Các mỹ phẩm em thích nhất: -Foundation 4-in-1 của Pur Mineral. Hoàn hảo. Phấn compact nên cực gọn gàng nhưng khi dùng cọ kabuki đánh thì biến thành phấn mineral. Màu tiệp hoàn toàn vào da, mượt như lụa, tự nhiên như nàng tiên, làm da rạng rỡ và tươi sáng, kiềm dầu, chống nắng, ko bị trôi vì mồ hôi nhưng tẩy trang lại rất dễ dàng, làm đẹp da nữa vì có chất khoáng. Từ khi em đặt auto ship thì cứ 2 tháng đc gửi đến 1 hộp, giá rẻ hơn bao nhiêu (20 đô 1 lần) -Kẹp mi của Shu Uemura: uốn cong từng sợi mi một, sau khi đã chải mascara mà kẹp thêm 1 lần thì ôi, mi cong tít tỏa ra kiểu vòng hoa ấy ạ, đẹp y như mi giả mà lại tự nhiên ko bị nặng mắt. -Benetint: son nước, màu thì ửng hồng rất đẹp, tự nhiên, ko trôi ko lem, ko nặng môi. Có làm khô môi chút xíu nên lúc nào cũng phải có lip balm sẵn sàng. -Bột chải lông mày của Anastasia: tự nhiên, muốn đậm có đậm, muốn nhạt có nhạt, đặc biệt dùng mãi ko hết =) em dùng 1 năm rồi vẫn thấy nguyễn y vân. -Chì kẻ mắt của Revlon: kẻ chính xác cũng đc mà kẻ "lem luốc" cho thành smoky cũng đc luôn. Đặc biệt kẻ vào bên trong mi mà em ko bị ngứa. -Eye primer của Urban Decay: em ko thích xài eye shadow nhưng khi nào dùng màu mắt thì bao h cũng lót cái này trc, nó giữ màu mắt đến 15 tiếng mà làm màu đậm và nhóng nhánh đẹp lắm. Các chị chỉ cần đầu tư 1 lọ này rồi dùng màu mắt đểu gì cũng đc ko quan trọng, lên là đẹp hết. -Mascara Colossal của Maybellie: sau khi dùng chừng 20 loại Mascara cả drug store lẫn hàng hiệu thì em trung thành với em nào vừa đáp ứng đc đủ các tiêu chuẩn: dài mi, rậm mi, cong mi, chải mi trên thì dài mà mi dưới thì đậm, ngon bổ rẻ, màu glam brown em thấy là đẹp nhất. -Sơn móng tay màu Apple of my eye của L'Oreal: sơn móng tay drug store chất lượng nhất em thấy, tốt hơn Sally Hansen nhiều. Trơn bóng, ko quá dày ko quá mỏng, bền, cọ to dễ sử dụng. Màu thì là màu hợp màu da của em nhất, rất tôn da. -Tẩy trang mắt Bi-Facil của Lancome: nhẹ nhàng và êm dịu, đi = hết make up. -Tẩy trang Purifier của Shu: nhẹ nhàng, mềm mại, make up đi ko còn 1 tẹo nào, da hoàn toàn ko bị khô chút nào mặc dù em sống ở 1 trong những nơi mùa đông khô nhất ở US. Da rạng rỡ và tươi tắn, căng mọng. Có điều đắt khiếp, 72 đô 1 chai to. Các mỹ phẩm em ghét nhất: -Các sản phẩm skin care của Neutrogena: mùi thì kinh, tác dụng = 0, làm khô và kích ứng da kinh khủng. -Mascara của L'Oreal: vừa cộm mi, vừa vón cục, xấu ơi là xấu. -Son của Maybelline: màu ko tự nhiên, chất nặng và làm khô môi.
