ăn.

- Ưu tiên các thức ăn chứa nhiều chất đạm

: thịt, cá, tôm ,cua, trứng, sữa.

- Chọn các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm: cũng chính là các thức ăn có nguồn gốc động vật, giàu chất đạm: trứng, sữa, thủy sản, thịt… đặc biệt các loại thức ăn có chứa nhiều kẽm như: thịt gà, thịt cóc, con hàu... vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ em.

- Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng và tiếp tục bú đến 2 tuổi, nếu mẹ thiếu hoặc mất sữa thì phải được bổ sung sữa bột công thức theo tháng tuổi, khi trẻ đã lớn vẫn phải duy trì uống sữa hàng ngày vì sữa là nguồn cung cấp canxi chính trong bữa ăn của trẻ, nhất là trẻ còn nhỏ chưa ăn được nhiều tôm, cua, cá.

- Ăn nhiều rau xanh quả chín, cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm.