Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Cách giảm mỡ bụng vùng bụng dưới ???
Thấy nhiều bạn gập bụng kiểu giữ đầu rồi ngồi dậy. Vậy là tập sai cách rồi, tập như thế chỉ giảm bụng trên thôi, bụng dưới ko suy suyển gì đâu.
Muốn giảm bụng dưới, tốt nhất là giữ 2 tay trên đầu (ko dùng lực để kéo lên), lưng cố gắng áp sát xuống nền nhà, chân đưa lên 1 góc 45 độ, giữ trong 5 giây rồi hạ xuống. Bạn nào thử rồi mà nhắm ko nổi hay đau lưng thì lót 2 tay 2 bên hông rồi giơ chân. Cực kỳ thấm nhé! Ko nhẹ nhàng như kiểu gập bụng trên đâu ạ :))
07:33 CH 20/04/2015
Hội yêu nghệ thuật tattoo... (tầng 2)!!!
Chào các chị. Em ở HCM. Em thích tattoo từ hồi cuối cấp 2. Sau 7 năm, em quyết định sẽ đi xăm 1 hình lên người. Tiêu chí của em là không khoe cho người khác thấy, em xăm vì em cảm thấy cần nó, không biết diễn tả thế nào. Thứ 5 tuần sau là hẹn thợ ở Recyclebjnx để xăm rồi. Hồi hộp quá ợ :))
04:01 CH 20/09/2014
SG - Có mẹ nào mua đồ cho con ở Ninh Khương hoặc ...
Cotton House thì em chưa mua nên không biết giá tiên và chất lượng thế nào, nhưng em có mua qua đồ trẻ em cho cháu em ở Ninh Khương rồi. Đúng là giá có hơi cao, nhưng đáng đồng tiền chị ạ. Cháu nó mặc nhìn chỉ muốn cắn cho vài phát, lại nhiều kiểu dáng nữa, lâu lâu sale, mua được cũng kha khá.=P~
08:18 SA 21/07/2012
h
hnad1811
Hóng
456
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Muốn giảm bụng dưới, tốt nhất là giữ 2 tay trên đầu (ko dùng lực để kéo lên), lưng cố gắng áp sát xuống nền nhà, chân đưa lên 1 góc 45 độ, giữ trong 5 giây rồi hạ xuống. Bạn nào thử rồi mà nhắm ko nổi hay đau lưng thì lót 2 tay 2 bên hông rồi giơ chân. Cực kỳ thấm nhé! Ko nhẹ nhàng như kiểu gập bụng trên đâu ạ :))