-Foundation 4-in-1 của Pur Mineral. Hoàn hảo. Phấn compact nên cực gọn gàng nhưng khi dùng cọ kabuki đánh thì biến thành phấn mineral. Màu tiệp hoàn toàn vào da, mượt như lụa, tự nhiên như nàng tiên, làm da rạng rỡ và tươi sáng, kiềm dầu, chống nắng, ko bị trôi vì mồ hôi nhưng tẩy trang lại rất dễ dàng, làm đẹp da nữa vì có chất khoáng. Từ khi em đặt auto ship thì cứ 2 tháng đc gửi đến 1 hộp, giá rẻ hơn bao nhiêu (20 đô 1 lần)
-Kẹp mi của Shu Uemura: uốn cong từng sợi mi một, sau khi đã chải mascara mà kẹp thêm 1 lần thì ôi, mi cong tít tỏa ra kiểu vòng hoa ấy ạ, đẹp y như mi giả mà lại tự nhiên ko bị nặng mắt.
-Benetint: son nước, màu thì ửng hồng rất đẹp, tự nhiên, ko trôi ko lem, ko nặng môi. Có làm khô môi chút xíu nên lúc nào cũng phải có lip balm sẵn sàng.
-Bột chải lông mày của Anastasia: tự nhiên, muốn đậm có đậm, muốn nhạt có nhạt, đặc biệt dùng mãi ko hết =) em dùng 1 năm rồi vẫn thấy nguyễn y vân.
-Chì kẻ mắt của Revlon: kẻ chính xác cũng đc mà kẻ "lem luốc" cho thành smoky cũng đc luôn. Đặc biệt kẻ vào bên trong mi mà em ko bị ngứa.
-Eye primer của Urban Decay: em ko thích xài eye shadow nhưng khi nào dùng màu mắt thì bao h cũng lót cái này trc, nó giữ màu mắt đến 15 tiếng mà làm màu đậm và nhóng nhánh đẹp lắm. Các chị chỉ cần đầu tư 1 lọ này rồi dùng màu mắt đểu gì cũng đc ko quan trọng, lên là đẹp hết.
-Mascara Colossal của Maybellie: sau khi dùng chừng 20 loại Mascara cả drug store lẫn hàng hiệu thì em trung thành với em nào vừa đáp ứng đc đủ các tiêu chuẩn: dài mi, rậm mi, cong mi, chải mi trên thì dài mà mi dưới thì đậm, ngon bổ rẻ, màu glam brown em thấy là đẹp nhất.
-Sơn móng tay màu Apple of my eye của L'Oreal: sơn móng tay drug store chất lượng nhất em thấy, tốt hơn Sally Hansen nhiều. Trơn bóng, ko quá dày ko quá mỏng, bền, cọ to dễ sử dụng. Màu thì là màu hợp màu da của em nhất, rất tôn da.
-Tẩy trang mắt Bi-Facil của Lancome: nhẹ nhàng và êm dịu, đi = hết make up.
-Tẩy trang Purifier của Shu: nhẹ nhàng, mềm mại, make up đi ko còn 1 tẹo nào, da hoàn toàn ko bị khô chút nào mặc dù em sống ở 1 trong những nơi mùa đông khô nhất ở US. Da rạng rỡ và tươi tắn, căng mọng. Có điều đắt khiếp, 72 đô 1 chai to.
Các mỹ phẩm em ghét nhất:
-Các sản phẩm skin care của Neutrogena: mùi thì kinh, tác dụng = 0, làm khô và kích ứng da kinh khủng.
-Mascara của L'Oreal: vừa cộm mi, vừa vón cục, xấu ơi là xấu.
-Son của Maybelline: màu ko tự nhiên, chất nặng và làm khô môi.
-Làm dài mi: vì có những sợi li ti bám vào đầu mi. Tốt nhất: Lancome Deficils
-Làm dày mi: có sáp và silicon. Tốt nhất: YSL Luxurious Faux Cils
-Làm cong mi: có chứa polymer, khi khô thì sẽ co rút lại khiến mi cong lên. Tốt nhất: Maybelline Sky High Curves
-Ko lem: ko trôi, dùng cho đi bơi hoặc trời nóng. L'Oreal Waterproof
-Ko đóng cục: mềm mượt dễ trôi, nhìn tự nhiên Maybelline Lash Discovery Waterproof.
