Gạo lứt chứ, ko phải gạo nứt :D
Mình thì chưa sử dụng gạo lứt nên chưa có kinh nghiệm về món này. Hỏi Ha_misi xem. Nhưng dù sao thì gạo vẫn là high carb chứ nhỉ?

Với cả chị mới mua cuốn 500 Low Carb Recipes trên Amazon về nghiên cứu. Nếu có món gì hay ho, chị sẽ chia sẻ với mọi người ở đây và bên LCM.

- Bạn nhầm về vấn đề huyết áp rồi. Carb là con dao hai lữoi, Carb làm tăng đường huyết nhất thời, và ngay sau đó là làm hạ đường huyết rất nhanh. Do đó, nếu bạn muốn huyết áp ổn định thì phải ăn Low Carb, bởi vì lúc đó cơ thể sẽ lấy năng lượng từ fat để duy trì hoạt động, trong lúc đó đường huyết được ổn định vì nó ko bị tăng, cũng ko bị giảm
- Phản ứng mệt 3 ngày đầu là hiện tựong hết sức bình thường do cơ thể chưa quen với việc lấy năng lựong từ fat, chứ ko phải là tụt huyệt áp đâu bạn ạ, vì như mình đã nói ở trên tụt huyết áp là do ăn Carb mà.

đúng là tối hôm qua e về nhà có thấy trên kênh today có dạy múa theo điệu rumba, tập theo mới đầu đau bụng thật, n thích lắm,chỉ tội ko dẻo lắm :)

Đang cho con bú cũng ăn được mà chị.
Cứ chân giò hầm mà chiến. Vừa nhiều sữa, vừa giảm cân.
Quá tuyệt.
Công ty em có một chị vừa sinh xong 2 tháng, áp dụng pp này, sữa thì đầy tràn, người thì giảm 8kg. Chị í khoái lắm í ợ.

chị ơi sao chị giảm nhanh thế, nghe chị mà em phát thèm, nhà em ko có cân nên ko biết có giảm cân nào ko, hôm nay nữa là ngày thứ 4 rồi ko biết có tiến triển tí nào ko hic hic em lo quá

Tối nay ăn sang với tôm hấp chấm sốt, xà lách dầu giấm đi mẹ nó.
Hôm ni em ăn nì.

Các chị ơi! thế đi học thì ăn mặc thế nào ạ? Đội Cấn cũng gần nhà em. Có khi em đi học thôi! Bụng con gái mới 19t mà to như gái 1 con bị xệ. Em đi chạy nó cũng săn lại nhưng mấy hôm nay ko chạy thì nó lại xệ ra. :(