Tổng hợp. Mascara drugstore tốt nhất: Maybelline Colossal. Em dùng phải đến tuýp thứ mười mấy rồi. Lúc nào cũng có 1 cái dự trữ vì em dùng mascara là make up hầu như duy nhất.
Mascara department store tốt nhất: Chanel Exceptionnel. Đắt xắt ra miếng.
Shu có nhiều mẫu nhìn cũng tự nhiên lắm này Romeo. Cầm lên nhẹ như tơ, mềm mại, óng ả, thế mà gắn vào thì vẫn nổi bật mới hay chứ :* Đồ của Shu có 3 món: kẹp mi, mi giả và dầu tẩy trang, chất lượng tuyệt vời ko phải bàn cãi :P
Để ko bị chán thì 1 suất tập chừng 1 tiếng, mọi người nên làm nhiều thứ khác nhau. Ví dụ hôm nay đạp xe đạp, sau đó leo cầu thang, tập tạ tay, ngày mai chạy trên máy, sau đó tập bắp chân, tập bụng...Mỗi cơ lai có nhiều bài tập khác nhau. Người nào ko có điều kiện đi gym thì vẫn có thể tập với 1 số dụng cụ cơ bản: thảm, tạ tay, bóng, vòng lắc...Cardio thì có thể đạp xe hoặc chạy ở nơi có không khí trong lành.
Sau 1 thời gian tập nếu cảm thấy việc tập trở nên dễ dàng hơn thì nên tự điều chỉnh tăng mục tiêu lên. Vd nếu thấy đốt 100 calories, chạy 3 miles vẫn khỏe thì tăng lên 150 calories, 4 miles...
Chúc mọi người tập hiệu quả ~! Sau khi tập đều đặn cơ thể sẽ đẹp hơn, săn chắc, những vùng da xấu vì cellulite sẽ giảm (phải uống thật nhiều nước), đồng thời cũng khỏe mạnh hơn, ít bị ốm và khi ốm cũng khỏi nhanh hơn, đầu óc lúc nào cũng yêu đời. Những người làm công việc trí óc hoặc phải ngồi 1 chỗ cũng sẽ thấy đầu óc minh mẫn hơn đấy ạ :) Em thấy những biện pháp giảm béo ở nhà như hút mỡ thực sự ko có hiệu quả và lợi ích nào lâu dài vì đó là hoạt động passive. Mỡ hút rồi lại đầy lên thôi.
-Nếu chỉ tập cơ thì ko ăn thua vì lớp mỡ ko tiêu đi đc. Mỡ ko bao h chuyển thành cơ, ngoài ra chuyện giảm béo cục bộ là ko có cơ sở. Cách duy nhất để giảm đc mỡ là các bài tập cardio. Khi tập cardio ko nên tập 1 lèo rất dễ kiệt sức mà nên xen kẽ với các cường độ khác nhau. Cardio nôm na nghĩa là những hoạt động làm tim đập nhanh và toát mồ hôi như chạy, leo cầu thang...
-Mọi người nên tập vào buổi sáng vì lúc đó mức chuyển hóa trong cơ thể cao gấp 3 lần buổi tối :)
-Không nên tập cơ liên tục hàng ngày. Bởi vì nguyên lí của việc tập cơ là làm "rách" cơ để cơ thể tự xây dựng lại cơ --> cơ to và săn chắc. Nếu tập hàng ngày cơ sẽ bị rách liên tục và ko có thời gian hồi phục. Chuyện nghỉ ngơi xen kẽ cũng quan trọng ko kém gì tập.
-Chế độ ăn: tuyệt đối ko nhịn bữa sáng. Lý do: sau 8 tiếng ngủ ko có gì vào bụng cơ thể rất thèm chất. Khi ko ăn sáng đến bữa trưa cơ thể sẽ hấp thụ toàn đường và những chất làm béo khác. Ngoài ra khi đói lả thì sẽ có xu hướng chọn những món bổ béo. Bữa sáng tốt: nhiều chất xơ, hoa quả và protein. Nếu ai thèm ngọt thì có thể uống 1 cốc nước hoa quả. Bữa sáng là lúc duy nhất trong ngày đc ăn ngọt.
-Trong ngày ăn những "bữa" nhỏ và đều đặn cách nhau 2,3 tiếng để giữ mức chuyển hóa. Càng ăn bữa nhỏ và nhiều lần thì cơ thể càng học cách đốt mỡ nhanh. 1 "bữa" có thể như 2 múi bưởi và 1 quả trứng luộc bỏ lòng đỏ.
-Khi ăn nên nhai kĩ.
-Ko ăn mặn. Mọi người ở nhà ăn mặn và nêm nếm nhiều nước mắm. Càng ăn mặn cơ thể càng có xu hướng giữ nước và tích nước. Uống nhiều nước thì cơ thể sẽ ko bao h bị thiếu nước --> dễ dàng thải nước hơn. Nên uống nước ngụm nhỏ.
http://www.youtube.com/watch?v=xMnqgbDhLu4
Mineral makeup em dùng hết tất cả các loại rồi thì thấy đẹp nhất là Pur mineral. Đẹp hoàn hảo luôn các mẹ ạ. Mà ko phải phấn tơi như các loại khác mà là dạng compact nên ko messy tí nào, lúc dùng thì dùng cọ kabuki đánh, 10 giây là xong mặt, lớp phấn vừa mỏng vừa mịn. Glide lên thì óng mượt như lụa, mà ko shiny 1 tí nào. Màu sắc thì tự nhiên, chuẩn, ko lộ chút nào. Mà sau khi apply khoảng 15 phút thì da matte mà ko bị cakey nữa, nhìn da bóng khỏe tự nhiên thích lắm ấy ạ. Mà hạt phấn lại mịn ko bị clogged pores như EM. Pur còn có cả SPF 15 nữa, em thấy kiềm dầu cũng tốt. Từ khi dùng em thấy da đẹp dã man. Nói chung em vote cho em này 9/10. Cả marbelized blush và phấn bronze của Pur cũng đẹp cực kì luôn. Nói chung mẹ nào có người thân ở US thì nên nhờ mua bộ beginner kit, 3 hộp phấn 1 cọ. Em dùng em này xong rồi nghiện luôn.
Máy rửa mặt Clarisonic
Dầu tẩy trang Shu
Foundation Pur Mineral
Bột kẻ lông mày Anastasia
Chì kẻ mắt Revlon 2 màu đen trắng
Kẹp mi Shu
Mascara Maybelline Colossal
Son tint Benefit Cosmetics
Son dưỡng vị lựu của Burt's Bee
Cái nào quan trọng nhất nhỉ...chắc là Clarisonic rồi. Em mà thiếu em này thì em chết.
Mineral makeup em dùng hết tất cả các loại rồi thì thấy đẹp nhất là Pur mineral. Đẹp hoàn hảo luôn các mẹ ạ. Mà ko phải phấn tơi như các loại khác mà là dạng compact nên ko messy tí nào, lúc dùng thì dùng cọ kabuki đánh, 1 phút là xong mặt, lớp phấn vừa mỏng vừa mịn. Glide lên thì óng mượt như lụa, mà ko shiny 1 tí nào. Màu sắc thì tự nhiên, chuẩn. Mà sau khi apply khoảng 15 phút thì da matte mà ko bị cakey nữa, nhìn da bóng khỏe tự nhiên thích lắm ấy ạ. Mà hạt phấn lại mịn ko bị clogged pores như EM. Pur còn có cả SPF 15 nữa. Từ khi dùng em thấy da đẹp dã man. Nói chung em vote cho em này 9/10. Cả marbelized blush và phấn bronze của Pur cũng đẹp cực kì luôn. Nói chung mẹ nào có người thân ở US thì nên nhờ mua bộ beginner kit, 3 hộp phấn 1 cọ. Em dùng em này xong rồi nghiện luôn.